Как развить свою чувственность и сексуальность - [7]
Если сумма набранных баллов находится в пределах между 15 и 25, это может свидетельствовать о том, что вы отличаетесь сильным сексуальным влечением. Вы не склонны скрывать свои сексуальные желания и не боитесь экспериментировать в постели. Только немногие вещи имеют для вас столь же большое значение, как и секс. А вот многие другие стороны жизни – работа, хобби, семья – как правило, играют второстепенную роль.
Если же вы набрали 26–27 баллов, то это может означать только то, что вас следует отнести к разряду полноценных «сексуальных маньячек»! Или же вы просто были неискренни, отвечая на все вопросы этого теста.
Правило № 6
Нужен ли вам блеф в постели?
Современная статистика утверждает, что от 63 до 92 % всех женщин по той или иной причине хотя бы однажды пускались на подобную хитрость. Однако женщинам (особенно «начинающим») следует быть осторожными, поскольку блеф в постели не всегда может способствовать любовному счастью.
Несколько полезных советов:
1. Имитация оргазма (блеф партнерши в постели) может предназначаться только для партнера, который ее действительно любит и честно старается дать ей интимное наслаждение. Не особо интересующийся ее переживаниями любовник, «самоутверждающийся» в постели с ней в образе этакого «полового Геркулеса», а тем более заботящийся только о получении собственного максимального удовлетворения, не заслуживает ее «актерских трудов и мучений».
2. Если же симулировать оргазм женщине по какой-то причине все-таки необходимо, то она не должна начинать «актерствовать» слишком рано, иначе и ее партнер в достаточно близкой перспективе может лишиться шансов успеть достигнуть истинного наслаждения. И преждевременно опущенный занавес в ее «оргастическом актерском представлении», скорее всего, будет оказывать негативное воздействие на последующие его старания в интимной прелюдии (ведь он может начать думать: зачем же тратить силы, если партнерша и так быстро получает наслаждение от близости с ним?).
3. Главная заповедь «начинающей», неопытной женщины: лучше недобрать, чем перебрать. А значит, не стоит играть, если вы никогда не испытывали оргазма и не знаете, как бурно при этом можете реагировать на это удивительное ощущение.
4. Женщины должны знать, что если они хотят переживать полноценный, яркий, всепоглощающий оргазм, то им следует заниматься сексом в определенные дни месяца. Ученые доказали, что самое лучшее время для получения наивысшего наслаждения – период с 6-го по 10-й день от начала месячных. Ну и, естественно, в эти дни следует начинать восстановление вроде бы утраченного оргастического чувства. А вот в конце цикла (т. е. с 26-го по 30-й день) у женщин происходит заметное падение уровня их сексуальных желаний.
5. И еще следует знать, что при ослаблении ее оргастического чувства женщине способны помочь некоторые лекарственные стимулирующие растения, например китайский лимонник, элеутерококк, женьшень, заманиха или левзея, а также некоторые специальные биологические добавки (например, маточное молочко пчел – апилак или апилактоза, а также пчелиная пыльца).
6. Кроме этого, такой женщине может помочь чувственная ароматерапия. И здесь особенно эффективными могут быть запахи имбиря, жасмина, шалфея мускатного, иланг-иланга и нероли (о способах проведения этой терапии – ваннах, эротическом массаже и т. д. – достаточно подробно рассказывается на страницах этой книги).
Правило № 7
Интимный тренинг Кегеля
Разработанные еще в середине прошлого века американским специалистом Арнольдом Кегелем специальные упражнения помогают женщинам держать в тонусе так называемые мышцы любви, и даже дают возможность управлять ими во время занятий любовью для достижения ярких и незабываемых ощущений.
Суть этих упражнений состоит в укреплении лобково-копчиковой мышцы и увеличении притока крови к малому тазу. Тренируя мышцы малого таза, женщины получают или просто усиливают способность получать удовольствие, занимаясь сексом, и не ждать «подвигов» от своих партнеров. По мере проведения таких тренировок у женщин учащается и усиливается оргазм во время секса. А поскольку при этом пробуждается и сексуальная энергия, у женщин исчезают сонливость и апатия, а значит, у них повышается готовность к получению наивысшего сексуального наслаждения.
Эта интимная гимнастика, развивающая лобково-копчиковые и влагалищные мышцы, состоит из трех основных частей:
1. Медленные сжатия.
