Как сохранить зрение при работе на компьютере - [12]

Если в работе монитора наблюдаются сбои, то для устранения возможных неполадок следует воспользоваться кнопкой Диагностика – при нажатии на нее на экране открывается окно Центра справки и поддержки, в котором можно найти необходимую информацию по возникшей проблеме.

Для перехода в режим настройки дополнительных параметров монитора, а также параметров видеоадаптера предназначена кнопка Дополнительно. При нажатии на данную кнопку на экране отображается окно, изображенное на рис. 1.17.

Рис. 1.17. Параметры дополнительной настройки

На рисунке видно, что данное окно состоит из нескольких вкладок: Общие, Адаптер, Монитор, Диагностика и Управление цветом. В контексте данной книги нас интересуют параметры, расположенные на вкладке Общие (рис. 1.17).

ПРИМЕЧАНИЕ

На вкладке Монитор содержится один из важнейших параметров – Частота обновления экрана. Описание данного параметра приведено выше, в разделе «Наиболее важные технические характеристики монитора».

Параметры, расположенные на вкладке Общие, перечислены ниже.

♦ Перезагрузить компьютер с новыми параметрами дисплея – при выборе данного значения изменения настроек монитора вступают в силу только после перезагрузки компьютера.

♦ Применить новые параметры дисплея без перезагрузки – в данном случае изменения настроек монитора вступают в силу сразу после нажатия на вкладке Параметры (рис. 1.8) кнопки Применить либо ОК.

♦ Запросить перед применением новых параметров дисплея – при выборе данного значения система после изменения настроек монитора выдаст запрос на подтверждение перезагрузки.

Следует учитывать, что некоторые программы могут работать некорректно, если после изменения параметров настройки монитора компьютер не перезагружался.

Правильная организация рабочего места

В данном разделе мы рассмотрим, каким образом нужно организовать и обустроить свое рабочее место, чтобы минимизировать отрицательное воздействие работы на компьютере на здоровье пользователя.

Наиболее важными факторами, влияющими на комфортность работы и снижающими утомляемость пользователя, являются: правильно подобранная мебель, грамотная установка монитора и рациональное освещение. Рассмотрим подробнее каждый из этих факторов.

Выбираем «правильную» офисную мебель

Многие пользователи, собираясь приобрести компьютер, совершено не задумываются об оборудовании места для работы за этим компьютером, иначе говоря – рабочего места. На этот счет достаточно популярны примерно такие рассуждения: главное купить компьютер, а остальное – дело десятое; был бы компьютер, а уж где его установить и как за ним работать – решится само собой. Вроде бы письменный стол, за которым все школьные годы делались уроки, еще совсем неплох (подумаешь – шатается самую малость); на чем сидеть во время работы – вроде в чулане лишняя табуретка завалялась; куда поставить системный блок – между диваном и батареей как раз есть место, и т. д.

Однако очень скоро беспечный пользователь поймет всю ошибочность и даже вредность подобных рассуждений, поскольку уже после небольшого сеанса работы на компьютере он почувствует усталость, сонливость, ломоту в спине и мышцах, и еще несколько подобных симптомов, никогда до сих пор не проявлявшихся. Это и есть плата за беспечность, с которой пользователь отнесся к обустройству своего рабочего места. Поскольку плодотворно работать (да и отдыхать тоже) в таких условиях никак невозможно, придется рано или поздно задуматься о правильной организации рабочего место. Не лучше ли позаботиться об этом сразу?

Итак, первое, с чем следует определиться при выборе рабочей мебели – это компьютерный стол. Да-да, именно компьютерный, а не письменный, обеденный, журнальный, сервировочный либо еще какой-то: компьютерные столы разработаны специально для рабочих мест, оснащенных компьютерами, и потому учитывают все специфические особенности. Даже новый письменный стол не подойдет: монитор на нем толком установить не получится (он будет расположен либо слишком близко для глаз, либо под неудобным углом), для клавиатуры и мыши нужно чуть ли не половина стола (отсюда возникает постоянная проблема – где писать), и т. д. В настоящее время на отечественном рынке представлено великое множество самых разнообразных компьютерных столов, и всегда можно подобрать себе наиболее оптимальный вариант.

Покупка хорошего компьютерного стола сразу более чем наполовину решает проблему организации рабочего места. Конструктивной особенностью компьютерных столов является то, что им требуется минимум пространства, и это позволяет установить компьютерный стол практически в любом месте помещения. Учитывая особенности помещения, можно выбрать (заказать) требуемую конфигурацию стола: угловой, либо располагающийся вдоль стены, и т. п.

Еще одной характерной особенностью компьютерного стола является то, что каждый элемент компьютера (либо другая принадлежность) расположен в специально отведенном для него месте. Например, для системного блока предназначен специальный отсек, расположенный внизу стола, для клавиатуры и мыши – выдвижная полка (она расположена ниже уровня столешницы), монитор устанавливается непосредственно на столе (либо на специально предназначенном «подиуме»), принтер – на отдельной полке, для компакт-дисков также предусмотрена полка, и т. д. Это способствует экономии рабочего места на столе, а также позволяет пользователю принять позу, наиболее удобную и оптимальную для работы.