Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье - [15]
Некоторые ученые полагают, что до того, как люди изобрели унитаз, что случилось примерно 400 лет назад, они вели очень здоровый образ жизни. Но это новое приобретение сильно изменило жизнь всего человечества. Ведь при дефекации сидя на унитазе человеку приходится напрягать меньшее количество мышц. И это стало приводить к неполному опорожнению кишечника от каловых масс и не так часто как это необходимо. Конечно, сидеть на унитазе, как на стуле, более удобно, чем на корячках, но все же – это положение тела является неестественным при дефекации. Ведь тело человека было создано для выполнения этой функции в другом положении
– илеоцекальный клапан неплотно закрывается. Это затрудняет работу кишечника с целью получения необходимого давления для дефекации.
– давление оказывается за счет того, что при вдохе и выдохе диафрагма опускается вниз, что крайне вредно. С одной стороны, это вызывает ослабление пуборектальной мышцы, а, с другой, оно также приводит к утечке каловых масс в прилегающие части, такие как аппендикс.
– сигмовидная кишка не поднимается
– не сглаживается излом (изгиб) между прямой кишкой и анальным каналом
– пуборектальная мышца также не расслабляется, это забивает прямую кишку каловыми массами, они задерживаются в теле человек и вызывают появление дискомфорта.
– если человек слишком сильно тужится, это может повредить его сердцу, а также вызвать появление таких заболеваний как геморрой.
Все это приводит к развитию большого количества хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта, а затем и поражению всего организма.
Поза «сидя на корточках» – это лучшее положение тела для дефекации. С одной стороны, находиться в такой позе может быть не очень комфортно, но, с другой стороны, поза сидя на корточках позволяет очистить кишечник быстро и без дополнительных усилий. Человек привык приседать во время выполнения физических упражнений, отдыха и конечно же какания. Тело человека устроено таким образом, что он может какать легко и без давления на свои внутренние органы когда садится на корточки. То есть, естественной позой является положение сидя на корточках, при котором туловище вертикально, а бедра также располагаются вертикально. Такая поза туловища человека имеет тенденцию выпрямлять перегибы сигмовидной и прямой кишки и обеспечить большее прямое давление на толстую кишку и ее содержимое. Кроме того, из-за сжатой брюшной полости, более выражен эффект от сокращения диафрагмы. Уменьшение степени запоров было бы обеспечено, я полагаю, если бы туалетные стулья (унитазы) были намного ниже или если бы подставка (ступенька) для ног была достаточно высокой, чтобы обеспечить естественное положение тела во время сидения на унитазе. Частично аналогичный эффект может быть достигнут на туалетном стуле средней высоты, если тело наклонить далеко вперед. В некоторых случаях может быть целесообразно наклониться вперед, держа руки сложенными между бедрами и животом или даже охватить бедра руками с захватом впереди. (8)
Новорожденные дети лучше какают, когда родители подтягивают их колени к груди. Кроме того, маленькие дети, обычно какают в положении сидя на корточках. Не тех и не других еще не затронуло влияние цивилизации, поэтому они рефлекторно используют естественное положение тела для того, чтобы облегчить процесс опорожнения кишечника.
Это естественная поза для дефекации, которая всегда присутствовала в повседневной жизни человека, с момента его появления на Земле, как вида млекопитающихся.
1. Облегчает процесс дефекации.
2. Обеспечивает полное очищение кишечника.
3. Предотвращает образование геморроя. Дело в том, что в положении на корточках существующий физиологический изгиб между анусом и прямой кишкой частично выпрямляется. Это приводит к уменьшению давления на мышцы и устраняет опасность возникновения геморроя.
4. Уменьшает количество запоров во время беременности, помогает укрепить мышцы и облегчить роды.
5. Предотвращает рак толстой кишки.
Рассмотрим, что происходит внутри тела человека, когда он садитесь на корточки для того, чтобы удалить содержимое прямой кишки:
1. Положение сидя на корточках помогает сгладить изгиб между прямой кишкой и анальным каналом. При этом наблюдается следующая закономерность: чем глубже сядет человек, тем будет легче фекалиям перемещаться к анусу.