Следует напрягать мышцы так, как вы обычно делаете это для остановки мочеиспускания. При этом нужно медленно считать до трех-четырех, а затем расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от 5 до 20 секунд, а потом плавно расслаблять их.
2. Сокращения.
Необходимо как можно быстрее напрягать и расслаблять эти мышцы.
3. Выталкивания
При выполнении этого упражнения женщине рекомендуется тужиться так, как это делается при родах.
Начинать тренировки нужно с 10 медленных сжатий, 10 сокращений и 10 выталкиваний по 5 раз в день. Через неделю необходимо добавлять еще по 5 упражнений каждого типа, выполняя их 5 раз в день. Через неделю следует увеличить количество упражнений еще на 5, пока их число не достигнет 30. Затем рекомендуется продолжать делать по крайней мере по 5 комплексов этих упражнений в день для поддержания тонуса соответствующих мышц. Ну а выполнять их можно в любое время суток и в любом месте – даже по дороге на работу.
![Как понять, завоевать и удержать мужчину](/storage/book-covers/3c/3c6cddf4e6ca9cf5f8e09e0a780f02866f94d30d.jpg)
Все хотят любить и быть любимыми. Но обычно получается так, что мужчина ищет, охотится, завоевывает. А что остается женщине? Быть его добычей? Надеяться, что он найдет, увидит, разглядит? Так можно ждать своего «принца» всю жизнь. Однако процесс поиска можно ускорить и упростить. Каким образом – рассказывается в этой книге. Книга поможет вам: понять даже самого «сложного» и «загадочного» мужчину; привлечь внимание того, кто вам понравился, понять, действительно ли он – тот, кто вам нужен; ненавязчиво «позволить» ему завоевать вас; остаться желанной, будучи завоеванной; избежать ловушек «плохих парней»; построить прочные отношения с любимым.
![Избавление от всех болезней](/storage/book-covers/9b/9b0dc65f0f46ba47aea1b8cc5baf1f1113cedb58.jpg)
Используя простые тесты и упражнения, описанные в этой книге, читатель легко сумеет разобраться в своих проблемах и решить, какие именно методики из предложенных автором помогут ему улучшить свое самочувствие, поднять настроение и по-новому взглянуть на окружающий мир. Приемы аутотренинга, медитации, самовнушения и самогипноза помогли тысячам пациентов, обратившихся за помощью к этому опытному психотерапевту.
![Как поднять самооценку и стать уверенным в себе. Тесты и правила](/storage/book-covers/74/74c6f422902dbaab492c2652f835fbed4e06b39a.jpg)
Авторы этой книги опровергают распространенное мнение о том, что лишь немногие люди обладают настоящей, истинной уверенностью в себе, а остальные – играют в уверенных. Вы убедитесь на личном опыте, что уверенность есть в каждом из нас, нужно лишь понять, как активизировать ее и заставить работать. Книга поможет вам: повысить самооценку и развить уверенность в себе; мобилизовать внутренние ресурсы на достижение любой цели; чувствовать и вести себя уверенно в любой ситуации; избавиться от комплексов и никогда не терять уверенность; достичь успеха в любви, дружбе, карьере, бизнесе, учебе.
![Как повысить самооценку и достичь успеха](/storage/book-covers/2a/2a2f05e498caf284782a219cf4d355d5d111080b.jpg)
Уверенность в себе и своих силах – основа успеха в любви, карьере, бизнесе, учебе. В этой книге представлены тесты-бродилки, которые не требуют никаких подсчетов баллов или очков, а просто предлагают выбрать на каждый вопрос ответ «да» или «нет».Следуя по стрелкам к результатам, вы сможете лучше разобраться в себе и понять, что помогает или мешает вам стать уверенным в себе человеком. Тесты сопровождают советы и рекомендации автора, психолога и психотерапевта с большим опытом работы. Благодаря им вы поймете, как развить свои способности, чтобы достичь желаемых целей.
![Как открыть и развить свои сверхспособности](/storage/book-covers/e2/e27f1b8d54e34dfa25bbb5f1c2f3d0b3a8e79129.jpg)
Для большинства паранормальные способности человека – это нечто загадочное, непостижимое, недоступное пониманию. В то же время необычными способностями обладают многие, только демонстрировать их может далеко не каждый. Напротив, среди тех, кто именует себя экстрасенсами, немало шарлатанов. А некоторые люди применяют свои особые «технологии» на практике в обычной жизни, даже не подозревая о своем даре. Они могут не только чувствовать время, предвидеть будущее, подчинять своей воле окружающих, оказывать целебное воздействие, но и выстраивать своеобразные барьеры против негативных психологических и энергетических воздействий, и даже изменять свою судьбу.
