Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола - [19]
Ведение мяча с переводом со стороны на сторону
Работа ног. Нейтрализуйте защитника, совершая рывками короткие шаги назад-вперед, стараясь держать ступни параллельно полу. Такие шаги должны напоминать движения по льду на коньках. Поддерживайте дезориентированность защитника, сочетая ведение мяча с переводом со стороны на сторону и финты головой и плечами, совершая ими боковые движения, с последующим резким прямым проходом к корзине. Держите колени согнутыми для выполнения быстрого прохода к корзине. Защищайте мяч при выполнении этого маневра.
Ведение мяча. Рука, ведущая мяч, сильно ударяет его в пол для обеспечения лучшего контроля, затем, выполняя последний удар в пол, рука отводится назад и производится сильный и низкий удар мячом в пол, обводя защитника с проходом к корзине. Вес тела равномерно распределяется на подушки стоп при выполнении данного маневра. Далее, начиная проход, вес тела переносится на ногу со стороны руки, ведущей мяч, для обеспечения большей силы рывка при преодолении защитника.
Ведение мяча с изменением темпа
Приблизьтесь к защитнику, ведя мяч с небольшой контролируемой скоростью, для того чтобы он потерял бдительность. В момент, когда защитник выпрямляет колени либо когда вы видите, что он теряет бдительность, резко согните колени и сделайте неожиданный рывок большими шагами в сторону корзину, с силой ударяя мячом в пол.
Работа ног. Избегайте коротких и резких шагов, приближаясь к защитнику, это может выдать ваши планы относительно маневра. Финты головой и плечами в противоположные стороны могут помочь вам обыграть защитника. При проходе вес тела переносится на подушку стопы ноги со стороны руки, ведущей мяч, что позволит пройти через защитника.
Ведение мяча. Ведущая мяч рука остается сверху при приближении к защитнику. Отведите руку назад и с силой ударьте мячом в пол, низко обходя защитника в проходе к корзине. Постарайтесь, чтобы отскок мяча после первого удара пришелся за бедро защитника.
Скоростное ведение: проход с остановкой
Ведя мяч, быстро приблизьтесь к защитнику. Внезапно остановитесь на мгновение, продолжая вести мяч. Немного поднимите голову и выпрямите ноги. После того как защитник потеряет бдительность или выпрямится, совершите резкий рывок со скоростным ведением мяча той же рукой. Последовательность действий следующая: скоростное ведение, контролируемое ведение, пауза и снова скоростное ведение мяча. Не останавливайте ведение мяча, достаточно замедлиться и снова ускориться.
Ведение с отступом назад
При плотной опеке защитником и при отсутствии места для выполнения прохода мимо него совершите ведение с отступом назад для получения возможности пересмотреть свои дальнейшие действия.
Работа ног. Находясь рядом с защитником и ведя мяч правой (в этом примере) рукой, сделайте большой шаг левой ногой в сторону защитника, перенося вес тела на подушку стопы передней ноги. Вместе с этим поднимите правую ногу. Далее сделайте шаг назад, отталкиваясь левой ногой, и поднимите ее, создавая дистанцию между вами и защитником.
Ведение мяча. При выполнении последнего удара мячом в пол во время шага вперед левой ногой пальцы правой руки перемещаются с задней части мяча на переднюю, толкая его назад. Затем, когда защитник попытается сократить дистанцию между вами, совершите резкий рывок со скоростным ведением мяча той же рукой.
Сохраняйте нижнюю позицию при выполнении этого маневра. Как и при других финтах с ведением мяча, выполняйте финты всем телом, а не только мячом. Если вам достаточно места и вы находитесь на дистанции броска в состоянии баланса, совершите бросок в прыжке после выполнения финта.
Ведение с финтом на перевод мяча перед собой
В этом маневре задействован финт на перевод мяча перед собой с продолжением ведения мяча в прежнем направлении. Ведя мяч правой рукой, сделайте шаг в сторону левой ногой и в то же время, после выполнения последнего удара мячом в пол, сместите правую руку на мяч сверху и чуть со стороны, затем быстрым движением переместите мяч по центру перед телом. После этого защитник, скорее всего, будет ожидать перевода мяча. Однако в последний момент, когда защитник начнет наклоняться в направлении движения мяча, переместите мяч обратно в стартовую позицию и ударьте им в пол. Одновременно сделайте большой шаг в сторону вправо, чтобы обойти защитника. Вес тела должен опираться на подушку стопы левой ноги, что позволит начать движение прямо, а не в сторону. Как и в других случаях, придерживайтесь низкого ведения мяча. Добавьте финты головой и плечами, наклоняя их в противоположные стороны.
Данные маневры выполняются с переменой руки, ведущей мяч, и всегда сопровождаются сменой направления и темпа движения.
Ведение с переводом мяча перед собой
Этот маневр является самым простым, но и самым опасным, так как он выполняется в зоне досягаемости защитника. Практически каждый игрок способен выполнить данный маневр, но не многие делают его достаточно быстро и безопасно.
Работа ног. Переместите вес тела на внутреннюю сторону стопы правой (в этом примере) ноги, а затем совершите рывок в нужную сторону, сопровождая его большим, но сбалансированным шагом левой ногой. Описываемые детали являются решающими при выполнении этого маневра, который некоторые игроки называют «разрушитель лодыжки». Шагая вперед, левая нога направлена не в сторону, а на корзину, это позволит не отклониться от прямого движения в сторону кольца.
