Клуб деловых старух. Жизнь на пенсии только начинается - [15]
Коммуникабельный человек не просто болтун, а человек, умеющий слушать, доносить мысль, аргументировать позицию.
Самое важное то, что у него практически никогда не возникает страха начать разговор в незнакомой компании. Грамотное общение – это козырь и источник заработка.
Практика публичного выступления как раз и позволяет этому научиться.
Небольшой тест.
Каков ваш уровень коммуникабельности.
1. В незнакомом коллективе вы смущаетесь.
2. Вы боитесь интервью. Важных встреч, публичных выступлений.
3. Вы с трудом заводите новые знакомства.
4. Вы не любите отвечать на вопросы незнакомым людям на улице.
5. Вам трудно общаться со своими родителями, детьми.
6. В очередях, в купе поезда вы держитесь особняком, не поддерживая общих бесед.
7. Вам проще изложить свою просьбу в письменном виде, чем по телефону или при личной встрече.
Нам из всего изложенного подходит только последний пункт. Насчет всего остального вопрос спорный.
Учитесь владеть телом, жестом и голосом. Находясь на земле в качестве спикера, мы более уязвимы, чем перед экраном. Ну не понравится наше выступление, и что? Слушатели просто отключат экран.
А вот если вы на трибуне, на сцене или, что тяжелее всего, выступаете в качестве экскурсовода, тут срабатывает эффект аудитории, связанный с теорией вытеснения. Это открытие сделал Роберт Зайонц в 1965 году Оно касалось легкоатлетов. Но к нашему случаю очень хорошо подходит. Суть вот в чем: будет ли влияние аудитории негативным или позитивным зависит от того, насколько докладчик верит в правомочность своего выступления. Эффект аудитории будет продвигать его к высшему уровню и наоборот.
Поэтому владеть телом, жестом, голосом в данном случае просто необходимо.
Маленькое упражнение:
Глазки вправо, высунутый язык влево. Осторожнее. Может закружиться голова с непривычки.
Получите основы риторики, грамотной и объемной речи.
Ну, это отдельно целый курс. Я тут не имею возможности вдаваться в подробности, так как у меня другая задача.
Учитесь не бояться сцены и аудитории. Как научиться этому? Только практика!
Вспомните детство (только не смейтесь). Рассадите на диване имеющиеся в доме плюшевые игрушки, статуэтки. Фотографии, в конце концов. Можете поставить чайник или кувшин (я не шучу) и рассказывайте им! Можно взять в качестве слушателя кота, канарейку, аквариумных рыбок. Словом, все, на чем вы сможете сосредоточить свое внимание. Вы поймете, что это эффективней, чем говорить в пустоту.
Зачем учиться говорить на публику
Чтобы более эффективно влиять на аудиторию. Склонять ее к нужным действиям. Не бояться любых залов. Уверенно доносить свою мысль. Эффективно продвигать свое дело и самому продвигаться по карьерной лестнице. Быстрее и вернее достигать своих жизненных целей.
Но не это самое главное.
Главное то, что жизнь должна приносить удовольствие. Точнее, мы обязаны его получать. Сегодня, выступая перед публикой, многие из нас испытывают дискомфорт. Но мы должны научиться получать удовольствие от каждого своего выступления. Как сказал М. Литвак: «Работать надо либо для удовольствия, либо за большие деньги». И это возможно. Мало того, это возможно именно потому, что сегодня мы испытываем страх. Почти все в жизни, что сегодня нам доставляет удовольствие, раньше заставляло нас бояться.
Все, что выводит нас из равновесия, все в первый раз страшно. Прыгнуть с парашютом, нет, попроще, первый раз поехать на двухколесном велосипеде, первый раз в первый класс, сесть в машину, где за рулем ваш взрослый ребенок, только что получивший права, да чего греха таить, разве первый секс не вызывал у вас мандраж?
Так нечего было и соглашаться.
Так преодолели же!
А если бы нет, какого удовольствия мы себя лишили бы?!
Давайте не просто выступать перед публикой, давайте получать от этих выступлений удовольствие. Потому что все, что человек делает с удовольствием, он делает это хорошо.
Алгоритм подготовки к публичному выступлению
Здесь речь идет о важности правильной формулировки цели публичного выступления и о том, какие использовать инструменты для достижения цели.
Как же с успехом и без страха выступать публично? И что считать успехом?
Аплодисменты? Аплодисменты нужны актеру.
Лайки, плюсики, восклицательные знаки?
Обилие вопросов из зала?
Да, если это просветительная лекция о творчестве Микеланджело, о расходящихся рядах в высшей математике, о рецепте нового супа или о том, как похудеть в считаные дни.
