Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье - [14]

Конкременты (от лат. concrementum – скопление, срастание, камни, плотного образования) – это твердые массы фекалий, из которых впиталась вся влага. Также это могут быть камни в желчном пузыре или камни поджелудочной железы. Большие дозы оливкового масла также приводят к образованию камней жирных кислот (именно прохождение этих камней, в случаях истинных желчных камней, когда лечение оливковым маслом было использовано, что в значительной степени привело к тому убеждению, что оливковое масло является эффективным средством от желчных камней).

Песок в стуле иногда является результатом слизистого колита, также рака толстой кишки. Говорят, что пиршество из бананов приведет к его появлению, так же как и потребление большого количества инжира. (8)

Глава 6. Как правильно какать

Теперь, когда я описал, как и что должно происходить с пищей внутри пищевого канала тела человека, приступим к описанию того, что мы должны делать снаружи при выведении остатков пищи и отходов жизнедеятельности через прямую кишку.

Какание – это процесс. Поэтому у него есть составные части:

1. Кто участвует – человек, который хочет какать

2. Место, где это происходит: туалетная комната личная или публичная.

3. При помощи чего это происходит: унитаз или отверстие в полу (сидение на корточках)

4. Процедура какания (до, во время, после)

5. Положение при какании на унитазе

6. Очистка области ануса

7. Мытье рук.

Кроме того, необходимо найти конкретные ответы на три важных вопроса:

1. Сколько времени нужно какать?

8. Когда необходимо какать?

9. Как часто следует какать?

Итак детально рассмотрим все компоненты этого важного процесса:

1. Человек, который хочет какать

Запомните, как только вы почувствовали желание покакать (позыв), действуйте сразу, отправляйтесь в туалет. Постарайтесь покакайте как можно скорее. Ведь слишком долгое время ожидания поступившего сигнала на опорожнение прямой кишки всегда будет вредным для организма. Когда фекальные массы начинают проходить в прямую кишку, желание становится настолько выраженным, что его необходимо решительно пресекать, чтобы избежать непроизвольного опорожнения. Через некоторое время желание исчезает, но фекальные отходы остаются в прямой кишке. Теперь позыв утрачен.

Он может вернуться позже, когда прямая кишка еще более растянута за счет продвижения в нее из тазовой кишки дополнительных отходов. Этот «позыв» может также сопротивляться и тогда прямая кишка может растянуться до крайнего и больше не будет сообщать о даже при искусственном опорожнении. Другими словами «позыв» навсегда утрачен, прямая кишка парализована.

Вместо того, чтобы обучать ребенка сдерживать свои функции, чтобы противостоять позыву природы к эвакуации ядовитых отходов, его следует учить тому, что эти функции имеют величайшее значение и что требование природы следует уважать и немедленно на него реагировать. Чтобы защитить ребенка от смущения и обеспечить нормальное функционирование его кишечника, его следует с самого раннего возраста приучать посещать туалет сразу после каждого приема еды, перед сном и при подъеме утром.

Никакого вреда от этих частых опорожнений кишечника быть не может, и при правильном регулировании рациона питания не возникнет трудностей с формированием хороших привычек работы кишечника, особенно если приучение началось в раннем возрасте и если никогда не прерывать нормальный ритм работы кишечника. (6)

Пожалуй, нет ни одной важной функции организма, которой так пренебрегают, и которая приводит к таким пагубным результатам, как дефекация или опорожнение кишечника. На эту функцию слишком часто смотрят как на унизительный акт, который нужно скрывать и избегать при любой возможности и который может быть отложен в угоду делам или удовольствиям. «Позыв» природы к опорожнению кишечника обычно игнорируется или ему сопротивляются как дети, так и взрослые, пока его не удается подавить или пока он не исчезнет. (7)

2. Место – помещение туалета

Найдите помещение в квартире или специальное общественное место, предназначенное в том числе для какания. Место, должно быть удобным и чистым. Это может быть своя собственная туалетная комната или общественный туалет.

Если вы находитесь в общественном туалете постарайтесь обратить внимание на следующие моменты:

– на выбор проверьте несколько туалетных кабинок, чтобы найти самое удобное и чистое. Следует отказаться от кабинок, в которых:

– отсутствует дверь

– отсутствует или неисправен дверной замок, позволяющий закрывать дверь изнутри

– у унитаза грязное или шатающиеся сиденье

– отсутствует достаточное для вас количество туалетной бумаги.

Следует помнить, что туалетная комната, особенно общественный туалет – это всегда «проходной двор», то есть место в котором могут скапливаться большое количество опасных микроорганизмов. Вот почему при посещении туалета всегда следует мыть руки и тщательно, досуха их вытирать.

3. Унитаз или отверстие в полу

Унитаз

Многим эта тема кажется неудобной, смешной, даже неприличной. Рассмотрим общие правила поведения в туалетной комнате.

Казалось бы, все всегда знают как правильно пользоваться унитазом. Это же так очевидно. Потому лишнее упоминание об этом вызывает лишь улыбку. Но в этой теме всегда остаются мелочи, которые вызывают вопросы. И от знания этих деталей напрямую зависит здоровье человека. Некоторые люди на протяжении всей своей жизни даже не подозревают, что они изо дня в день нарушают правила поведения в туалетной комнате и в результате вредят своему здоровью.