Кишечник. Энциклопедия здоровья пищеварительной системы - [4]
Безмятежные «голуби» отдыхают в любое время суток, работа их не тяготит, и им все равно, когда работать – днем или ночью. Такая лабильностъ нервной системы зачастую позволяет «голубям» избежать заболеваний «сов», но обрести другие – нервной системы, желчного пузыря, кожи, психические, аллергические и другие болезни.
Помнится, как я с коллегой летал на Сахалин. Перелет прошел без осложнений для здоровья. Первую и две последующие ночи он не мог уснуть, к тому же расстроился кишечник, что было связано с поломкой внутренних часов. Лишь на четвертые сутки пребывания на острове у него все восстановилось без лекарств. Вернувшись домой, он еще двое суток настраивал свои биоритмы.
Из хронобиологии особо выделяется хронофармакотерапия, т. е. прием лекарств в резонанс собственным ритмам и болезни.
Поскольку сгущение крови, способствующее инфарктам и инсультам, чаще происходит ночью, то антикоагулянты, препараты, разжижающие кровь, лучше принимать перед сном.
Резерпин и ему подобные препараты для снижения давления могут нарушать температуру тела, повышая выше нормы – утром и снижая температуру к вечеру.
«Эликсира молодости» не существует, но его поиски ведутся столько же, сколько существует человечество. И мы надеемся на успех.
Такие лекарства, как сустак, нитросорбид, нитронг, коринфар и другие для лечения ишемической болезни, необходимо также приспосабливать к определенным биоритмам и нагрузкам. Если боли в сердце приобретают ночной характер, то большую часть дозы одного из этих препаратов лучше принять за час-два до сна. Если же днем предстоит физическая нагрузка или дальняя поездка, то можно принять внеочередную таблетку перед выходом из дома – это поможет избавиться от дополнительного приема нитроглицерина.
Астматики, принимающие гормоны, должны знать, что наивысший уровень гормонов в организме здорового человека приходится на утренние часы и для компенсации их недостатка целесообразно препараты принимать утром после еды, это справедливо и для диабетиков.
Биоритмы сказываются и на эффекте физиотерапевтического лечения – в частности, снижение давления у гипертоников от хвойных ванн лучше происходит во вторую половину дня, а йодо-бромные ванны при ишемической болезни лучше действуют в середине дня.
Может быть, наука со временем обеспечит медицину надежными индикаторами биоритмов и врачи перестанут рутинно выписывать таблетки по одной три раза.
Сколько существует человечество, столько же времени идет поиск эликсира молодости, но его как не было, так и нет. Предлагаемые в настоящее время «гималайские» таблетки, различные бальзамы, электронные капсулы зачастую противоречат биоритмам человека и могут принести непоправимый вред здоровью.
Большую роль в разладе биоритмов играют телевизионные ужастики, разного рода прорицатели, гороскопы, колдуны и колдуньи.
Классический пример – телесеансы Анатолия Кашпировского, которые повысили внушаемость россиян. Об этом в свое время писала газета «Аргументы и факты», ссылаясь на профессора психологии Владимира Лебедева: «…ведь если несколько десятилетий назад внушаемы у нас были лишь 3 % населения, то после его телесеансов – 34 %».
Это значит, что под действием только одного человека миллионы людей сломали свои биоритмы, а сколько телепередач, пагубно действующих на психику детей? Они становятся замкнутыми, агрессивными, плохо учатся, склонны к немотивированным жестоким поступкам и зачастую уходят из-под контроля родителей, пополняя ряды малолетних преступников. Лечение ребенка с неустоявшейся психикой значительно труднее, чем взрослого.
– Это кошмар, я сбился с ритма! Все валится из рук, работа не работа, дом не дом, а какой-то дурдом. Жена раздражает, на ребенка смотреть не хочется, за стеной постоянно воет собака, а над головой сосед солеными выражениями воспитывает свою жену и дочь. Где мне найти спокойный уголок? Доктор, помогите, иначе я сойду с ума! – как-то на приеме обратился ко мне бывший инженер – руководитель группы.
