Как поймать ее в Сети - [34]
Упражнение «Галкин». Поэкспериментируй со стандартными фразами (например, с «Да, я вас слушаю!» или сакраментальным «Привет!»). Произнеси их голосом и с интонациями:
— известного телеведущего;
— представителя сексуальных меньшинств (чувствуешь разницу?);
— чемпиона мира по бодибилдингу;
— Юрия Левитана;
— Леонида Володарского (переводчика фильмов с «гнусавым» голосом).
Цель упражнения: расширение тембрального диапазона. Твой голос приобретет стальную уверенность, когда ты будешь знать, что ему подвластно все. Вот и упражняйся. Скажи тестовую фразу уже своим голосом:
— как будто открывая заседание совета министров;
— нежно и ласково, будто шепчешь ее девушке на ухо;
— еле сдерживаясь от смеха и т. д.
Важно: используй полный грудной звук.
Поэкспериментируй:
— со скоростью своего голоса («эффект Буратино» и «зажеваной» пленки);
— с тембром;
— с паузами между словами;
— с четкостью;
— с громкостью и напором (вспомни, как твоя классная произносила фразу: «А ну-ка, замолчали все!!!» — словно ведущий на рестлинг-боях: начинала где-то в области селезенки, а кончала высоким меццо-сопрано).
Для тренировок используй диктофон.
Констатация факта: когда ты наиграешься и прослушаешь все, что наговорил, то будешь знать о своем голосе гораздо больше, чем раньше.
Совет: в завершение особо тщательно отработай полное грудное звучание — вслушайся в него и полюби свой новый голос.
Поначалу он может показаться тебе непривычным и излишне нарочитым. Однако вспомни, что голос Сергея Доренко, например, никем таковым не воспринимается, хотя известный борец за истину говорит, иногда замедляя темп речи и понижая тембр голоса.
Ритм голоса сам по себе медитативен: если говорить монотонно, на одной ноте, то можно легко усыпить сознание. Ведь не зря же именно так баюкают детей — на низких нотах (уверенность) и с определенным ритмическим рисунком.
Констатация факта: будет здорово, если в разговоре с девушкой ты сможешь выдавать какой-либо ритмически окрашенный текст — будь то стихи, притчи или просто интересный рассказ «с выражением».
Очень ритмичны сказки — в них каждое слово отточено веками и стоит на своем месте.
Совет: используй ритмическую сказочную манеру речи в реальной жизни.
Например, на ее вопрос: «Где ты был?» ты можешь ответить: «И ходил я на улицу такую-то… в магазин такой-то… на распродажу вот этого. И купил я там себе замечательный свитерок такой-то… аж за столько-то рубликов… и было мне счастье!».
(Можешь то же самое сказать в стиле рэп — в любом случае ты гарантированно заворожишь девушку ритмом.)
Констатация факта: сказки вырабатывают мелодичность, сдержанность и плавность речи и избавляют от излишней торопливости.
Глава 7. Очаровательные глазки
Сделайте мне зрачки по 5 рублей.
Просьба потенциального соблазнителя
Многие даже продвинутые юноши не понимают, что взгляд влияет и на слова. Когда дело доходит до беседы с женщинами, то именно твои глаза должны как магнитом притягивать ее потупленные (или не очень) очи.
Совет: чтобы поразить даму сексуальным взглядом, научись расширять свои зрачки, и твоя собеседница поймет, что ты ею очарован (даже если это и не совсем так).
Как это сделать? Элементарно: практикуй тактику взгляда «вдаль — на нее», то есть смотри сначала ей за спину (зрачки автоматически изменят свои размеры), а потом снова в глаза девушке. Не забывай постоянно повторять этот трюк.
Впрочем гораздо эффективнее просто сидеть в романтическом полумраке — тогда, судя по расширенным зрачкам, взаимный интерес вам обеспечен.
Я посмотрелся в зеркало недавно
И в ужасе отпрянул от него —
С той, стороны смотрело как-то странно
Чешуйчатое в струпьях существо.
Вадим Степанцов. Зеркальный мир
Упражнение «Маска»
1. Встань перед зеркалом. Представь, что ты — разъяренный ниндзя. Обрати внимание на глаза убийцы: в них пылает гнев. Запомни это выражение своего прекрасного лица. Именно его видят окружающие, когда ты мечешь мелкую домашнюю утварь о стены.
2. Теперь вспомни о безвозвратно выпитом пиве и наполни свой взгляд печалью. Зафиксировал выражение? Такой ты на «пятиминутке ненависти» в офисе, в понедельник.
3. Как насчет того, что изобразить радость?
4. Прикинуться серьезным?
5. Уверенным в себе?
6. Непринужденным?
Констатация факта: весь спектр человеческих эмоций отражается во взгляде. Руководствуясь системой Станиславского, ты можешь изобразить любое чувство. Для этого надо лишь представить ситуацию, в которой ты его проявлял, и на лице моментально появится соответствующее выражение.
Как это применить? Элементарно, Ватсон!
1. Стесняешься? Вспомни, как ты изображал порочность во взгляде (освежи в памяти просмотр порносайтов).
2. Нервничаешь? И это можно скрыть, посмотрев на дамочку, как на таракана на кухне.
АКСИОМА. Взглядом можно дразнить, искушать, соблазнять, завораживать.
Совет: вернись к зеркалу и продолжай репетировать.
Констатация факта: женщин обычно отпугивает выражение лица, как у охранника Центробанка. Совсем другое дело — фривольность во взоре. Оказывается, что это одно из сильнейших средств в арсенале мужчины.
Когда тема старости подступает к нашим дверям, нам приходится делать выбор: изображать, что нас нет дома, прикидываться кем-то другим, баррикадировать дверь, бежать со всех ног или готовиться к встрече. И тогда — постараться достойно стареть. Стать по-настоящему свободным человеком. Чувствовать, Думать, Быть мудрым и милосердным. Ценить жизнь и радоваться ей. Автор книги Юлия Жемчужникова — психотерапевт, публицист, писатель.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.