2. В этом положении человек прижимает бедра и колени к груди. Вы сможете почувствовать давление на брюшную полость и желудок.
3. Согнутые колени прижимаются к грудной клетки. Это приводит к давлению внутри на толстую кишку, а снаружи на брюшную полость. Это ускоряет движение каловых масс в толстую кишку, затем – в прямую кишку и, в конце концов – в анус.
4. Бедро правой ноги надавливает на слепую кишку и происходит перемещение ее содержимого в восходящую ободочную кишку, бедро левой ноги, путем давления на брюшную стенку, поднимает сигмовидную кишку. Это давление бедер помогает перемещению каловых масс в толстом кишечнике, а также препятствует их попаданию в червеобразный отросток (аппендикс).
О целебных свойствах известной всем березы рассказывает автор — врач и исследователь в области применения лекарственных растений. В книге подробно описаны древние и современные знания целебных свойств различных частей березы — почек, пыльцы, сока. Автором обобщен многовековой опыт официальной и народной медицины, исследованы многие старинные сборники — «Травники», знахарские лечебники, рукописные и печатные труды, научная и патентная литература, в которых изложены материалы о лечебном воздействии на организм человека препаратов из березы.
В своей санитарно-просветительной брошюре «О том, как Нил всю деревню заразил» д-р П. Юшков освещает два вопроса очень важных для здоровья нашей деревни. С одной стороны, он описывает распространение в деревне бытового сифилиса, занесенного приехавшим в отпуск солдатом; при этом д-р Юшков, как специалист-венеролог, очень ясно, понятно и в то же время выпукло дает в стихах описание различных способов распространения сифилиса внеполовым путем; течение этой болезни, проявления сифилиса на различных частях тела человека и, наконец, тяжелые последствия его без лечения. С другой стороны, д-р Юшков касается и второго больного вопроса для деревни — это распространения знахарства в ней, и указывает на тот вред, который приносят деревне своим «лечением» различные «бабки» и другие знахари. Брошюра д-ра Юшкова написана в стихах, и стихи очень легки и звучны.
Итальянский опыт комплексного изучения детского вегетарианства. Автор проводит экскурс в историю питания человека и, опираясь на данные различных научных дисциплин, развенчивает распространенные мифы, связанные с вегетарианством. Особое внимание уделяется практическим рекомендациям по предупреждению заболеваний, вызванных несбалансированным питанием, и избежанию возможных рисков вегетарианского питания в детском возрасте.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Энди Митчелл, толстая девочка с проблемами в семье, и в школе, и на работе. Бывали времена, когда она весила 136 кг, а бывало — 63 кг. В иные периоды она считала каждую съеденную крошку, а в другие — машинально покупала большие порции картофеля фри (хотя даже не любила его). Случалось, что она в одиночку съедала огромный торт, наслаждаясь, «заедая нервы», а через какое-то время вспоминала — и терзала себя за каждый съеденный кусок. Однако ни тот, ни другой путь не принесли ей счастья. В ваших руках — история обретения гармонии с собственным телом, достижения физического и психического комфорта, получения работы мечты и встречи с кумиром детства Леонардо Ди Каприо.
Экстракты эхинацеи входят в состав более 240 препаратов для лечения вирусных и инфекционных заболеваний. Иммуномодулирующие свойства эхинацеи позволяют использовать ее в курсе лечения больных СПИДом.Эхинацея является тонизирующим, антимикробным, противовирусным, иммунорегулирующим и противолучевым средством. Это растение, убивая инфекции, вирусы герпеса и гриппа, может действовать как антибиотик. При этом эхинацея не токсична и не имеет побочных действий.Лекарства на основе эхинацеи помогают при гепатите, стоматитах, экземе, гинекологических заболеваниях, задерживают рост злокачественных образований, способствуют заживлению любых ран.В этой книге вы найдете подборку советов и рекомендаций по применению эхинацеи.