Как спасти взаимоотношения - [43]

Конечно, нам бывает очень трудно заранее спрогнозировать собственное поведение во время конфликта. Ведь мы не знаем, какое именно настроение будет у нас в тот или иной момент, не знаем, по какому поводу разгорится конфликт. Но тем не менее, можно сформулировать несколько определенных правил, которые смогут существенно улучшить ситуацию во время конфликта. Прежде всего не пытайтесь одновременно вспоминать обо всех промахах и недостатках своего супруга, которые являются его отличительной чертой. Постарайтесь в момент конфликта сконцентрировать свое внимание именно на той самой причине, которая и послужила поводом для возникновения оного.

Многие находят разрядку и утешение в том, что записывают все, что с ними происходит. В лучшем случае это может оказаться своего рода аутотреннинг. Вам трудно рассказать о своих проблемах даже самой близкой подруге – доверьтесь страницам своего дневника.

Предположим, поводом для разгорания конфликта послужило нежелание мужа сопровождать вас в гости к маме. Вот и старайтесь не переходить границы данной проблемы. Конечно, это сделать не очень-то легко. Мы привыкли при возникновении ссоры мгновенно переключаться на самые разнообразные темы, начиная от загубленной молодости или жизни целиком до обсуждения свадебных подарков со стороны близких нашего мужа. Таким образом, мы получаем великолепную возможность избавиться от всех мыслей, которые так и не дают нам покоя. Но одновременно мы создаем самой себе дополнительные трудности, потому что ставим под угрозу наши отношения с супругом.

Зато если не будем переходить «границы» того самого конфликта, который возник в данный момент, нам намного легче будет справиться со своими взрывными эмоциями и такими же эмоциями нашего супруга. Можно устроить целое эмоциональное представление по какому-то конкретному поводу. Но не нужно примешивать к нему все предыдущие обиды и разочарования.

Вы, наверное, давно заметили, что люди, которые долго и мучительно сдерживают себя и не высказывают окружающим каких-то претензий, иногда не выдерживают и «взрываются». И скандал, который возникает по их вине, оказывается чудовищным. Потому что они выплескивают абсолютно все обиды, о которых окружающие давно забыли. Особенно опасен такой подход к конфликту в отношениях со своими домочадцами. Тем более, если они отличаются повышенной чувствительностью и ранимостью. Ведь близкого так легко обидеть, и потом заслужить его прощение будет очень нелегко.

Попробуем сформулировать основные правила поведения во время конфликта.

Прежде всего помните – ваши поступки должны быть максимально естественными, приближенными к вашему обычному поведению, потому что окружающих очень пугает, если мы по каким-то причинам начинаем вести себя несвойственным нам образом. Конечно, во время открытого конфликта мы можем сделать свои действия чуть более яркими и выразительными. Но не стоит слишком-то уж увлекаться театральными эффектами, потому что результат может быть совсем противоположным.

Римма собиралась вечером приготовить «особенный» ужин, и Алексей пообещал быть дома к восьми. В девять часов раздался звонок, и он сообщил, что уже едет домой. Но по дороге случилась авария: ехавший сзади водитель не притормозил вовремя на светофоре и сильно «помял» зад «девятки» Алексея.

«Извини, я задерживаюсь,» – сказал он Римме по телефону, не желая ее беспокоить. В двенадцать ночи Алексей, наконец-то, пришел домой. Не разобравшись, в чем дело, Римма обрушилась на него с потоком обвинений: «У тебя просто талант портить настроение! Даже такой мелочи, как прийти домой вовремя, от тебя не дождешься!» И разгорается жуткий скандал.

Например, вы обычно спокойны, сдержанны, немногословны. Ваш любимый прекрасно знает об этих ваших качествах. И вдруг вы начинаете вести себя, подобно разгневанной фурии. Бросаете на пол тарелки, перебили дорогую посуду, чуть было не бросили на пол компьютер, хотя прекрасно знаете, что без него вам придется забыть об удачной карьере. И при всем этом вы, не переставая, кричите дурным голосом. Такое несоответствие вашему нормальному поведению напугает кого угодно. И ваш супруг уже будет думать не о том, как быстрее разобраться с той причиной, которая послужила отправной точкой конфликта, а о том, что, оказывается, он вас очень плохо знал до настоящего момента. И такой вывод будет в общем-то правильным.

Ведь вы проявили такие черты своего характера, о которых никто раньше даже догадаться не мог. И неважно, что на самом деле вы больше никогда не позволите себе такого поведения еще лет двадцать. Неважно, все равно, муж, глядя на вас в нормальном состоянии, благовоспитанную и строгую леди, будет вспоминать то, как вы вели себя, подобно базарной торговке. Ну уж нет, не нужно давать ему такой повод для скрытого осуждения. Намного лучше будет использовать другой вариант – во время конфликта постарайтесь вести себя, как благовоспитанная леди.

Представьте себе, что вы происходите родом из старинной дворянской семьи. Так значит, во время конфликта вы не имеете права допускать некрасивого и порочащего вас поведения. Напротив, вы должны показать всю глубину вашего воспитания и природной деликатности. Можно «надеть» на себя маску Снежной королевы, которая чем-то разгневана. Затем перечислите все причины, которые вызвали ваш гнев. Скажите, что менее всего ожидала подобного от того самого мужчины, которого боготворила, считала самым лучшим, красивым, умным и т. д.