Китайский лечебный самомассаж - [28]

5. Массируйте точки на спине: надавите и массируйте костяшками обоих больших пальцев точки, находящиеся на расстоянии 1,5 пальца по обеим сторонам позвоночника: Гань-шу (В1 18, расположена правее и левее нижнего края 9 грудного позвонка), Пи-шу (В1 20, расположена правее и левее нижнего края 11 грудного позвонка), Шэнь-шу (В1 23, расположена правее и левее нижнего края 2 поясничного позвонка), и Ба-ляо (В1 31 – 34, восемь болезненных точек на крестце), 100 раз каждую.

6. Разотрите крестец: ладонью разотрите пояснично – крестцовый отдел движениями, параллельными земле, до появления ощущения жжения.

6. Массируйте Цзу-сань-ли (St 36), Сюе-хай (Sp 10) и Сань-инь-цзяо (Sp 6): концами обоих больших пальцев надавите и массируйте точки Цзу-сань-ли (расположена 3 пальцами ниже внешнего нижнего края коленной чашечки), Сюе-хай (расположена 2 пальцами выше верхнего внутреннего края коленной чашечки) и Сань-инь-цзяо (расположена 3 пальцами выше косточки лодыжки с внутренней стороны), 100 раз каждую точку (см. рис., стр. 107, № 4).

На Западе одной из самых распространенных причин аменорреи является отсутствие жира на теле вследствие усиленных тренировок и недостаточного питания. Некоторым женщинам, ток ци и крови у которых замедлен, показаны тренировки, однако, худым женщинам нужно тренироваться меньше, а есть больше. Некоторые женщины на Западе страдают от нерегулярных месячных и аменорреи, возникшей вследствие вегетарианства. Хотя китайские врачи и не советуют злоупотреблять мясом, немного животного белка необходимо женщинам, живущим в умеренном климате, чьи тела и метаболизм формировались на мясе, и которые вели очень активный образ жизни. Таким образом, небольшое количество мяса может быть очень даже полезным.

4. Воспаления

Воспалиться может матка, фаллопиевы трубы, яичники и ткани таза. Воспаление может быть локализованным или рассеянным по разным местам в одно и то же время. Если воспалены только фаллопиевы трубы, заболевание называется сальпингит, а если воспалены яичники – воспаление яичников. Воспаления можно разделить на острые и хронические. Острые воспаления протекают с осложнениями. Они вызваны родами, послеродовыми осложнениями, абортом, кюретажем, стерилизацией, антисептической процедурой, когда ставится или вынимается внутриматочное средство, или же инфекцией, занесенной во время полового акта или сидения в ванне во время менструации. Острые воспаления могут также являться следствием болезни других органов, находящихся в брюшной полости.

Хронические воспаления в большинстве случаев вызваны неправильным лечением острых воспалений или же длительным течением острого воспаления. Однако, в некоторых случая пациент может и не болеть острой формой воспаления. Хроническое воспаление встречается довольно часто. Обычно симптомы заболевания никак не проявляются. У некоторых может быть небольшая лихорадка. Основным симптомом является рассеянная боль или чувство дискомфорта внизу живота и ноющая боль в пояснице, которая обычно усиливается во время менструации, овуляции, если женщина устала, или после полового акта. Другие симптомы, такие, как утомляемость, невнимательность, бессонница, обильные выделения и нерегулярные менструации, могут возникать время от времени. Бесплодие также может быть следствием воспаления. В животе появляются болезненные ощущения, а в запущенных случаях там нередко можно нащупать подозрительные образования.

Китайский самомассаж дает хорошие результаты в лечении хронических воспалений. Острые формы воспалений или острые приступы хронических воспалений можно вылечить при помощи самомассажа после проведенного лечения антибиотиками или китайскими травами и после того, как воспаление взято под контроль. Китайский самомассаж для лечения воспалений направлен на то, чтобы открыть свободное течение ци и крови сквозь таз. Так как в Китае говорят, что продолжительное заболевание разрушает почки, техника направлена на поддержание почек.

Техника:

1. Массируйте точки Ци-хай (CV 6), Гуань-юань (CV 4) и Чжун-цзи (CV 3): основанием ладони надавите и массируйте точки расположена в центре верхней части живота), Ци-хай (расположена на 1,5 пальца ниже пупка), Гуань-юань (расположена 3 пальцами ниже пупка) и Чжун-цзи (расположена 4 пальцами ниже пупка) 100 – 200 раз каждую до появления чувства жжения в животе.

2. Массируйте точку Цзи-гун и болезненные точки: большими пальцами надавите и массируйте Цзи-гун (расположена 3 пальцами правее и левее точки, находящейся 4 пальцами ниже пупка) примерно 100 раз. Затем найдите и массируйте все болезненные точки вокруг Цзи-гун до появления болевых ощущений. Если нащупаете какие-нибудь уплотнения и образования, массируйте точно так же.

3. Массируйте Шэнь-шу (В1 23, расположена правее и левее нижнего края 2 поясничного позвонка), и Ба-ляо (В131 – 34, восемь болезненных точек на крестце) костяшками согнутых больших пальцев. 100 раз каждую точку.

4. Простучите область поясницы:

обратной стороной кулака постучите по пояснично-крестцовому отделу 30–50 раз.

5. Потрите поясницу: ладонью потрите пояснично-крестцовый отдел параллельно земле до появления ощущения жжения.