Как выносить и родить здорового малыша. Понедельное руководство по беременности и родам прямо из уст акушерки - [48]
САРА, ВТОРОЙ РЕБЕНОК
С учетом того, что мой первый ребенок при родах весил чуть больше 4 кг, а мы с мужем оба довольно высокие, мы не ожидали, что наш следующий ребенок будет маленьким. Однако уже на середине 37-й недели он весил 3800 г. Когда я пришла сделать УЗИ еще через неделю, оказалось, что он и вовсе перевалил за четыре с половиной килограмма. Что ж, плохие новости: он слишком большой, чтобы рожать естественным путем, так как в прошлый раз мне делали кесарево.
В последующие дни я подолгу разговаривала с Клемми, чтобы понять, как сделать мои роды через кесарево особенными. Мы составили план. Моему мужу было поручено составить музыкальный плейлист. Когда мне делали кесарево в первый раз, я была вынуждена слушать ужасные песни, которые играли по радио. Роб записал на диск успокаивающую музыку, с которой у нас были связаны приятные воспоминания. Кроме того, я обзавелась парой книг по программе гипнородов и выучила несколько установок. Я и не думала, что могу использовать эту методику, чтобы оставаться спокойной, расслабленной и сосредоточенной даже в операционной.
Благодаря советам Клемми я была воодушевлена, чувствовала себя подготовленной и даже выплясывала до полуночи на свадьбе у наших друзей всего за два дня до запланированного кесарева!
В назначенный день я пришла в больницу и была спокойной, в благостном расположении духа. Я знала, что сделала все для себя и своего малыша. В операционной меня встретили добрые знакомые лица, играла выбранная мною музыка. Я сосредоточилась на своем муже, на музыке и на волнении из-за предстоящей встречи с нашим вторым ребенком. Честно говоря, я даже забыла, что в палате есть еще кто-то, кроме нас. Не успела я и глазом моргнуть, как родился Куин. Он весил целых пять килограммов. Вот это я понимаю богатырь!
Врачу пришлось повозиться, чтобы достать у меня из таза малыша: так он плотно там засел. Врач поспешил заверить меня, что я правильно выбрала кесарево, так как просто не смогла бы родить Куина естественным путем. Эти слова были мне как бальзам на душу. Я почувствовала облегчение и радость. Следующие сорок пять минут, пока меня зашивали, мы провели в нашем узком семейном кругу: только я, мой муж и наш малыш. Понятно, что рядом с нами был медперсонал, однако Клемми научила меня отгораживаться от внешнего мира, создавая уютную и уединенную атмосферу.
ШАРЛОТТА, ОСНОВАТЕЛЬ MOTHERLAND.NET, ПЕРВЫЙ РЕБЕНОК
Хотя я сама родилась с помощью кесарева сечения, я оказалась совершенно не готова к тому, что оно потребуется моему малышу. В конце концов, моей маме было 38, и у нее диагностировали преэклампсию – мне же было лишь 27, я была в прекрасной форме и не сомневалась, что смогу родить самостоятельно. Но все оказалось не так просто: через четыре дня после неудачной попытки индуцировать роды (моя матка не раскрылась даже на сантиметр) было принято решение делать кесарево. Я почувствовала облегчение: хотя схватки и не были болезненными (на самом деле я их почти не ощущала), к этому моменту я была уже в полном смятении, и мне не терпелось увидеть своего ребенка.
Так как я даже не рассматривала возможность кесарева, то не имела ни малейшего понятия, что ожидать. Меня трясло от страха, когда я зашла в операционную и меня начали знакомить с людьми, которых я раньше никогда не видела: с анестезиологом, ассистентами, хирургом. Хирург спросил меня, какую музыку я предпочитаю, и я будто со стороны услышала собственные слова: «Что угодно, лишь бы это помогало вам сосредоточиться». Я вцепилась в руку мужу и, только когда анестезиолог сделал свое дело, стала успокаиваться. Медперсонал всячески меня подбадривал. Они были веселые и жизнерадостные, и вскоре я почувствовала себя в надежных руках. Казалось, все присутствующие так радуются за меня, что я не могла поверить, будто они принимают роды дни напролет. Мужа спросили, с какой стороны он хочет стоять во время родов: со стороны врачей или с моей. Он решил остаться со мной по одну сторону от перегородки, хотя в какой-то момент набрался смелости и посмотрел, как хирург достает ребенка.
Нам сказали, что операция займет не больше двадцати минут, но уже через четыре минуты я увидела своего ребенка. Я была так уверена, что у меня будет мальчик, что принялась кричать: «А где его пипирка?» – когда мне показали мою дочку. Пока меня зашивали, я смотрела на то, как слева от меня акушерка взвешивала и пеленала мою малышку. Она весила 3700 г, была полностью здоровой и истерично вопила. Мой муж перерезал пуповину, и, когда мне поднесли мою дочь, я почувствовала, как по мне прокатились волнами эйфория, страх и благоговейный трепет. Когда операция закончилась, я принялась по очереди смотреть то на своего мужа, то на свою дочь, пытаясь совладать с бушующими во мне новыми эмоциями.
Забивай морозилку!
СЕСТРЫ КРАМБС (ВЕДУТ КУЛИНАРНЫЙ ВИДЕОБЛОГ)
Твои лодыжки распухли, у тебя на мочевой пузырь словно давит огромный арбуз, и все, чего тебе хочется, – прилечь и задрать ноги. Что же предлагаем мы? Взяться с энтузиазмом за готовку!
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.
Если вы держите в руках эту книгу, значит, ваш ребенок вам небезразличен и вы искренне хотите ему помочь. Дети болеют и будут болеть. Приятного в этом мало: бессонные ночи и больничные листы, томительное ожидание врача, который все не едет, или тоскливые часы очереди в поликлинике, которая никак не движется. Однако именно вы, родители, можете поменять все к лучшему. Книга, которую вы держите в руках, поможет вам разобраться в детских болезнях и научиться сотрудничать с вашим педиатром. А если и доктора окажутся бесполезными, вы с легкостью разрешите некоторые неприятные ситуации, связанные со здоровьем вашего малыша, после прочтения кратких и полезных советов доктора Лескова. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Скорее всего, вы держите в руках эту книгу по той простой причине, что глубоко в душе знаете: ваш ребенок уже готов учиться обращаться с горшком. Но, возможно, морально не готовы вы сами, потому что не представляете, с чего начать. Эта книга обстоятельно рассматривает мифы, гуляющие вокруг приучения ребенка к горшку, а также все возможные трудности, с которыми вы реально можете столкнуться на практике, и легко предлагает способы преодоления каждой из них. Автор книги уверена: если все делать правильно, то результат вам гарантирован через 3–7 дней! Также вы найдете в ней короткий раздел специально для пап, которого будет достаточно, чтобы в семье царил мир и покой, а центром внимания все так же оставался ребенок, а не горшок. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Книги Татьяны Аптулаевой вот уже более десяти лет считаются одними лучших российских книг по беременности и родам. Перед вами обновленное издание книги «Я скоро стану мамой», подготовленное с учетом российских реалий и содержащее только самые современные и проверенные сведения.Ожидание ребенка, наверное, самое волнительное время для каждой женщины. В течение девяти месяцев будущая мама как никогда нуждается в грамотной поддержке не только в вопросах ведения беременности, но и в психологическом плане.Книга, которую вы держите в руках, станет вашей доброй помощницей на протяжении всего срока беременности.