Книга от боли. Традиционные и нетрадиционные методы самопомощи - [26]
Начало самопомощи
1. Исключите все, что раздражает горло (в т. ч. холод и любые химические вещества – те же дезодоранты, одеколоны, духи…).
2. Прекращайте употреблять спиртные (крепкие) напитки.
3. Бросайте курить.
4. Откажитесь от острой, грубой, очень горячей или холодной пищи, перейдя на жидкий рацион, часто и понемногу пейте что-нибудь теплое (к примеру, молоко, витаминные или травяные чаи).
5. Пейте брусничные или клюквенные морсы, богатые витамином С.
6. Полощите горло несколько раз в день щелочными водами (минеральная вода, раствор пищевой соды – 1 ст. ложка на 1 стакан воды).
Лечение
1. Ингаляции с аптечными препаратами биопароксом(по 4 вдыхания через рот) либо ингалиптом (распыляйте взвесь в полости рта 1-2 секунды) – по несколько раз в день.
2. Держите во рту до полного рассасывания септолете (по 1 пастилке через каждые 2-3 часа – 6-8 штук на сутки), имудон (по 8 таблеток в день) либо фарингосепт (по 1 таблетке 3-5 раз в день).
3. Можно принимать по утрам в течение 10-15 дней по 1 капсуле бронхомунала.
4. Можно смазывать 3-4 раза в день слизистую оболочку глотки раствором люголя с глицерином.
5. Хорошо помогут частые полоскания горла с пищевой содой и добавлением в воду 3-5 капель 3 %-ного раствора йода.
Народные средства
* Неплохой обезболивающий эффект оказывают полоскания настоями мелиссы лекарственной и мяты перечной – готовят настои из расчета 15 г сырья на 200 мл кипятка.
* Смешав по 10 г багульника болотного, девясила, цветков липы, ромашки и солодки, по 15 г календулы и шалфея, а также 20 г эвкалиптового листа, заварите полученную смесь 2 стаканами кипятка, настаивайте 1 час и полощите горло также не менее 3-4 раз в день.
* Смешав 40 г цветков липы и 60 г аптечной ромашки, залить эту смесь 2 стаканами кипятка, настоять в течение 1 часа, а затем полоскать горло не менее 3-4 раз в день.
* Взять 5 частей листьев мать-и-мачехи, 3 части травы череды и 1 часть мяты перечной. Сбор этот следует залить 200 мл кипятка, настоять в течение 1 часа, процедить и потом использовать приготовленный таким способом настой по 50—100 мл на каждую паровую ингаляцию.
* Взять по 1 ст. ложке цветков календулы и ромашки аптечной, травы зверобоя и листьев мяты и мелиссы, все это измельчить, тщательно перемешать, а потом 1 ст. ложку полученной смеси залить 1 стаканом кипятка. Все это настоять в течение 1 часа в теплом месте в посуде, закрытой крышкой и укутанной чем-либо типа теплого одеяла. Затем полученный настой процедить и применять в виде ингаляций по четверти стакана 3-4 раза в день.
* Взять 10 г сырья из смеси листьев шалфея, эвкалипта, ромашки аптечной и календулы. Смесь эту настоять в 200 мл кипятка также в течение 1 часа. Проводить 5-7 ингаляций по 5 минут в день.
* Смешав листья малины, траву хвоща полевого, цветки бессмертника, 1 ст. ложку сырья залить 200 мл кипятка, настоять 2 часа. Применять не только для ингаляций, но и для полосканий горла.
Шея за все в ответе?
Шейный остеохондроз и его лечение
Это заболевание связано чаще всего с деформацией межпозвоночных дисков шейного отдела, приводящей к болевым ощущениям в области шеи и лопаток, к напряженности мышц шеи, а также к различным сосудистым нарушениям, проявляющимся как в скачках артериального давления, так и в головокружениях, головных болях, тошнотах, рвотах, а также в нарушении координации движений. Боли при нем чаще всего локализуются в области затылка, но могут распространяться на боковые поверхности шеи, отдавая в руку (а иногда даже в область сердца), при этом нередко возникает чувство онемения пальцев или всей руки. Боли могут усиливаться при поворотах головы, при движениях. Может возникать и болезненность кожи головы.
Диагностика
Выявить изменения в шейном отделе позвоночника поможет неврологический осмотр, цифровой рентген шейного отдела, а также узи сосудов головного мозга и мрт (магнитно-резонансная томография) мозга. Только благодаря комплексному обследованию можно поставить правильный диагноз.
Лечение
1. Лечение шейного остеохондроза начинается с назначения специальной гимнастики, а также с рекомендаций изменить образ жизни.
2. Эффективными могут оказываться мануальная терапия, иглоукалывание, специальный массаж воротниковой зоны, электрофорез.
3. Для снятия болевого синдрома и воспалительных процессов в шейном отделе позвоночника применяются как обычные обезболивающие анальгетики, так и препараты против спазмов (баралгин, спазган, спазмалгон и др.).
4. При выраженном болевом синдроме можно начинать прием противовоспалительных и обезболивающих препаратов типа бруфена, ибупрофена, пироксикама, Цель Т (конечно же, будет гораздо лучше, если вы начнете это делать после консультации со специалистами), а также нужно втирать в болевые очаги мазь хондроксид или диклофенак. Из противовоспалительных препаратов в последнее время рекомендуются аркоксиа (таблетки) – обезболивающий и снижающий воспаления нестероидный препарат – или более традиционные вольтарен, индометацин, мовалис, которые назначаются в виде инъекций.