![Как пережить разрыв отношений и стать счастливой. 20 тестов и 25 правил](/storage/book-covers/5c/5c1b45f0ae77f2ff03e945d1722960bf2d2c6a10.jpg)
Далеко не все отношения даже самых любящих пар выдерживают «испытание на разрыв». Так уж устроена жизнь: рано или поздно на место высоких чувств, романтики и пылкости в отношения приходят повседневные заботы и будничные проблемы, и нередко «любовная лодка» в конце концов разбивается. Такое кораблекрушение, особенно для остро чувствующих и ранимых натур, – тяжелое испытание.Как с наименьшими потерями пережить муки расставания с любимым человеком, как избавляться от последствий тяжелого стресса, как отойти от болезненных воспоминаний, снова ощутить радость жизни и построить новые счастливые отношения, рассказывает книга опытного психолога и психотерапевта Евгения Тарасова.
![Счастье ест. Любовь спит. Рецепты успеха для женщин. Как совместить семью и работу](/storage/book-covers/43/43647469683b28e25c372b6fb5af621da8517b14.jpg)
Не хватает времени на себя любимую и своего единственного? Не успеваете совмещать личную жизнь и работу? Чувствуете себя «плохой» мамой и женой? Эти проблемы знакомы почти каждой женщине. Прочтите эту книгу, и вы узнаете, как • сформировать индивидуальный стиль поведения с мужчиной; • о чем с мужчиной говорить можно, а о чем категорически нельзя; • как правильно кокетничать, чтобы получать желаемое, и многое другое… Накормите свое счастье, разбудите свою любовь, составьте свой рецепт успеха.
![Дети будут! Разреши себе стать мамой](/storage/book-covers/4e/4e9996d431d8ff60683a91fb7b0877aaaa211801.jpg)
Цель книги Полины Миняевой «Дети будут!» – помочь тем, кто находится на пути к материнству, но у кого пока не получается обрести свое женское счастье. От мысли – «Хочу ребенка!» – до момента, когда она смогла взять на руки свою долгожданную дочку, прошло долгих семь лет. За это время автор изучила и опробовала множество самых разнообразных техник, помогающих разобраться в себе, решить проблемы в отношениях – с миром и близкими, и пригласить в свою новую, гармоничную, жизнь малыша. Полина предлагает программу действий, которая подразумевает работу над собой на физическом, психологическом и духовном уровнях.
![Как получать огромное удовольствие от оргазма](/storage/book-covers/4f/4f276971a971c88c5be379328aecf73ac6078d57.jpg)
Если мужчина будет знать и женщина поможет этого достигнуть, мужчина, всякий раз занимаясь сексом, будет получать огромное удовольствие от оргазма. Не оставляйте это дело на самотек.
![Трансформация сексуальности, или Философия гармоничного секса](/storage/book-covers/0b/0bfadff08028049d6f9279e71e40db1d5f401c2c.jpg)
Гармоничные сексуальные отношения дарят счастье, удовольствие и взаимное удовлетворение. Однако бывают ситуации, когда интимная сфера перестает радовать, и тогда гармония и любовь в паре ставятся под удар.По мнению автора, многие проблемы в семейной жизни можно решить, если изменить свое отношение к ее интимной сфере. Сделать это можно, усвоив простую идею: «Секс – это игра взрослых людей!» Но как это утверждение реализовать в своей жизни и избавиться от сексуальных проблем? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной книге.Издание адресовано всем, кто хотел бы, чтобы его сексуальная жизнь была наполнена гармонией, а не проблемами, чтобы она дарила радость и наслаждение и стала прочным фундаментом семейного счастья.
