Как прожить долго и не болея. Секреты здоровья и долголетия - [12]
В действительности же, реальная ответная реакция центральной нервной системы на воздействия раздражающих факторов во многом носит сугубо индивидуальный характер. Ведь помимо всего прочего она зависит ещё и от количественного содержания кислорода в крови, а также уровня биологической зрелости организма, в том числе, и центральной нервной системы (то есть, от порога чувствительности нервных клеток, или же уровня их развития). Поясним сказанное.
Известно, что уровень биологической зрелости организма человека величина непостоянная. Он растёт по мере роста и развития организма и падает - по мере его старения, в связи с постоянной гибелью изношенных и повреждённых клеток в процессе жизнедеятельности организма. Но поскольку чувствительность клеток имеет обратную логарифмическую зависимость от уровня их зрелости, то естественно чувствительность будет резко возрастать со снижением зрелости организма. Тем более, если учесть ещё, что органы чувств имеют логарифмическую зависимость между величиной раздражения и реакцией ощущения. В первую очередь недостаточность уровня биологической зрелости организма касается детей и стариков ("дважды детей"). Так, по причине обостренной чувствительности, вкусовые рецепторы у ребёнка более восприимчивы к действию раздражителей, чем у взрослого человека. И по этой же причине дети и старики нетерпимы к боли.
Дело в том, что в ряде случаев происходит задержка или же выпадение конечной стадии развития клеток детского организма, в том числе, и физиологическое созревание клеток тканей центральной нервной системы, а это приводит, к примеру к, формированию головного мозга ребёнка из недозрелых форм нервных клеток. Отсюда и причина их повышенной чувствительности к действию раздражителей. Обычно уже к семи годам формирование тканей мозга ребенка и связей между собой нервных клеток завершается на 95 процентов. То есть мозг становиться целиком законченным органом. Особенно гиперчувствительность отмечается у детей индиго в период бурного роста и развития их организма, в том числе, и формирования головного мозга (примерно от 2 до 11 лет), когда у них проявляются выдающиеся достижения - феномен вундеркиндов. Хотя, далеко не всегда вундеркинды становятся взрослыми гениями, поскольку с завершением биологического развития организма, их исключительные способности уходят вместе с подростковым возрастом. Про таких говорят, что всё их будущее - в прошлом. Не случайно же математики и физики-теоретики, как правило, способны гениально мыслить до 35-40 лет, после чего с завершением затянувшегося развития и наступлением состояния истощения - перенапряжения начинается быстрый спад творческих способностей. По сути, гении - это те же самые дети, только великовозрастные.
Иное дело старики:, у них, наоборот, чувствительность клеток повышается за счет того, что падает общий уровень развития клеток организма (процесс инволюции, или обратный процесс развития), в связи с нарушением процесса обновления изношенных и повреждённых клеток и уменьшением их общей численности. Очевидно, этим-то и объясняется столь повышенная чувствительность и возбудимость центральной нервной системы отдельных людей с шизоидным складом личности и проявления у некоторых из них высокой одаренности и необычайных феноменальных способностей.
А, с другой стороны, по этой же причине в организме человека возникают различные патологические явления и заболевания (к примеру, эпилепсия), а также тяжёлые психические расстройства включая сюда душевные болезни - депрессии (характеризуются подавленным состоянием, нарушением мышления и двигательной заторможенностью, потерей интереса к жизни). В большинстве же случаев психические заболевания, связанные с ростом и развитием организма, проявляются до 25 лет. Обычно к этому времени мозг человека набирает максимальную массу, а уже после 40 лет масса мозга начинает понемногу уменшаться.
Теперь о самом главном. Это особо важно понять и, главное, об этом не стоит забывать Начнём с того, что автором было установлено, что биологические механизмы регуляции пассивной нейрогормональной системы превалируют, как при воздействии на организм человека очень слабых раздражителей в состояниях пассивного, или расслабленного, бодрствования (полного физического и психического покоя) и сна, так и при действии сильных и сверхсильных раздражителей в состоянии активного бодрствования-истощения (то есть в условиях длительного, или "застойного", перенапряжения организма - физического, умственного, функционального, сексуального, токсического, психоэмоционального, социально-экономического и т.п.). А это значит, что в обоих случаях центральная нервная система постоянно находиться в состоянии активного торможения. По сути, это два края одного и того же явления, но только со своими характерными особенностями. И если в первом случае это естественная приспособительная реакция организма, то уже во втором случае - это пассивная защитная реакция организма на воздействия чрезмерных раздражителей, причем предназначена она для кратковременного действия и используется она в борьбе за жизнь. И не только.
