Книга Перемен - [25]

Я не стану вредить себе.

И ты тоже не обязан себе вредить. Поэтому посмо¬три на то, что происходит сейчас в твоей жизни, и раз¬берись, как ты себя в связи с этим чувствуешь. Пока ты доволен своими чувствами — пока на каком-то уровне ты получаешь от них позитивную отдачу и наслажда¬ешься своим опытом — они тебе полезны. (Вопрос в том, сможешь ли ты в этом признаться хотя бы самому себе.)

Но как только поймешь, что с тебя довольно тех или иных чувств… когда услышишь, как говоришь себе: «Мне это надоело! Пора с этим покончить! Больше не хочу!» — можешь использовать описанные на этих страницах инструменты, чтобы прекратить нежелательные чувства. Мгновенно.

Это твой дар себе. Давай скажем это совершенно определенно. Ты привел себя к этой книге. Ты ее открыл. И именно ты терпеливо проводил предложенные здесь исследования. Все это сделал ты. Ты преподнес себе этот дар. Прекрасно. Просто замечательно. Тебе это нужно. Ты этого заслуживаешь. И ты это получил.

А теперь я собираюсь показать тебе, как данный метод работает в реальной жизни. Не на бумаге. Не на лекции. В реальной жизни.

?

Они не берутся за великие дела. Они играют, эти трое:

Черный Рычащий, Пятнистая Ясноглазая, Гладкошерстный Любозна-тельный. Каждое утро игра возобновляется, они бегают и борются весь день до вечера. Когда Он садится и начинает почесываться,

Глядя на Нее с другого конца лужайки, Она тащит к Нему остатки живучей шляпы, или кусок садового шланга, или половинку пластиково-го мяча и бросает к Его лапам. Когда обладающая глазами цвета луны лежит среди зарослей плюща с солнечными зайчиками на боках

и листиками в ушах, другие двое прерывают ее дрему толчками и поку-сываниями за хвост и шею. Чистота духа и сердца.

Три собаки живут внутри Тайны каждого момента. Когда же ухва-тить эту Тайну пытаюсь я, Она протекает сквозь мои пальцы.

Эм Клиер. Собаки знают © 2005

?

11

Заметь мгновение

Я сейчас продемонстрирую, как ты можешь (на это способен любой человек) перейти к новой вну¬тренней истине о чем бы то ни было; покажу, как за считанные минуты подняться от Воображаемой Истины к Истине Кажущейся.

Эту технику можно использовать либо до того, как момент наступил (когда ты заранее знаешь о высокой вероятности того или иного события) или же после (полагаю, такое будет случаться чаще).

Улучшение своей внутренней истины — результат изменения точки зрения, и сделать это легче, чем думают большинство людей. На самом деле это можно сделать очень быстро.

Для данной демонстрации я использую пример с одного из семинаров «Измени Всё», которые я провожу по всему миру. В ходе этих семинаров я использую про¬цесс под названием «Заметь мгновение». (Это один из не-скольких разработанных мною процессов, предназна¬ченных для того, что-бы поднять ум на новый уровень осознания.)

Инструмент «Заметь мгновение» пробуждает ум и позволяет ему пере-запустить процесс мышления за счет того, что приглашает ум обратить внимание на то, что Тогда — это не Сейчас, Сейчас — это не Завтра, Сей-час — это СЕЙЧАС. Иными словами, мы пригла¬шаем ум переключить внимание с воображаемого на очевидное.

Этот процесс демонстрирует уму, что не происходит ничего, помимо того, что происходит. И он учит ум перестать добавлять к происходяще-му что бы то ни было еще. Рассматриваемые данные ограничены тем, что мы наблюдаем, — тем, что находится перед нашими глазами прямо сейчас. В результате возникает новая отправная точка для мысли, и этой отправной точкой становится Кажущаяся Истина.

Из этой новой мысли рождается новая эмоция. Новая эмоция порожда-ет новый опыт — Наблюдаемую Реальность (вместо Искаженной Реаль-ности, которая создает так много внутреннего беспокойства). Все эти пе-ремены происходят во внутреннем мире человека. Внешние события оста-ются неизменными.

Я использую процесс «Заметь мгновение», когда замечаю, что кто-то из участников семинара постоянно использует ложные отправные точки для своих мыслей о том, что происходит в данный момент, и тем самым создает для себя ложный опыт Сейчас.

Классический пример — участники ретрита или семинара, которые злятся из-за каких-либо изменений во время занятия. Они очень довольны тем, что запи¬сались на этот ретрит или семинар. Они исполнены радост-ных предчувствий, они ждут сильного опыта. Затем что-то происходит. Что-то изменяется. Возможно, человеку не понравилось что-то из сказан-ного мной.

Или я проявил неприятное для кого-то личностное качество. Настроение изменяется. Ты ощущаешь это в атмосфере класса. Ты чувствуешь изме-нение. Оно осязаемо и реально.

Для того чтобы энергетика в комнате изменилась, достаточно одному участнику испытать негативные чувства. Рано или поздно этот участник скажет:

— Мне не нравится то, что здесь происходит.

— И что же, по-вашему, тут сейчас происходит? — спрошу я.

Мой вопрос порой кажется им странным. Тогда я объясняю, что многим людям сложно замечать мгно¬вение, — именно поэтому они не знают, что ответить, когда я спрашиваю, что происходит прямо сейчас.

Итак, я говорю такому человеку:

— Вы говорите, что вам что-то не нравится. А что, по-вашему, сейчас происходит?