Кто побеждает в моей голове? - [3]

мешает негативный фон — голос, шепчущий: «ты не

справишься», «ничего не выйдет». Оправдываем себя

или страдаем, что не получается, виним себя или

других.

Негативный и позитивный голоса различаются не

только содержанием их высказываний, но и произво-

димым эффектом. От негативного мы чувствуем уны-

ние, подавленность, и идет он как будто от головы

(мозга или эго), а позитивный голос – от сердца, чув-

ствуем подъем и желание идти вперед.

Лиз Бурбо приводит такой пример: представьте, что

это не внутренний голос, а назойливая соседка, кото-

рая зашла без приглашения и бубнит что-то такое, что вас деморализует. Что вы сделаете — выпрово-

дите ее, не так ли?

Конечно, плохого или хорошего в нашей голове нет; это наше субъективное восприятие делит все на

белое и черное, плохое и хорошее.

Но полезное и неполезное определенно есть. Ведь

когда мы чувствуем уныние и подавленность, то и на

физическом уровне не получаем результата.

«Плохой» голос не только не дает работать, часто он

не позволяет и отдыхать (заставляя нас чувствовать

вину за отдых и расслабление).

> Первый этап. Позитивный настрой 15

А еще он останавливает нас, притворяясь, что дает

«хорошие советы»: «и так все хорошо», «ты и так

молодец», «и так добре» (как говорила мама одной

знакомой из Белорусии). Голос так или иначе тормо-

зит наши стремления.

У Шарля Перро есть сказка «Подарки феи». Расскажу

вкратце: жила-была злая женщина с двумя доч-

ками. Одну, такую же противную, как она сама, мать

любила, младшую же, добрую, ругала и заставляла

работать с утра до ночи. Как-то раз приветливая

дочка встретила на роднике фею и дала ей напиться, и та наделила ее даром. Когда девушка произносила

какое-либо слово (а она, конечно, говорила только

приятные слова), с ее уст падал цветок или драгоцен-

ный камень. Увидев это, мать отправила к фее стар-

шую дочку. Но та нагрубила волшебнице и получила

другой «дар». Теперь, когда вредная девушка гово-

рила, с губ ее падали жабы и змеи. Она стала такой

противной, что даже родная мать не смогла с ней

ужиться, и та умерла в нищете и болезни. Младшую

дочь полюбил прекрасный принц, а дар девушки ока-

зался лучшим в мире приданым.

То, что мы думаем и говорим, непосредственно отра-

жается на результатах.

Задание:

Помним, что эффективная работа — это понемногу, но каждый день (а не иногда, но по два часа).

16

Кто побеждает в моей голове?

Упражнение называется «Радио».

1. Примите тот факт, что этот «негативный», вредный

голос существует.

2. Идентифицируйте его. Прислушивайтесь к себе, следите за мыслями и наблюдайте, какие ощущения

рождают у вас эти мысли.

3. Поймав негативный голос, который вас тормо-

зит, выключите его. Представьте, что это работает

радио, и уберите звук, крутя регулятор громкости.

Или представьте телевизор и переключите канал.

4. Если вы страдали негативизмом, потребуется

30–90 дней, чтобы голос перестал вам досаждать.

Со временем вы заметите, что вредные мысли при-

ходят к вам все реже и реже.

> Первый этап. Позитивный настрой 17

День 4.

Самопроверка

Возможно, у вас уже давно не появляются негатив-

ные мысли. Но для тех, кто привык заниматься само-

копанием, результаты упражнения будут заметнее.

Похвалите себя за эту работу и порадуйтесь, что вы

поймали «плохой» голос.

Если у вас есть свои инструменты борьбы с ним —

отлично. Я знала девушку, для которой привыч-

нее было видеть образы, а не слышать голос. Она

представляла большой ластик, который стирает эту

«неполезную» картинку.

Еще Будда говорил: берите ту информацию, которая

вам нужна, на остальное не обращайте внимания.

Чтобы достичь конгруэнтности, кроме видения кар-

тинки, нужно «поймать» ощущение. «Квантовый

переход» в новую жизнь возможен, когда а) постав-

лена цель и б) появилось ощущение, как будто эта

цель достигнута.

Иначе цели или не достигаются, или мы им не

рады — картинка такая, как хотели, но ощущения не

те (потратили много ресурсов, проект технически

сходится, но другие моменты не совпадают).

Несмотря на то, что новой реальности еще нет, ощущение счастья от ее наличия уже должно быть

с вами.

18

Кто побеждает в моей голове?

Если вы уже позитивны, не страдаете, не жалуетесь, не критикуете, не ищете виноватых — значит, вам

легче «зайдет» новая тема и вы еще быстрее полу-

чите нужные результаты.

> Первый этап. Позитивный настрой 19

День 5.

Вносим верные

координаты в РАС

РАС. Координаты.

Как перевести мечту

с уровня «я хочу» на уровень

«я хочу и намерен это сделать».

Иногда мы чувствуем, что мозг противится новой

информации. Минимум шесть повторений нужно, чтобы возникли новые нейронные связи и разум

«поверил». Поэтому, если тема встречает у вас сопро-

тивление, это нормально.

Мир дуален — в нем есть как энергия, так и мате-

рия, а у человека есть как и тело, так и душа. Идея

не нова, еще Декарт называл человеческое тело

биологической машиной. Но тело человека — это

не только двигающийся и автономно (без участия

сознания) функционирующий биоробот. Это еще

и мозг с прилагающимся к нему «программным

обеспечением».

Важную функцию выполняет такая его часть, как

ретикулярная активирующая система (РАС). РАС рас-

положена в верхних отделах ствола головного мозга

и центральных отделах спинного мозга.