Как прожить долго и не болея. Секреты здоровья и долголетия - [16]

   Кроме того, в состоянии активного действия организма растёт амплитуда и частота сокращений сердца. В результате в 2-6 раз увеличивается общий объем крови, выбрасываемый сердцем за одну минуту (в покое он равен 5,0-5,5 литров, а при физической нагрузки - 25-35 литров), вдвое возрастает систолическое ("верхнее") артериальное давление, а вместе с ним в 2-3 раза повышается скорость кровотока и лимфооттока. Так вот с чем связан рост артериального давления и частоты сокращения сердца у больного человека - идёт естественный процесс самовосстановления организма и нечего бороться с симптомами этого физиологического процесса. Одновременно с симпатической нервной системой активизируется функция щитовидной железы, гормоны которой, наряду с гормоном роста, участвуют в регуляции процесса роста, развития и специализации клеток неэпителиальных тканей, а также повышают интенсивность обмена веществ.

  Стало быть, в состоянии активной деятельности организма, значительно увеличивается потребление кислорода (в свободном виде используется в качестве биологического окислителя), при этом активизируется процесс белкового, жирового, углеводного и минерального обмена веществ в клетках - возрастает примерно в три раза по сравнению с состоянием полного покоя, при этом растет активность ферментов и производство энергии. И, что важно, повышается содержание гормона роста в крови (этот гормон стимулирует восстановительный процесс в неэпителиальных тканях), и в 3-5 раз увеличивается число лейкоцитов, особенно после умеренной физической нагрузки (так называемый "мышечный лейкоцитоз"). Всё это, на фоне увеличения концентрации в крови жирных кислот и глюкозы, способствует активному усвоению энергоресурсов, необходимых для поддержания энергозатрат в организме, связанных с обеспечением множества различных жизненных функций. И не только. Помимо того растут энергозатраты, необходимые для обеспечения химического синтеза белков, служащих в основном для обновления изношенных и повреждённых клеток и восстановления в первую очередь неэпителиальных тканей, в том числе, и белков, образующихся в клетках организма и защищающих организм от возбудителей инфекционных болезней - гуморальный тип иммунного ответа (к примеру, интерферона и гамма-глобулина, которые блокируют размножение и проникновение вирусов в клетки). При этом, больше всего энергии на единицу массы тела расходуют мозг и нервная система (примерно половины всей энергии вырабатываемой организмом).

   Одновременно с активизацией жизненных процессов в организме создаются условия и для нормального функционирования специализированных типов клеток эпителиальных тканей, которые, как известно, в этом состоянии не обновляются. Но, поскольку, в состоянии активной деятельности, органы и функциональные системы организма работают в полную силу, то, естественно, растут его энергозатраты, независимо от вида нагрузки (стадия выгорания). Сам же процесс выделения тепловой энергии сопровождается ростом температуры тела и потоотделением, которое обеспечивает терморегуляцию в организме. Известно, что усиление окислительного обмена веществ на 20 процентов вызывает прирост температуры тела на один градус Цельсия. Так, в жару, потеря организмом воды более 5 процентов от массы тела, может привести к его перегреву и стать причиной теплового удара (обморока), а потеря воды свыше 10 процентов - к смерти от обезвоживания. Напомним, в норме, организм взрослого человека в среднем содержит около сорока литров жидкости (это составляет примерно 75% всей массы тела организма), из них внутриклеточной воды - 40%, межклеточной жидкости - 16%, внутрисосудистой - 8%, в лимфе - 1%. Средняя же суточная потребность воды - 30-50 мл жидкости на каждый килограмм массы тела. С возрастом же количество воды в организме снижается, и он буквально высыхает. А главное - через потовые железы на кожной поверхности тела вместе с потом выводятся наружу значительная часть конечных продуктов обмена веществ (мочевина, мочевая и молочная кислоты, аммиак, холестерин, хлорид натрия), а с ними - скопившиеся в тканях организма токсичные вещества. Ведь кожа (кстати, это самый большой орган человеческого тела), наряду с кишечником и лёгкими (вместе они выделяют в среднем 400-500 мл жидкости за сутки), а также почками, является выделительным органом.

  В этом же, кстати, заключается и суть причины возникновения кожного заболевания - псориаза. Токсичные вещества, выделяемые кожей, стимулируют повышенное деление базальных (стволовых) клеток эпидермиса - эпителиальной части кожи (клетки его по мере развития перемещаются от места их образования в базальном, или зародышевом, слое, кнаружи, к свободной поверхности ткани, перпендикулярно плоскости клеточных слоёв), и, как результат, его разрастание и утолщение, и одновременно - задерживают развитие новообразованных клеток эпидермиса. Это выражается высыпанием на поверхности кожи недозрелых форм клеток, в виде множественных псориатических бляшек, покрытых тонкими шелушащими серебристо-белыми неороговевшими чешуйками, и их слущиванием с поверхности кожи уже через неделю после образования, хотя в норме это происходит в течение двух-четырёх недель. А фактически, это последний промежуточный клеточный слой постоянно растущего многослойного эпидермиса (состоит из зернистых клеток), предшествующий верхнему мёртвому ороговевшему слою кожи. Дистрофический некроз этих клеток вызывает ответную защитную иммунную реакцию организма на токсичные продукты распада клеток. Именно поэтому, любые внешне скрытые болезни в первую очередь проявляются на коже. А, помимо того, кожа ещё и участвует в процессе дыхания: таким образом, 1-2% кислорода поступает в кровь через кожу.