Или что-то еще?
А это как раз зависит от той цели, которую вы себе ставите. Если цель была сорвать аплодисменты, и они прозвучали – это успех? Не-а! Это некорректно поставленная цель. А некорректно поставленная цель вызывает внутренний страх и дискомфорт.
Речь не идет об актере, для которого сыграть Гамлета – очень значимая цель. Мы-то с вами собираемся продвигать свои знания, умения. Мозги, попросту говоря.
Цель любой деятельности лежит за пределами этой деятельности. А аплодисменты – внутри. Какова ваша истинная цель?
Я сейчас позволю себе маленькое отступление, чтобы было понятно.
Помните фильм «Сталкер» Тарковского? По роману Стругацких «Пикник на обочине»? Там такое место было в особой зоне, где исполнялись все тайные желания. Но кто бы и что бы ни говорил – возвышенное и благородное – все равно получал просто деньги. Помня об этом, я, пройдя кучу курсов, ставя перед собой цель, сразу пожелала денег. Что бы вы думали? Я получила оглушительную известность, и не только в России. Съемки на Центральном и региональном телевидении, статьи в газетах и журналах, выступление с Общественной палате Российской Федерации и присутствие в Совете Федерации у Матвиенко и прочая и прочая.
Как бы нас сегодня ни огорчало ЖКХ, один неоспоримый плюс все же появился в последнее время. Нам не надо теперь стоять в длинных очередях в сбербанк, чтобы оплатить счета! Перевести деньги за жилье, электроэнергию, отопление, воду и прочее можно за считаные минуты, не выходя из дома. И мы научим вас, как это сделать.Но ничего не бойтесь! Вам надо только строго следовать нашим простым пошаговым подсказкам-инструкциям, да еще для вашего удобства подкрепленные иллюстрациями. Кроме оплаты ЖКХ, вы научитесь оформлять и отправлять жалобы, писать заявления, находить нужную информацию про ЕИРЦ и капитальный ремонт, расселение аварийных домов и кадастровую оценку вашей недвижимости, незаконные свалки и законные требования к шумным соседям, и многое-многое другое.И главное – к подвигам вас должен толкать стимул: чем меньше вы будете тратить время на решение скучных бытовых вопросов, тем больше останется времени для вашей насыщенной, творческой, интересной жизни.
Главные враги счастья — это беспокойство, страхи и внутреннее напряжение, которое мы всегда носим с собой, порою даже не замечая этого. Книга посвящена бичу нашего времени — депрессии и стрессу. Эти два состояния — спутники современного человека с его ускоренным ритмом жизни и морем проблем. Случившийся только вчера или уже пять лет назад, стресс всегда имеет последствия — как для эмоционального состояния, так и для физического здоровья. Если мы хотим жить легко, долго и счастливо, то нам необходимо избавиться от тревог и навсегда попрощаться с беспокойством.
Книги Маргарет Кент — адвоката. из США — известны читателям 22 стран и переведены на 12 языков. В России эти две книги издаются впервые.Советы Маргарет Кент по вопросам семейной жизни интересны, конкретны, порой неожиданны для российских читательниц, но при всем этом автор доказывает: «Личное счастье — в ваших руках».Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Доложено в Психо-медицинском обществе в Лондоне, 24 июля 1914 г. Впервые опубликовано в: Journal of Abnormal Psychology (Boston) IX (1915): 6. На русском впервые в: К. Г. Юнг. Избранные труды по аналитической психологии. Том. III. Цюрих, 1939. С. 207–219. Перевод с английского Ольги Раевской.
Нынешнее поколение детей совершенно оторвано от мира природы; вместо того чтобы просто бродить по лесу, они изучают его на уроках природоведения. Сегодня дети прекрасно разбираются в компьютерных играх, но не знают, как выглядит дубовая роща, и не помнят запаха соснового бора; природа для них — абстракция, а не реальное переживание. Природа, как ничто другое, помогает ребенку обрести душевное равновесие, она может питать его душу и стать для него источником глубоких переживаний и творческих озарений.Книга американского журналиста Ричарда Лоува «Последний ребенок в лесу» — это страстный призыв ко всем родителям поднять наших детей с диванов, оторвать от экранов телевизоров и компьютеров и вновь пробудить в них интерес к миру природы.Автор показывает, что непосредственное общение с природой необходимо для полноценного развития ребенка, для физического и эмоционального здоровья человека и что «синдром дефицита общения с природой» является причиной многих серьезных проблем: ожирения, агрессии, расстройства внимания, депрессий.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.