Как перестать учить иностранный язык и начать на нем жить - [15]
Зачем нужен дедлайн, если вам не предстоит сдавать экзамен или проходить собеседование в конкретный день? В 2006 году исследователи Пьерс Стил и Корнелиус Кониг из Цюрихского университета изучали влияние дедлайнов на результат[17]. В процессе работы они создали теорию временнoй мотивации (temporal motivation theory), которая, по мнению ученых, наиболее точно объясняет, почему мы откладываем все на потом.
Согласно теории, на мотивацию влияют четыре фактора.
1. Уверенность в успехе.
2. Вознаграждение.
3. Дедлайн.
4. Импульсивность (чувствительность к дедлайну).
Это подтверждают и практические исследования, проводившиеся как до, так и после публикации работы. В 2001 году Дэн Ариэли из Калифорнийского университета в Беркли нанял 60 студентов для вычитки трех эссе[18]. Он разделил студентов на три группы и каждой поставил дедлайн: первой он дал неделю на каждое эссе, второй — три недели на все эссе, а третьей предложил определить дедлайн самостоятельно. За каждую найденную ошибку (они были сделаны нарочно) предлагалось вознаграждение, а за каждые сутки превышения дедлайна был установлен штраф.
В итоге вторая группа хуже всего справилась с заданием и задержала сдачу эссе. Студенты же, которые устанавливали дедлайны самостоятельно, сдали эссе раньше других и в среднем показали лучшие результаты. Ариэли и его соавтор Клаус Вертенбох сделали вывод: люди подсознательно стараются обуздать прокрастинацию, ставя себе строгие сроки. Так что используйте временные рамки и для поставленных целей в изучении языка. В третьей части книги мы поговорим о том, как даже маленький дедлайн «через пять минут» может кардинально изменить процесс обучения.
Вообще, цифры — очень действенный инструмент. Представьте, например, что вас попросили найти различия между картинками, не указав их точное количество. Сначала вы с воодушевлением приступите к поиску, но в какой-то момент остановитесь, просто не зная, стоит ли продолжать. А если вам сразу скажут: «Найдите десять отличий», искать будет гораздо проще и станет понятно, когда остановиться, правда?
Так и с планом: если задумать «выучить иностранный язык», совершенно непонятно, что именно нужно делать, как долго и когда останавливаться, чтобы оценить проделанную работу. Если прописать четкие действия с конкретными дедлайнами, шаги в сторону успеха станут уже более реальными.
Прокрастинация
«Сейчас, еще пять минуточек посплю и встану…», «Буквально десять минут — и выключаю компьютер…», «Кошмар, завтра утром сдавать отчет, а я еще не приступал, хотя на это было два месяца!». Практически каждому из нас знакомы подобные мысли. Почему же мы прокрастинируем, и как это мешает изучению иностранных языков?
Писатель и автор популярного блога Wait but why Тим Урбан выступил на конференции TED с интересной лекцией под названием Inside the mind of a master procrastinator («Что происходит в голове у прокрастинатора»).
Тим рассказал о том, что в его голове живут три персонажа: Рационалист, Обезьянка и Панический Монстр. Рационалист строит долгосрочные планы — например, выучить иностранный язык. Однако в этот момент появляется Обезьянка, у которой одна цель — жить легко и весело. Она говорит Рационалисту: «Да ладно, какой язык? Давай зависнем в соцсети или посмотрим сериальчик». Панический Монстр же просыпается, только когда дедлайн близко: он торопит Рационалиста и прогоняет Обезьянку.
Но есть проблема: никто не определяет для себя срок, за который должен выучить иностранный язык. За 11 лет работы я встречала только такие дедлайны: «В мае собеседование — нужен английский!», «В следующем году переезжаю работать за границу — нужен английский!», «Через две недели еду в отпуск — нужен английский!».
Если вам не предстоит какое-либо событие, связанное с иностранным языком, и по работе знание языка не требуется, или вашего словарного запаса достаточно для базового общения, побеждает Обезьянка: она убеждает вас бросить изучение языка и пойти заниматься другими делами.
Возможно, вам кажется, что прокрастинация облегчает жизнь: нагрузка-то снижается! Но это заблуждение. Ученые-нейробиологи зафиксировали активность в участках мозга, отвечающих за боль, как раз в тех ситуациях, когда человек решал что-то отложить на потом. То есть можно сказать, что, перенося задачу на завтра или послезавтра, вы фактически делаете себе больно.
Еще интереснее то, что, когда вы все-таки приступаете к делу, этот участок мозга перестает быть активным, то есть боль прекращается как раз от действия, а не от попытки его избежать.
В начале этой части я привела список самых распространенных фраз, которые слышу от людей, столкнувшихся со сложностями в процессе обучения. Среди них есть такая: «Как только разберусь с авралом на работе (сдам отчет, увеличу продажи, слетаю в отпуск), сразу пойду на курсы!» И именно благодаря таким отговоркам изучение языка откладывается еще на несколько лет. Но что происходит, когда вы не занимаетесь языком? Вы не просто не узнаёте ничего нового — вы еще и старое забываете. Позже, во второй части, мы поговорим о том, как работает наша память и почему забывать — нормально.
