Как устроены девочки. Об изменениях фигуры, внешности, перепадах настроения, а также о гигиене и питании - [3]
Чего ожидать?
У большинства девочек половое созревание начинается в промежутке от 8 до 13 лет и продолжается примерно до 16. У некоторых начинается немного раньше, а у других — чуть позже. Каждое тело индивидуально, и половое созревание начнется тогда, когда придет идеальное время.
Пубертат сопровождается многими изменениями. Одни будут незначительными, другие — очень серьезными. Помни: твое тело очень умное — оно точно знает, что нужно, чтобы помочь тебе превратиться в женщину. Вот несколько изменений, которых стоит ожидать.
С началом полового созревания организм будет производить новые гормоны — химические вещества, запускающие изменения, которые произойдут с телом в этот период.
Одним из первых заметных изменений может стать быстрый рост. Скорее всего, ты начнешь расти гораздо стремительнее, чем раньше. Станешь выше и, возможно, немного пухлой, особенно в области бедер и ног. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.
Одно из важнейших изменений, происходящих во время полового созревания, — развитие груди. Скорость роста и размер — это еще одна индивидуальная особенность организма. Грудь бывает всевозможных форм и размеров, и зачастую одна растет быстрее другой. Она может быть как большой, так и маленькой — и то и другое хорошо. Нет идеального размера. Твоя грудь может расти очень быстро или совсем не торопиться — помни, что это особенности каждого тела.
Ты заметишь, что у тебя в разных местах появляются волосы: в подмышечных впадинах, на вульве и лобке (место прямо под животом). Волосы, растущие на гениталиях, или наружных половых органах, называются лобковыми. Если заметишь, что волосы на руках или ногах стали толще и темнее, все в порядке — это нормально для полового созревания.
Во время полового созревания твое тело начнет производить новые жидкости. Возможно, кожа станет более жирной (часто это основная причина высыпаний), и ты заметишь, что потеешь больше, чем раньше. Позднее мы поговорим о том, как сохранять свежесть и чистоту во время полового созревания, но сейчас запомни, что эти изменения переживает подавляющее большинство девочек.
У тебя есть компания!
Сейчас, когда ты читаешь это, в мире живет 899 миллионов девочек младше 14 лет. Это значит, что как минимум у 300 миллионов из них сейчас начинается половое созревание. В эту секунду какая-то девочка на другом конце земного шара испытывает то же, что и ты. На нашей огромной планете ты никогда не будешь одинокой.
Возможно, одно из главных событий полового созревания — это начало менструации (месячных). Во многих культурах это особенное и важное время в жизни девочки. Для некоторых это очередное интересное изменение в теле. У многих девочек первые месячные представляют собой несколько капель крови на нижнем белье. Но если у тебя месячные обильнее, это тоже нормально. Кровь может быть темно-красной, ярко-красной или коричневатой. Поскольку тело каждой из нас индивидуально, месячные тоже немного отличаются.
Перед месячными или в промежутке между ними ты можешь заметить прозрачную или белесую жидкость на трусиках. Это выделения, и они абсолютно нормальны. Мы подробнее поговорим о них позднее.
Время полового созревания сопровождается множеством внешних изменений, но внутри тебя тоже происходят интересные вещи. Одно из внутренних изменений связано с гормонами. Производимые телом во время полового созревания гормоны могут усиливать эмоции. Одновременно с этим число твоих обязанностей может возрасти, потому что ты становишься старше. Все новое, что происходит в теле и жизни, может вызвать эмоциональную реакцию. Гнев, печаль, разочарование и усталость — это чувства, которые ты можешь испытывать, причем иногда в течение одного дня. Относись к себе с добротой и терпением. Сейчас тело претерпевает невероятные изменения, поэтому подари себе немного дополнительной любви.
Что можно считать нормальным?
Вопрос «А это нормально?» — один из самых часто задаваемых девочками-подростками. Краткий ответ на него звучит так: «Да!» Твое тело столкнется со всевозможными незнакомыми ощущениями и начнет выполнять новые функции в этот важный период жизни. Наблюдение за тем, как быстро растет и меняется организм, может вызвать разные эмоции. Возможно, не понравятся некоторые изменения.
Происходящее с твоим телом очень схоже с изменениями тел других девочек-сверстниц, но оно особенное. Это значит, что опыт полового созревания будет нормальным лично для тебя. На самом деле быть другой нормально! Чем больше ты доверяешь своему телу и прислушиваешься к нему, тем проще будет понять, что что-то требует особого внимания. Так, если чувствуешь боль или дискомфорт, незамедлительно расскажи об этом взрослому, которому доверяешь.
Каждое тело великолепно
Одна художница говорила: «Тело не может быть неправильным!» — и это действительно так. Какие бы изменения ни происходили с тобой в период полового созревания, помни, что тело — это дар и оно навсегда им останется.
Возможно, ты заметила, что в этой книге редко встречается слово «красивый». В мире много красивых вещей — например, цветы, океан и розовый закат. Но чтобы сделать девочке комплимент, существует множество разнообразных слов. Не обязательно говорить о том, как она выглядит. Ум, доброта, чувство юмора, трудолюбие, умение дружить и талант готовить — лишь несколько черт, которые можно отметить. Все это говорит о тебе гораздо больше, чем слово «красивая». Как думаешь, какие приятные слова лучше всего описывают тебя?
