Кривая коза и Грабли Мёбиуса - [22]
Задача каждого игрока каждый рисунок довести до какой-нибудь новой сущности. Как только настанет момент, когда рисунок слишком загромождается, начинайте заново, по очереди.
Но основная задача этого упражнения — не просто рисовать, а уловить ощущение: «Вот! Сейчас! Сейчас пойму! О, понял! Это — самолет! Только без одного крыла!»
Во время игры хорошо бы помнить, что это все-таки не шахматы: логикой думать не надо — надо быстро соображать! И хорошо бы не забывать, что не корову проигрываете: так что, не морщите «лоб» особо. И попу вместе с ним... А то целлюлит будет. На лбу.
Понятно, что делать? Один листок на двоих, а рисунок каждый раз разный. Суть не в том, сколько рисунков вы сможете втиснуть в один лист. Поэтому, как только вы начнете, умствуя лукаво, изощряться в объяснениях: «Это чайник, потому что внутри — пузырьки, вода там кипит. А что форма совсем не чайника — так японцы придумали... », берите следующий чистый лист.
Суть в том, чтобы уловить момент узнавания. То самое чувство, которое испытывает жираф, когда ночью просыпается и начинает смеяться над анекдоШ том, рассказанным мартышкой накануне.
Q Единственный критерий истинности хотения
Восприятие человеком реальности весьма субъективно. То есть неизвестно, какая она на самом деле, что правильно, что неправильно, что истинно, что ложно.
Чтобы в тумане этой неизвестной реальности совсем не запутаться, люди придумали разные ориентиры. Мораль, законы, правила, религию.
Шахиды ориентируются на «врагов Ислама» и райские кущи. Женщинам, к примеру, в прошлом веке
предлагали три ориентира «Kirche, Küche, Kinder» — церковь, кухня, дети. Бизнесмены ориентируются на прибыль.
Достигатор прежде всего ловит «ага!-рефлекс».
ЛОВИТЕ АГА׳.-РЕФЛЕКС ЛОЖКОЙ
На чем построены диеты? С первого взгляда все они разные — по знаку зодиака, по размеру туфель, по группе крови, по цвету волос, по очкам, по калориям, по количеству денег в кошельке. А принцип везде один: остановись перед тем как сунуть что-то в рот и подумай. Задача любой диеты — заставить человека сделать паузу, подумать, и только потом съесть «Твикс» или что-то другое.
Люди наивно полагают, что перед едой они честно подсчитывают калории или баллы, просматривают списки продуктов, которые подходят им по группе крови, и в этом суть. А по существу, короткая заминка на пути ложки, спешащей ко рту, работает сама по себе: она дает человеку возможность прислушаться к собственному организму и решить, хочет он на самом деле это съесть или нет.
Люди, которые питаются именно так, во-первых, гораздо реже болеют всякой желудочно-кишечной ерундой, во-вторых, имеют гораздо меньше проблем с лишним весом. Вот как мой организм мне сейчас подсказывает, так мне и нужно.
Одна славная девушка Настя из школы сальсы в Тольятти сформулировала это еще короче: «Все полезно, что в рот полезло!»
ФИШКОПРАКТИКУМ►
ФИШКОПРАКТИКУМ
СЛЕДУЮЩЕЙ ЛОЖКЕ АГА!
Привередничать в еде — полезно. Посмотрите, как собаки нормальные питаются. Не те, которые живут долго и пожирают все, вплоть до обоев и тапочек, а те, которые на улицах обитают. Вот жует она чертополох какой-то — ей это нужно зачелл-то, она его хочет! Обостряются саллые странные предпочтения в еде у берелленных женщин: «Что это? Чеснок? Хлл... Давай!» А дети мел едят.
Во время обеда последите за реакцией своего организма, отметьте, на что у вас сработает «ага! -рефлекс». Поверьте, это интересно. В наше время, когда нет очередей за хлебом, уже можно себе позволить прикинуть — срабатывает у меня это «ага!» на эту еду или не срабатывает.
Питание — это только маленькая часть той заводи, в которой можно ловить «ага!-рефлекс». А заводь эта сама по себе огромная, включает все социальные и личные отношения, все видимые и невидимые связи.