Предлагаемая вашему вниманию книга – сборник историй, шуток, анекдотов, авторами и героями которых стали знаменитые писатели и поэты от древних времен до наших дней. Составители не претендуют, что собрали все истории. Это решительно невозможно – их больше, чем бумаги, на которой их можно было бы издать. Не смеем мы утверждать и то, что все, что собрано здесь – правда или произошло именно так, как об этом рассказано. Многие истории и анекдоты «с бородой» читатель наверняка слышал или читал в других вариациях и даже с другими героями.
Книга посвящена изучению словесности в школе и основана на личном педагогическом опыте автора. В ней представлены наблюдения и размышления о том, как дети читают стихи и прозу, конкретные методические разработки, рассказы о реальных уроках и о том, как можно заниматься с детьми литературой во внеурочное время. Один раздел посвящен тому, как учить школьников создавать собственные тексты. Издание адресовано прежде всего учителям русского языка и литературы и студентам педагогических вузов, но может быть интересно также родителям школьников и всем любителям словесности. В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
На протяжении всей своей истории люди не только создавали книги, но и уничтожали их. Полная история уничтожения письменных знаний от Античности до наших дней – в глубоком исследовании британского литературоведа и библиотекаря Ричарда Овендена.
Книга известного литературоведа, доктора филологических наук Бориса Соколова раскрывает тайны четырех самых великих романов Федора Достоевского – «Преступление и наказание», «Идиот», «Бесы» и «Братья Карамазовы». По всем этим книгам не раз снимались художественные фильмы и сериалы, многие из которых вошли в сокровищницу мирового киноискусства, они с успехом инсценировались во многих театрах мира. Каково было истинное происхождение рода Достоевских? Каким был путь Достоевского к Богу и как это отразилось в его романах? Как личные душевные переживания писателя отразились в его произведениях? Кто был прототипами революционных «бесов»? Что роднит Николая Ставрогина с былинным богатырем? Каким образом повлиял на Достоевского скандально известный маркиз де Сад? Какая поэма послужила источником знаменитой легенды о «Великом инквизиторе»? Какой должна была быть судьба героев «Братьев Карамазовых» в так и ненаписанном Федором Михайловичем втором томе романа? На эти и другие вопросы о жизни и творчестве Достоевского читатель найдет ответы в этой книге.
Институт литературы в России начал складываться в царствование Елизаветы Петровны (1741–1761). Его становление было тесно связано с практиками придворного патронажа – расцвет словесности считался важным признаком процветающего монархического государства. Развивая работы литературоведов, изучавших связи русской словесности XVIII века и государственности, К. Осповат ставит теоретический вопрос о взаимодействии между поэтикой и политикой, между литературной формой, писательской деятельностью и абсолютистской моделью общества.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Эта книга поможет девочкам обрести уверенность в себе, устанавливать границы с окружающими, отстаивать свои интересы и выстраивать гармоничные отношения с семьей и друзьями. Она объясняет, как полюбить настоящую себя и как игнорировать токсичные образы, навязанные нам СМИ. На русском языке публикуется впервые.
Кто такой сверхчувствительный человек? Это тот, чья тонко настроенная нервная система не в состоянии игнорировать внешние раздражители. Как правило, это качество привносит в жизнь своего обладателя немало проблем. Например, неуверенность в себе, когда окружающие говорят, что он не такой, как все. Или неспособность сохранить душевное равновесие, когда нужно общаться с коллегами с тяжелым характером или с друзьями и родственниками, которые игнорируют его чувствительность. Эта книга написана для сверхчувствительных людей, которым остро необходимы стратегии выживания, чтобы сохранять спокойствие в современном безумном мире; она для их близких, которые хотели бы узнать, как поддерживать своих восприимчивых родственников, а также для всех тех, кто стремится чаще испытывать душевный покой и радость. На русском языке публикуется впервые.
Одно небольшое изменение в неделю — и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки. Методика известных консультантов по здоровому образу жизни охватывает разные сферы: питание, физические упражнения, ментальные практики. Через год вы заметите, что вы и ваши дети стали более любознательными, внимательными, уравновешенными, и вдобавок укрепите физическое здоровье и улучшите взаимоотношения. Эта книга для тех, кто хочет сделать жизнь своей семьи более осознанной, здоровой и наполненной. На русском языке публикуется впервые.
Бывший спецназовец и успешный предприниматель Брэндон Уэбб отлично знаком со страхом. Страх помогал Уэббу остаться в живых в экстремальных ситуациях и он же помогает в мирной жизни. Автор утверждает, что страх нельзя победить, но можно сделать его своим союзником. Для этого книга предлагает программу из пяти понятных шагов. Она подходит не только спецназовцам, но и самым обычным людям. Чего бы вы ни боялись – учиться плавать, начинать новое дело или принимать трудное решение – пусть страх будет вашим союзником, а не врагом.