Короткий путь к счастью - [7]
МИР ВОКРУГ ВАМ ДОЛЖЕН! Почему? На каком основании? Если должен Вам, то должен и другим. Может ли МИР угодить всем? Если только Вам, то в чем ваша особенность? Безусловно, мы все уникальны. Но почему мир должен крутиться вокруг Вас?
Возможно, Вы возразите: «Причем тут МИР в целом? Я имею претензии к конкретному человеку». Дело в том, что всё, включая наших детей, жен, мужей, родителей, погоду, правительство, курс валют, все, что находится за пределами нашего тела, является окружающим миром, который как бы мы ни хотели, МЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ НЕ В СОСТОЯНИИ. И чем раньше мы признаем это, тем лучше для нас.
Подведем итог: мы обижаемся на действия других людей, если они не совпадают с нашими желаниями. Мы злимся и негодуем на тех, кто разрушает наши планы.
Что есть наши планы на самом деле? Всего лишь фантазии на тему: «Как бы могли развиваться события в моей жизни». В попытке реализовать собственные фантазии мы испытываем стресс, когда все идет не так. Мы ищем виноватых, и часто ими становятся самые близкие.
Стоит ли верить в чудеса и мечтать? Конечно – да! Стоит ли идти к своей цели? Однозначно – да! Но нужно помнить, что все, что я могу контролировать,– это себя и мой сегодняшний день.
Мы подошли к самому главному. Что с этим со всем делать? Во-первых, нужно осознать свои детские и взрослые обиды и понять, как они влияют на мою жизнь сегодня. Во-вторых, принять тот факт, что на пути духовного роста, единственное, с чем Вам придется работать,– это с самим собой.
Упражнение: Возьмите чистый лист бумаги и опишите ситуацию, в которой эта обида была Вам нанесена. Опишите обстоятельства, детали и чувства, которые Вы испытали.
Пример проработки обиды, нанесённой в детстве:
Когда мне было 6 лет, папа пообещал сходить со мной в бассейн. Я очень обрадовался, заранее оделся и стал ждать у порога. К назначенному времени папа не пришел, не пришел и через час. Через два часа после назначенного времени, он позвонил маме и сказал, что не сможет прийти и встреча не состоится.
Чувства: мне было жалко себя, мне было одиноко, казалось, папа меня бросил, я чувствовал себя никому не нужным. Я плакал и долго не мог успокоиться.
Мысленная установка: я не заслуживаю любви, я плохой.
Последствия: у меня сформировалась четкая неприязнь к людям, которые опаздывают или не приходят на встречи. Когда же я сам опаздывал или не приходил на встречи, по каким-либо причинам, я чувствовал стыд, вину и пытался оправдаться любыми средствами.
Что я хочу изменить: я хочу перестать испытывать обиду и злость на моего отца. Я хочу принять тот факт, что как я, опаздывая на встречи и не выполняя обещания в своей жизни, не хотел причинить никому вреда, так и мой отец не хотел причинить мне вреда.
В этом примере я не указал важную главу – моя роль в возникновении данной ситуации. Обычно в том, что произошло, так или иначе есть и моя роль, и каждому из нас очень важно понять ее. В ранних детских обидах «моя роль» присутствует не всегда, но я рекомендую при работе над обидами всегда задавать себе этот вопрос и прописывать его.
Пример проработки обиды, нанесённой в зрелом возрасте:
В 2016 году я заказал выполнение сайта своему знакомому, он пообещал выполнить его за один месяц. Мы договорились о цене, и мой знакомый попросил 100% предоплату, обосновывая это тем, что ему придется уйти с основного места работы, чтобы выполнить это задание в срок. С момента получения денег, мой товарищ стал уклоняться от встреч, через две недели был готов только дизайн. Мы явно не укладывались в сроки. Я попросил вернуть деньги за вычетом стоимости выполненного дизайна. Товарищ отказался сделать это.
Чувства: я был в бешенстве, злость, ненависть, обида, негодование.
Моя роль: когда я имел дело с ним в прошлом, он уже подводил меня. Мне не нужно было давать ему 100% предоплату. Проект был большой, и срок в 1 месяц был нереалистичным.
Сделайте это упражнение на TOP-10 «негодяев» в своей жизни. У каждого в жизни наберется чарт из 10-ти «отъявленных негодяев» из круга семьи, друзей, близких, начальника, сослуживцев, партнеров по бизнесу.
Цель данного упражнения – обнажить проблему и увидеть те обиды, которые руководят нашей жизнью. Выявить те мысленные установки, которые они сформировали, а самое главное,– увидеть собственную роль в произошедшем.
Самое важное, что в результате данного упражнения Вы обнаружите, что более всего Вы не прощаете людям то, за что тайно ненавидите себя.
Молитва о прощении.
«Господи, прости мне то, что я прощаю другим людям. Дай мне сил и разума простить им то, что я прощаю себе».
Глава 16
Вина
Данные чувства – обида и чувство вины, это тот фундамент, который делает нас несчастливыми и тайно руководит нашей жизнью. Для того чтобы начать жить счастливой и свободной жизнью, нам необходимо его разрушить. Самый верный способ освободиться от этих чувств – осознать их природу и разобрать ситуации, в которых они были получены. Многим из нас не хочется «ворошить прошлое», особенно болезненные моменты, но это необходимо. Мы должны расчистить прошлое, перед тем как вступить в счастливое настоящее.
Эта книга написана дня девушек, которых не устраивает собственная жизнь, тех, кто считает себя неудачницами и уверены, что их жизнь совсем не удалась.Книгу нужно употреблять постепенно и полностью, тогда она даст серьезный оздоровительный эффект. Это не роман и не чудотворное писание – только набор шагов, которые нужно совершить, чтобы из состояния неуверенной Золушки прийти к состоянию счастливой Принцессы.– Что желает девичья душа, или как найти свое предназначение?– Как правильно формулировать цель?– Как быстро избавиться от переживаний и научиться строить отношения?Хочешь изменить свою жизнь – работай!
Статистика утверждает, что сейчас в России на 100 заключённых браков приходится 50 разводов. Это значит, что половина пар, которые совсем недавно торжественно шли в ЗАГС, сегодня обмениваются претензиями в суде. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам сохранить вашу семью. Она писалась для молодожёнов, но будет полезна всем, кто готов работать над сохранением отношений.
Взгляд на различия сексуальныx мотиваций мужчин и женщин. Первопричины, берущие своё начало в природной репродуктивной миссии любого живого существа, и следствия, вытекающие из социальныx особенностей человека разумного.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если вы устали, испытываете трудности в общении со своей второй половинкой, может быть стоит опробовать новый подход – «Люби её бесстрашно»? В присущей ему интересной манере Меир Гольдберг, ведущий эксперт в чакротерапии, показывает, насколько легко любить и находить общий язык, если вы, конечно, действительно хотите пройти вместе жизненный путь и готовы работать над собой, взяв на вооружение простые практические рекомендации данной книги. Вы узнаете, насколько потрясающе Вселенная сотворила женщину, сделав ее незаменимым союзником, партнером и помощником мужчины.
Это книга для женщин, которую рекомендуется прочесть мужчинам. Она научит правильно выбирать мужчину своей мечты, правильно с ним знакомиться, организовывать свидания и развивать отношения. Читательницы узнают, какие законы руководят отношениями влюбленных и как их можно использовать в своих целях. Простые и эффективные советы станут хорошей подсказкой и руководством к единственно правильным действиям практически в любой ситуации.Книга предназначена для всех женщин, желающих завязать перспективные отношения с мужчиной своей мечты.