Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки - [83]
Если вы хотите подойти к увлажнению рук серьезно, я настоятельно рекомендую купить два вида увлажняющих средств: для использования в течение дня и перед сном:
Дневной крем для рук. Дневной крем должен пройти тест на дверную ручку. Крем выдерживает испытание, если после его нанесения вы можете ее повернуть и ручка не выскользнет. Большинство дневных увлажняющих кремов являются хорошими хумектантами – иначе говоря, удерживают влагу в коже. Обычно в качестве основного ингредиента они содержат глицерин. Я очень рекомендую интенсивный восстанавливающий крем Eucerin Intensive Repair Extra-Enriched Hand Cream. Этот крем дарит удивительное ощущение – он достаточно густой, чтобы обеспечить отличное увлажнение, но оставляет на руках очень тонкую пленку, не липкую и не слишком скользкую. Тест на дверную ручку проходит на ура. Держите тюбик с кремом в сумочке или в ящике рабочего стола и наносите на кожу несколько раз в день. Даже в самом холодном и сухом климате ваши руки всегда будут мягкими и приятными на ощупь.
Ночной крем для рук. Ночные увлажняющие кремы для рук, как правило, более плотные. Поскольку ночью вам не нужно крутить дверные ручки или обмениваться рукопожатиями, ничто не мешает нанести на кожу более толстый слой густого увлажняющего крема, чтобы восстановить и успокоить кожу рук во время сна. Я очень рекомендую крем Neutrogena Norwegian Fomula Hand Cream, *НАШ ФАВОРИТ. Этот крем без отдушек идеально сочетает функции увлажнения и «жидкой повязки». Он имеет гораздо более плотную текстуру в сравнении с Eucerin Intensive Repair, но его можно использовать в большем количестве на ночь и в меньшем в течение дня. Он тоже проходит тест на дверную ручку. Стоимость крема обычно не превышает 6–7 долларов.
Если у вас очень сухие руки, они трескаются или даже кровоточат, попробуйте Burt's Bees Almond Milk Besswax Hand Crème. Это окклюзивное увлажняющее средство больше напоминает пасту, чем крем, и, помимо хумектанта в виде глицерина, содержит миндальное молочко и пчелиный воск. Он действительно «запирает» влагу в руках и отлично подходит для ночного использования. К тому же вкусно пахнет.
Всего три совета, чтобы повысить эффективность ваших усилий:
1. Помимо нанесения кремов утром и вечером, всегда увлажняйте кожу рук после мытья и сушки полотенцем, пока руки еще немного влажные. Молекулы воды притягиваются друг к другу, и это создаст дополнительную защиту от пересыхания кожи. После вечернего нанесения крема наденьте хлопчатобумажные перчатки. Они удержат влагу в коже на всю ночь. Когда вы проснетесь утром, ваши руки будут гладкими и мягкими, как сливочное масло.
2. Мойте руки теплой водой, ни в коем случае не горячей. Горячая вода лишает кожу естественных масел. Теплая вода обходится с кожей бережнее.
3. По возможности старайтесь использовать санитайзер для рук вместо мыла и воды. Мыло и вода смывают естественные эфирные масла и сильнее сушат кожу, чем санитайзер (даже притом, что в нем обычно содержится немного спирта). Если ваша работа требует частого мытья рук (как у врачей и медсестер), санитайзер поможет уберечь кожу от пересыхания.
Секрет красоты
Совсем не обязательно тратить кучу денег на увлажняющие средства для рук. Да и ни к чему это. Хорошие увлажняющие кремы для лица стоят намного дороже, поэтому лучше не скупиться на них и сэкономить на кремах для рук. Однако не удивляйтесь, что качественный крем для рук дороже, чем увлажняющее средство для тела. Дело в том, что он должен выдержать неоднократные контакты с водой, в то время как кремы для тела на это не рассчитаны.