Встретились с человеком, прикиньте, сработал ли «ага!-рефлекс», ваш это человек или нет? Пошли наниматься на работу, где хорошо платят? Удвойте ва
ше внимание: пробился «ага!-рефлекс» сквозь туман иллюзий? Ваша ли это работа? Настраивайтесь на принятие «ага!־рефлекса», когда вам предстоит принять решение. Аукнется ли?
Так и привыкнете постепенно. А посеете привычку — пожнете урожай колосьев, в каждом из которых заложено зерно везения на любой случай.
Умом «ага!־рефлекс» не понять, но можно привыкнуть к его голосу и наполнять везением свои паруса.
Угу?
■ Ага!
Q Кто устанавливает правила, тот и выигрывает
Хорошо бы мысленно в собственной голове установить рекламу-растяжку во весь лоб: «Думать вредно!» Как только включил мозги и начал ими тяжело шевелить, опа! —> а тут плакат! Не туда, ты, дружище, гребешь.
«Ага!-рефлекс» он радостный, доступный и приятный, словно анекдот понял. Поймайте его и поймете, куда вам из этой кучи выгребаться веселей будет, угадаете игру, в которую вам играть не скучно.
Как-то раз в какой-то книжке нам попалась история, идеально иллюстрирующая разницу между процессом логического мышления и «ага!-рефлексом». Одному человеку позарез нужно было куда-то попасть, а чтобы туда пройти, нужно было обыграть машину. Игра оказалась чем-то похожей на шахматы:
какие-то клетки, какие-то фигуры. Машина показала, как нужно ходить, принялись играть.
В этой книге Тимур Гагин, профессиональный психолог, один из самых известных в России тренеров НЛП, президент Межрегиональной ассоциации центров НЛП, автор популярных книг и инициатор уникального проекта разработки системы комплексного моделирования, известного как "Конфайнмент-моделирование", вместе со своим другом и коллегой Светланой Бородиной щедро делится многолетним опытом практической работы и исследований на основе сформулированной им в конце девяностых годов "Единой структуры воздействия".
«Книга Достигатора» открывает новую серию «Школа достигаторства». Психологическую консультацию по «сбыче мечт» дают легендарный Тимур Гагин (доктор психологии, профессор, президент Межрегиональной ассоциации центров НЛП) и его молодой сподвижник, мастер НЛП, Алексей Кельин. Книга возвращает вкус к жизни, подталкивает к новым свершениям, подсказывает, где именно зарыты сокровища вашей души, а где копать все-таки не стоит. --- Хотите прожить жизнь радостно? Читайте! Получите не только ценные психологические советы, но и огромное удовольствие.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Тени Тридевятого царства живы только в памяти потомков. Но иногда старые легенды оборачиваются страшной былью. Судьба барышни Элизы определена на годы вперед. Увы, брак с юношей из хорошей семьи не спасет от бед, а тайна рождения может сыграть с ней не одну злую шутку. Отец Георгий привык бороться со злом и словом, и мечом, и пистолетом. Бывало, и доской от забора. Он добровольно становится пешкой в чужой игре, исполняя давнее обещание. Но не все мотивы ясны, и не все старые тайны стоит извлекать на свет. От юной барышни и пожилого епископа зависит судьба империи. Третья, окончательная редакция произведения.
В книге подробно и всесторонне описан тот подход к НЛП, который в Межрегиональной ассоциации центров НЛП принято скромно называть «нашей традицией». В отличие от более распространенного психотерапевтического подхода, «наша традиция» предлагает вернуться к идее НЛП «для обычных нормальных людей» и «для обычной повседневной жизни».Именно это отличие с присущим ему прагматизмом и чувством юмора делает курсы НЛП-практик в рамках МрАЦ НЛП такими популярными среди людей «непсихологического» толка, которым интересно получить конкретные результаты для конкретных целей.
Автор рассматривает эту тяжелую болезнь с двух сторон — как человек, который сам прошел через это и стал совершенно здоровым, и как психолог, получивший углубленное образование по этому вопросу. Все описанные методики, механизмы их применения и действия глубоко прочувствованы и проработаны автором как человеком и как специалистом. Книга предназначена для самого широкого круга читателей и актуальна для каждого человека нашего времени.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.