Неправильное питание – частая причина развития нарушений деятельности многих органов и систем у пожилых людей. Расстройство режима питания в пожилом возрасте может способствовать многим осложнениям, а также развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.В этой книге профессор Алла Погожева рассматривает и разъясняет научно доказанные положения геродиететики – здорового питания в пожилом возрасте. В доступной форме вы узнаете, как лучше построить индивидуальный ежедневный рацион, чтобы продлить жизнь, рассчитать его энергетическую ценность, правильно подобрать группы продуктов в соответствии с имеющимися заболеваниями.Правильное питание в пожилом возрасте – залог долголетия и комфортной жизни!
Наше здоровье зависит от того, что мы едим. Но как не ошибиться в выборе питания, если число предлагаемых «правильных» диет, как утверждают знающие люди, приближается к 30 тысячам? Люди шарахаются от одной диеты к другой, от вегетарианства к мясоедению, от монодиет к раздельному питанию. Каждый диетолог уверяет, что именно его система питания самая действенная: одни исходят из собственного взгляда на потребности нашего организма, другие опираются на религиозные традиции, третьи обращаются к древним источникам, четвертые видят панацею в восточной медицине… Виктор Конышев пытается разобраться во всем этом разнообразии и — не принимая сторону какой-либо диеты — дает читателю множество полезных советов, а попутно рассказывает, какова судьба съеденных нами генов, какую роль сыграло в эволюции голодание, для чего необходимо ощущать вкус пищи, что и как ели наши далекие предки и еще о многом другом…Виктор Конышев — доктор медицинских наук, диетолог, автор ряда книг о питании.Книга изготовлена в соответствии с Федеральным законом от 29 декабря 2010 г.
О том, что гипертония – заболевание не из приятных, знают, пожалуй, все. Таблетки и уколы, конечно же, могут помочь избежать гипертонических кризов, но можно ли считать их единственным решением проблемы? Да и потом, у них есть побочные эффекты… Так как же справиться с гипертонией? Как избежать гипертонических кризов и прочих неприятностей? На самом деле, друзья, ответ прост: истина в еде! Да-да, в правильной еде! Как видите, никаких открытий, все очень просто: едим как надо – и никаких проблем! Само собой, всякий раз придумывать для себя полезное и вкусное меню – задача не из простых, но справиться с этой проблемой помогут 190 рецептов этой книжки: без холестерина, без соли, без лишних углеводов, с высоким содержанием магния, калия и витамина С.Адресована широкому кругу читателей.
Жирные продукты быстро насыщают, дают энергию, порой даже повышают настроение. Как следствие, появляется зависимость от продуктов, содержащих большое количество жира. В результате жир начинает накапливаться не только под кожей, но и заменяет собой ткани важнейших органов, создавая серьезные проблемы со здоровьем…Блюдо без жира совсем необязательно должно быть невкусным! В этой книге представлены рецепты не только полезных, но и очень вкусных блюд, которые позволят составить оптимальное для здоровья меню.Адресована широкой читательской аудитории.
Чувствуете постоянную усталость? Если вам утром трудно встать с постели, а вечером вы валитесь с ног и мечтаете только о том, чтобы вас никто не беспокоил, и так продолжается изо дня в день – у вас хроническая усталость! И не всегда это состояние связано с проблемами сна. Вы можете спать по 8–10 часов в сутки и все равно уставать, даже если не приходится особенно напрягаться. В чем же дело? Врач и психолог Александр Андреев объясняет, почему мы устаем, какие бывают разновидности усталости и как бороться с этой напастью в каждом конкретном случае.
Многим из вас уже знакома теория, связанная с влиянием группы крови на здоровье и образ жизни человека. Известно, что люди «одной крови» имеют сходные привычки и вкусы, а также страдают одинаковыми заболеваниями.Автор книги, известная журналистка Мария Милаш, рассказывает о том, как чудесное комнатное растение Золотой ус помогает представителям каждой группы крови справиться со своими недугами.