Выход из дезорганизации биоритмов каждый человек находит свой. Многие среди какофонии звуков находят мелодию, созвучную душе, а некоторые, к сожалению, ищут выход в алкоголе, наркотиках и других дурманах, лишь бы на время уйти от действительности.
Самый оптимальный вариант восстановления и сохранения жизнестойкости в нашем хаотичном мире – это вариант оптимизма, движения и еще раз движения!
Пусть это будет простое размахивание руками, приседания, но и они будут способствовать восстановлению биоритмов.
Контрастный душ утром и теплая вечерняя ванна с настоем мяты, ромашки, череды и зверобоя помогут снять напряжение и вернуть душевный покой.
– Жизнь кончена, – сказал пессимист. – Дотянем до утра, – ответил оптимист и начал день с элементарной гимнастики.
Попробуйте отказаться от крепкого утреннего кофе или чая, тем более что организм долго стимулировать нельзя, а замените их следующим напитком, приготовленным с вечера. Для него возьмите равные части зверобоя, мяты, ромашки, боярышника и растертых плодов шиповника. Одну столовую ложку смеси залейте чашкой кипятка, заверните ее на 2 часа в полотенце, после чего добавьте две столовые ложки сока лимона, одну столовую ложку меда и выпейте утром за час до еды.
В каждом доме должна быть полная, понятная медицинская энциклопедия, которая придет на помощь в нужный момент. Уже 1,5 млн человек получили бесценные медицинские знания, прочитав книги «О самом главном с доктором Мясниковым», и обращаются к ним вновь и вновь. Это удобно делать в систематизированном виде, когда такая информация для комфортного поиска содержится в одном томе. Настоящая энциклопедия содержит все самое лучшее и полезное из 5 новых книг серии «О самом главном с доктором Мясниковым»: «Руководство по пользованию медициной», «Рецепты для здоровья и долголетия», «Возраст», «Призраки», «Есть ли жизнь после 50».
Большой количество писем, подтолкнули меня к созданию этого тома. Не знаю, решусь ли я еще продолжить эту тему… Но то, что получилось — все вам, мои читатели. Пусть это будет и советами, и чтением на каждый день.
Курение – это привычка, и в то же время навязчивая химическая и эмоциональная зависимость, которую вы тесно увязываете с вашей повседневной деятельностью и сценариями жизни. Когда-то вы придали курению эмоциональную привлекательность, приписали его к зоне комфорта, сделали тем, что вам нравится. Таким образом, вы полностью заблокировали критическое отношение к курению. Очевидное проявление разрушительных последствий курения растянуто во времени и может быть значительно отстроченным, это также затрудняет адекватную оценку вреда этой привычки самим курильщиком.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Шунгит – уникальный природный материал. Он необычен по происхождению, структуре входящего в его состав углерода и структуре самих пород. Единственное в мире месторождение находится в России, в Республике Карелия, в пяти километрах от Онежского озера. Перечень заболеваний, для профилактики и лечения которых показан шунгит, огромен: анемия, аллергии различных видов, бронхиальная астма, гастрит, диспепсия, заболевания почек, заболевания печени, диабет, желчнокаменная болезнь, болезни желчного пузыря, ослабленный иммунитет, болезни поджелудочной железы, простудные заболевания, сердечно-сосудистые заболевания, холецистит, синдром хронической усталости… Положительные отзывы о свойствах шунгитовой воды были получены из многих медицинских учреждений страны.
С древнейших времен человеку известны целебные свойства тыквы. И в настоящее время тыква – одно из самых распространенных природных лекарственных и пищевых средств. В книге автора, опирающегося на исторический и богатый личный научный и практический опыт, приведены многочисленные способы применения тыквы.