Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола - [20]

Ведение мяча. После последнего бокового удава мяча в пол, когда мяч отскакивает в правую руку, она с силой толкает его со стороны максимально низко под уровнем колена (это нужно для ускорения действия и уменьшения вероятности потери мяча). Одновременно с этим сделайте шаг вперед левой ногой.

Отскок мяча при переводе его перед собой должен происходить сбоку и сверху над носком левой передней ноги (прием называется «кроссовер»). Левая рука быстрым движением отставлена в сторону, чтобы поймать мяч. После того как мяч коснется пальцев, рука незамедлительно отводится назад и за мяч для выполнения быстрого ведения.

Одновременный поворот плеч в нужном направлении может помочь выполнению данного действия. Как и в других случаях, маневр выполняется со сменой темпа. Сохраняйте низкую позицию во время и сразу после выполнения маневра, затем завершите его, выполнив бросок в прыжке или из-под кольца либо сделав передачу партнеру по команде.

Ведение с переводом мяча за спиной

Данный маневр и маневр с переводом мяча между ног являются более безопасными, чем ведение с переводом перед собой, так как они выполняются вне непосредственной зоны досягаемости защитника.

Одна нога впереди другой. Делая левой ногой шаг вперед после последнего удара мячом в пол, поместите правую руку перед мячом и, не отпуская, пронесите его назад за спиной в сторону левого бедра. Совершите сильный удар мячом в пол, когда он будет на уровне левого бедра. Держите мяч ниже ягодиц, он должен отскочить от пола с левой стороны от тела, сбоку и сверху над носком левой ноги. Продолжите ведение мяча левой рукой, делая длинный удар мяча в пол, сохраняя колени согнутыми при выполнении всего маневра. Как и в других случаях, измените направление и темп движения, направляясь к корзине по прямолинейной траектории.

Обе ноги вровень. После последнего удара мячом в пол правой рукой согните колени, держа спину ровно, а ступни параллельно. Держа правую руку сбоку от мяча, с силой пробросьте его со стороны на сторону за спиной ниже уровня ягодиц. Мяч должен отскочить от пола левее и выше левого бедра, попав в направленную на пол ладонь левой руки. Рука сразу перемещается за мяч для обеспечения полного контроля мяча, чтобы начать быстрое ведение, обыграв защитника.

Ведение с переводом между ног

Выполняя шаг вперед левой (в данном примере) ногой, последний боковой удар правой рукой мячом в пол сопровождается сдвигом правой руки на боковую часть мяча с последующим переводом мяча между ног на противоположную сторону тела. Мяч должен отскочить сбоку и сверху над носком левой ноги. Левая рука (с пальцами, направленными на пол) быстро останавливает летящий мяч и перемещается сзади него для скоростного ведения.

Разворот с переводом мяча

Выполняя ведение мяча правой (в данном примере) рукой, сделайте шаг вперед левой ногой. Правая рука смещается на боковую часть мяча, согнувшись под углом 45 градусов. Разворачивая тело в новом направлении и опираясь на подушку стопы левой ноги, быстро и сильно ударьте мячом в пол при помощи пальцев правой руки. Для обеспечения лучшего контроля отскок мяча должен быть максимально быстрым. Защищайте мяч, держа его между вами и защитником.

Голова должна быть повернутой в сторону вращения тела для наблюдения за реакцией защитника. После выполнения разворота и отскока мяча продолжите ведение мяча, направляясь к корзине.

Данный маневр является сложным для выполнения, поэтому старайтесь полностью учесть следующие детали:

• Держите колени согнутыми во время выполнения маневра и последующего скоростного ведения мяча.

• Не разворачивайтесь, держа ноги слишком близко друг к другу. Расставьте их чуть больше, чем на ширину плеч, согните колени, чтобы двигаться быстро и резко.

• Не вытягивайте руку слишком сильно, держите ее согнутой под углом 45 градусов рядом с телом на уровне талии.

• При меньшем угле сгиба руки мяч будет ударяться в пол дальше от тела, снижая быстроту движений и контроль над мячом.

• Рука, «несущая» мяч, отпускает его только после практически полного разворота тела. При этом удар мячом в пол должен быть действительно сильным и низким, чтобы получить быстрый отскок.

• Начните ведение правой (в данном примере) рукой после окончания разворота, если сделать это раньше, возникает риск, что защитник сможет выбить мяч сзади.

• Носок передней ноги после разворота должен быть направлен строго прямо, чтобы не допустить сдвига в сторону относительно корзины.

Полуразворот с возвратом

Порядок действий при выполнении маневра такой же, как и для разворота, однако после восстановления защитником позиции, преграждая ваш путь, совершите перевод мяча обратно в начальное положение. Ведите мяч одной рукой во время выполнения маневра, защищая его своим телом. Говоря кратко, вам нужно сделать полуразворот. Как и при выполнении разворота, в данном маневре важно заранее повернуть голову в предполагаемом направлении движения, чтобы видеть реакцию защитника.

Продвинутые комбинированные маневры с ведением мяча

Освоив основные приемы и маневры с ведением мяча, используемые в игре один на один, игроки могут приступить к изучению продвинутых комбинированных маневров. Все эти маневры являются сочетанием двух типов ведения мяча, выполняемых друг за другом. Скорость и направление движения можно изменять.