Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки - [87]
• Предотвратить обвисание кожи невозможно, но подтягивающие антицеллюлитные процедуры помогут сохранить стройность и моложавость.
• После пятидесяти некоторые задумываются о пластической хирургии, особенно когда набрякшие веки или оплывшая шея начинают по-настоящему огорчать. Однако большинство женщин продолжают ежедневно ухаживать за кожей и заниматься физическими упражнениями, чтобы выглядеть моложе без хирургического вмешательства.
После шестидесяти, семидесяти и дальше
Изменения, которые вы замечаете после пятидесяти (отвисание кожи, глубокие морщины и сухость), к сожалению, после шестидесяти усугубляются. Этого никак не избежать, но, выполняя все рекомендации по уходу за кожей после пятидесяти, можно существенно замедлить процесс. Не оставляйте стараний – и вы сможете держать старение под контролем. Для вдохновения вспоминайте о звездах, которые выглядят потрясающе даже на седьмом десятке – Кристи Бринкли, Дензел Вашингтон, Джейн Сеймур. Ваши шестьдесят пришлись на то время, когда пластическая хирургия зачастую демонстрирует впечатляющие результаты. Хотя хирургия подходит далеко не всем, на операцию большинство решается именно после шестидесяти.
Конечно, мы все стареем. Никто из нас не может вечно выглядеть как в двадцать два (а вам действительно этого хочется?). Но каждый из нас может выглядеть чертовски хорошо для своего возраста. Это всего лишь вопрос надлежащего ухода за собой, грамотного использования передовых технологий и, конечно же, даров природы.
Заключительное слово
В этой книге шла речь о том, как выглядеть моложе, рассматривались разные методы, позволяющие преобразить ваше тело и приблизить его к тому идеалу, который вам видится в мечтах. Надеюсь, вы всегда будете помнить: не так важно, как вы выглядите. Куда важнее, как вы чувствуете себя в своем теле. Исследования показывают, что уверенность в себе – самая привлекательная черта любого человека, и, хотя у каждого из нас есть мнимые недостатки и комплексы по их поводу (даже у супермоделей и самых гламурных голливудских персонажей), лучшее, что вы можете сделать, – это принять себя такими, какие есть, и быть счастливыми здесь и сейчас. Я знаю многих людей, которые настолько зациклены на собственной внешности (и ее мелких изъянах), что эта идея фикс подчиняет себе их жизнь и зачастую ее отравляет. Не берите с них пример. Не позволяйте другим внушать вам чувство неполноценности. Не поддавайтесь на чужие уговоры и не делайте того, к чему не лежит душа. Никто из нас, за редким исключением, не нуждается в косметической хирургии.
Если я что и усвоил за шестнадцать лет практики пластического хирурга, так это то, что залог сохранения молодости – это здоровье. Здоровое питание, регулярные физические упражнения, уход за кожей, умение радоваться и смотреть на жизнь с оптимизмом – вот что нужно, чтобы всегда оставаться молодым. Если вы пропустили мимо ушей все остальные мои советы, отнеситесь серьезно хотя бы к этому.
Ну а если вы все-таки хотите что-то в себе изменить – не ради чужой оценки, а для себя, просто потому что вам нравится ощущение молодости? Тогда, безусловно, мои рекомендации и стратегии – вам в помощь. Я никого не призываю строго соблюдать все предписания, это и ни к чему. Просто найдите то, что вам ближе, что находит отклик в вашей душе, – и главное, получайте удовольствие от всех процедур. Это ваше тело, и забота о нем день за днем будет прибавлять вам сил, энергии и красоты, сколько бы ни было лет вашей молодости.
Благодарности
Прежде всего и как всегда я благодарен Богу за то, что благословил меня на этот подвиг и позволил осуществить мой самый дерзкий замысел. Поистине безгранична Твоя щедрость ко мне!
Я благодарен Эми, моей замечательной красавице-жене. Спасибо, что ты всегда поддерживаешь меня во всех начинаниях. Ты – мое сокровище, и я счастлив, что ты у меня есть.
Мама и папа, спасибо за то, что всегда гордились мной. Я вас люблю.
Ив Адамсон, я не мог и мечтать о лучшем соавторе. Работать с тобой было одно удовольствие. Спасибо, что вместе со мной создал эту книгу.
Венди Шерман, мой блестящий литературный агент, я буду вечно благодарен тебе за поддержку и веру в этот проект. Без тебя ничего бы у меня не получилось!
Мой редактор, Сара Пельц, ты прекрасный человек – как внутренне, так и внешне. Спасибо за твой интерес к моему творчеству, и какое счастье, что ты взяла меня под свое крыло! Мне несказанно повезло работать с тобой.
Я благодарен дружной команде издательства Grand Central Life and Style, в первую очередь Джейми Раабу и Карен Марголо. Спасибо, что приняли меня в свою семью. Я в долгу перед каждым из вас и горжусь быть одним из ваших авторов.
Мэтт Кушман, автор великолепных иллюстраций, – кто бы мог подумать, что мы будем работать над этим проектом спустя тридцать с лишним лет после нашего знакомства в Гринвилле? Майк Хиллари мог бы гордиться нами. Спасибо за твой огромный труд!
Дерматолог, доктор Эмили Левин, спасибо, что нашли время отрецензировать главы, посвященные уходу за кожей. Я с нетерпением жду следующей книги Питера!
Звездный диетолог Мария Белла – благодарю вас за полезные советы по омолаживающей диете.
Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Книга доктора Игоря Азнауряна для родителей, которые не хотят довольствоваться устаревшими методами в лечении своего ребенка. Подробные рекомендации по лечению близорукости и дальнозоркости, косоглазия и амблиопии, нистагма и астигматизма изложены в доступной форме. Книга станет верным навигатором для родителей на пути реабилитации ребенка, ответит на самые важные и насущные вопросы про здоровье детских глаз. Какие инновационные технологии будут максимально эффективны и ускорят выздоровление? Почему детские глазные болезни, совсем недавно считавшиеся неизлечимыми, сегодня успешно поддаются терапии? Как правильно выбрать врача и глазную клинику?
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
В наше время полки магазинов переполнены косметическими препаратами различных фирм. Но, несмотря на столь огромный ассортимент, все большую популярность набирает косметика домашнего приготовления на основе натуральных масел и гидролатов. В книге даны рецепты для самостоятельного приготовления кремов для лица и тела с подробным, пошаговым описанием процесса. Изготовление косметики в домашних условиях может не только стать Вашим хобби, но и принести неплохой доход.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.