5. Кроме этого, при шейном остеохондрозе рекомендуются лекарства, которые улучшают микроциркуляцию, а также
Все хотят любить и быть любимыми. Но обычно получается так, что мужчина ищет, охотится, завоевывает. А что остается женщине? Быть его добычей? Надеяться, что он найдет, увидит, разглядит? Так можно ждать своего «принца» всю жизнь. Однако процесс поиска можно ускорить и упростить. Каким образом – рассказывается в этой книге. Книга поможет вам: понять даже самого «сложного» и «загадочного» мужчину; привлечь внимание того, кто вам понравился, понять, действительно ли он – тот, кто вам нужен; ненавязчиво «позволить» ему завоевать вас; остаться желанной, будучи завоеванной; избежать ловушек «плохих парней»; построить прочные отношения с любимым.
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе.
Уверенность в себе и своих силах – основа успеха в любви, карьере, бизнесе, учебе. В этой книге представлены тесты-бродилки, которые не требуют никаких подсчетов баллов или очков, а просто предлагают выбрать на каждый вопрос ответ «да» или «нет».Следуя по стрелкам к результатам, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что помогает или мешает вам стать уверенным в себе человеком. Тесты сопровождают советы и рекомендации автора, психолога и психотерапевта с большим опытом работы. Благодаря им вы поймете, как развить свои способности, чтобы достичь желаемых целей.
Для большинства паранормальные способности человека – это нечто загадочное, непостижимое, недоступное пониманию. В то же время необычными способностями обладают многие, только демонстрировать их может далеко не каждый. Напротив, среди тех, кто именует себя экстрасенсами, немало шарлатанов. А некоторые люди применяют свои особые «технологии» на практике в обычной жизни, даже не подозревая о своем даре. Они могут не только чувствовать время, предвидеть будущее, подчинять своей воле окружающих, оказывать целебное воздействие, но и выстраивать своеобразные барьеры против негативных психологических и энергетических воздействий, и даже изменять свою судьбу.
Эта книга для тех женщин, которые хотят научиться привлекать мужское внимание и испытывать настоящее наслаждение от интимной близости. Очень часто девушки, стесняясь обратиться к специалистам, выискивают ответы на наболевшие вопросы в женских журналах и не находят там профессиональных советов. Евгений Тарасов – автор, имеющий опыт сексологической, психологической и психотерапевтической практики, поможет ответить на многие из них. Он не только описывает самые главные компоненты интимной жизни женщины – ее сексуальность, чувственность, но главное – рассказывает о том, как приходить к гармонии в интимных отношениях с мужчиной, как решать вопросы и проблемы, возникающие на этом непростом пути, а также как поддерживать свою сексуальную форму.В книге 25 правил и 10 тестов, которые помогут вам стать по-настоящему желанной и счастливой женщиной.
Эта книга – своеобразный путеводитель в медицинском информационном океане. В поисках ответов на самые разные вопросы мы обращались к научным исследованиям, докторам и ведущим организациям. Книга даст читателю направление мысли в поиске той самой точки опоры в медицинских вопросах: что такое доказательная медицина, какая профилактика заболеваний необходима, как каждый день заботиться о себе и о своей семье и быть здоровым? Она – не волшебная таблетка от всего на свете, но наверняка поможет каждому обрести уверенность и направит в нужном направлении – к здоровью.
Монография посвящена мифам и «белым пятнам» в эпидемиологии, существование которых стало очевидным в связи с провалами мероприятий по противодействию ВИЧ/СПИД-пандемии. Книга рассчитана на широкий круг читателей. Особенно полезной она будет для исследователей, интересующихся фундаментальными проблемами патогенеза и эпидемиологии новых инфекционных болезней, для студентов биологических и медицинских факультетов вузов, а также для врачей-инфекционистов и эпидемиологов. Книга издана в авторской редакции.
Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хотим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным – одним словом, счастливым. Эта книга – путеводитель по основным направлениям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме полезных советов, вас ждет информация о том, что происходит с каждым из наших органов с течением времени, на что нужно обращать внимание в конкретном возрасте и как сохранить вкус к жизни вне зависимости от обстоятельств.
Ведение пациентов с циррозом печени и его осложнениями – сложная и ответственная задача. В представленном издании сформулированы четкие рекомендации для практикующих врачей по диагностике и принципам лечения основных осложнений цирроза печени: печеночной энцефалопатии, асцита, гепаторенального синдрома, спонтанного бактериального перитонита, гипонатриемии разведения, варикозных кровотечений. Издание предназначено для практикующих врачей, студентов высших учебных заведений и слушателей курсов повышения квалификации.
В рекомендациях описаны этиопатогенез , клиническая картина, диагностика и лечение неалкогольного стеатогепатита.
Учебно–методическое пособие представляет современный информационный блок, в котором подробно изложены все классические разделы, характеризующие современное состояние проблемы трансмиссивной патологии, к которой относятся клещевой энцефалит и клещевой боррелиоз (болезнь Лайма): история вопроса, особенности возбудителя, эпидемиология, патогенез, клиника, диагностика, лечение и профилактика. В пособии приводятся результаты исследований авторов данной патологии в Гродненской области. Информация, приведенная в пособии, соответствует Европейским стандартам диагностики и лечения, в связи с чем будет полезна не только студентам старших курсов, но и врачам–инфекционистам, неврологам, дерматовенерологам, педиатрам, врачам–эпидемиологам (врачам–паразитологам) и широкому кругу врачей других специальностей.