![#Секреты Королевы. Настольная книга искусной любовницы](/storage/book-covers/16/163b8f02ae1e6d2bbfaa6a9cb557a80bc4908576.jpg)
Алекс Мэй — ведущий сексолог с мировым именем, тренинги которого проходят в России и Европе и собирают тысячные залы, постоянный эксперт журналов GRAZIA и Cosmopolitan, признанный авторитет в области секса и отношений!Книга Алекса Мэя позволит любой женщине любого возраста стать настоящей Королевой и в жизни, и в постели.Удивительный коктейль из психологии и физиологии, способный из самой обычной женщины сделать искушенную любовницу, о которой мужчина раньше мог только мечтать!Техники, приемы, знание об 11 (!) видах оргазма — все, благодаря чему Королева научится получать максимальное удовольствие от секса и делать счастливым своего мужчину.Как вернуть любовь и страсть в отношения и разнообразить интимную жизнь.Как избавиться от комплексов и неуверенности в себе.Как научиться понимать мужчину и его поведение.Как стать по-настоящему счастливой и любимой.
![Долго и счастливо. Формула идеальных отношений в семье](/storage/book-covers/cf/cfd381ebbd9ac891592e9ae3d58db4f3dc003327.jpg)
Отыграл марш Мендельсона, закончился медовый месяц, и началась… настоящая семейная жизнь. «И жили они долго и счастливо…» А кто-нибудь задумывался, почему все сказки на этом заканчиваются? И что дальше происходит с главными героями…У вас, конечно, есть свой разнообразный опыт отношений и совместной жизни. И что-то уже получается хорошо, а что-то хотелось бы улучшать и развивать.Эта книга как раз для тех, кто не останавливается на достигнутом в отношениях.Книга интересна и полезна не только семейным парам со стажем и молодоженам.
![Как развить уверенность в себе за 7 дней](/storage/book-covers/ab/ab22be1d035cbdc75411dbe6c0066b1a607a44bc.jpg)
Страдаете от неуверенности в себе? Не можете справиться с робостью? Застенчивость не позволяет вам добиваться желаемого? Считаете, что измениться невозможно? Напрасно! Отсутствие уверенности – это не диагноз. Это незнание собственного потенциала, неумение понимать свои желания, неспособность выстраивать жизнь в соответствии со своими убеждениями. Прочитав эту книгу, вы научитесь осознавать свои желания и стремиться к их реализации; открывать и применять скрытые резервы уверенности; использовать свои силы максимально эффективно; добиваться всего, что вам нужно.
![Как добиваться своего с помощью НЛП](/storage/book-covers/47/47f33ee13a9929714ff24bd83fd5fe0dd2729e85.jpg)
НЛП, или нейролингвистическое программирование, – относительно молодое и очень перспективное направление психологии. Освоив основные правила и законы НЛП, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. С помощью этой книги вы научитесь: полностью управлять собой, своим телом, физическим состоянием, мыслями, чувствами, эмоциями; управлять другими людьми, располагать к себе, успешно проводить переговоры любой сложности, влюблять в себя любого; не только решать любые проблемы, но и извлекать из них максимальную пользу; достигать любых целей в карьере, учебе, личной жизни, самосовершенствовании.
![Как худеть без диет?](/storage/book-covers/29/291a53aaa506f975c67435b9bc0dae50a188b880.jpg)
Ты уже давно ведешь неравный бой с лишним весом и на пути к стройной фигуре перепробовала все доступные средства? От изнурительных упражнений ты едва волочишь ноги? Тебя уже воротит от яблок и морковки, а во время последней диеты у тебя начались галлюцинации на почве голода? Может быть, ты уже начала интересоваться достижениями пластической хирургии и нетрадиционной медицины? Подожди! Не спеши! Ведь что отрежешь, не пришьешь! Мы предлагаем тебе абсолютно безболезненный способ обрести фигуру своей мечты и стать стройной красоткой без всяких переживаний, капиталовложений и ненужных жертв!49 простых правил помогут тебе понять причины, по которым лишние килограммы атакают твое тело, и раз и навсегда распрощаться с ними.
![Как управлять мужчиной? Мастерство манипуляций](/storage/book-covers/b2/b228cdacaad746d6122e49f3d5b7076996a0c4e8.jpg)
Вам кажется, что заставить мужчину выполнить вашу просьбу — это непосильная задача? Вам всегда приходится подстраиваться под окружающих вас мужчин? Научитесь управлять ими, и вы сможете общаться с сильным полом по вашим собственным правилам! Узнайте 49 простых правил и начинайте применять их на практике. Вы сможете оказывать влияние на мужчин и добиваться от них исполнения ваших желаний. Вы научитесь распознавать мужские манипуляции и противостоять им. Вы сможете общаться с любым мужчиной так, чтобы это общение доставляло и вам и ему только удовольствие!