Если вы хотите сделать хорошую увлажняющую процедуру для рук в домашних условиях, попробуйте этот рецепт:
3 столовые ложки (с горкой) овсяных хлопьев
¼ стакана воды
1 ч. л. пищевой соды
2 ст. л. морской соли
1. Смешайте овес с водой в небольшом блендере до получения пюре. Вылейте смесь в миску, затем добавьте соду и морскую соль. Перемешайте ложкой или вилкой.
2. Втирайте приготовленную смесь в кисти рук в течение нескольких минут, отшелушивая кожу. Это поможет удалить верхний слой ороговевших сухих клеток кожи.
3. Аккуратно смойте смесь теплой водой.
4. Нанесите качественный увлажняющий защитный крем, как Burt's Bees Almond Milk Besswax Hand Creme, и наденьте перчатки на ночь. Масло ши и пчелиный воск – два самых активных увлажняющих компонента в составе современных кремов.
5. Когда вы проснетесь утром, ваши руки будут мягкими и гладкими, морщин станет заметно меньше, а кожа посвежеет.
Секрет красоты
Теперь ваши руки выглядят замечательно – но как насчет локтей? Для простой домашней процедуры возьмите кожуру папайи и натрите мясистой стороной локти. Дайте мякоти высохнуть в течение двадцати минут, затем смойте и нанесите на кожу увлажняющий крем. Кожура папайи богата витамином А и папаином, который помогает отшелушивать омертвевшие клетки кожи. Плюс ко всему у вас появится хороший повод лишний раз полакомиться этим фруктом – ценным источником антиоксидантов!
Наконец, давайте не будем забывать о наших ступнях-трудягах. Это они топают по земле изо дня в день, но при этом остаются самыми недолюбленными частями нашего тела. Мужчины особенно пренебрегают уходом за ногами – многие женщины сетуют на то, что их избранники никогда не делают педикюр. Если бы мне пришлось провести опрос среди читательниц о том, кто из них недоволен состоянием ног у своих спутников жизни, уверен, что таких оказалось бы не меньше 75 %.
Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог знаменитостей, «гуру метаболизма», как ее называют звездные пациенты, раскрывает тайны функционирования обмена веществ. С научной точки зрения она объясняет, что замедляет метаболизм и как с помощью здорового питания и умеренных физических нагрузок можно его ускорить, превратив организм в печь для сжигания жира. Благодаря этой программе за месяц вы сможете сбросить до 14 кг без голодания, подсчета калорий и изнуряющих тренировок. Вы не только станете стройнее, но и улучшите лабораторные показатели крови, снизите давление, отбалансируете гормональную систему и укрепите иммунитет.
Михаил Советов — дипломированный врач, больше 12 лет проработал врачом-урологом. В настоящее время занимается лечением людей естественными природными методами: через изменение питания, очищение организма, физические упражнения. Создатель Школы Здоровья https://vk.com/schoolhealthms — бесплатного интернет-проекта о здоровом образе жизни, о различных системах и естественных методах оздоровления организма. Часто ли врачи, к которым вы обращаетесь, интересуются вашим питанием, пищевыми привычками и ежедневным рационом? Скорее всего, это случается очень редко.
Доктор Стуттафорд интересовался алкоголем (и как доктор и как потребитель) еще со времени своей службы в армии и учебы в университете. Его убеждение, что умеренное потребление алкоголя полезно, не ослабело и во время его наблюдений за пациентами, страдающими зависимостью от алкоголя или наркотиков. Целью этой книги является обоснование его мнения о том, что два-три ежедневных стаканчика так же полезны для сохранения здоровья и избегания посещений докторов, как и свежие фрукты. Доктор Стуттафорд обосновывает мнение, что широко принятые ранее ограничения по поводу употребления алкоголя чересчур строги и то, что считалось избыточным некоторое время назад, сегодня может рассматриваться как вполне умеренное.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Чайный гриб, который уже много веков используется как целительное средство, поможет вам справиться со многими недугами, а заодно укрепить здоровье, улучшить обмен веществ, повысить иммунитет. В книге рассказано о происхождении и истории целебного чайного гриба, о применении его для больных и здоровых людей, способах приготовления в домашних условиях. Также дан перечень заболеваний, при которых этот напиток наиболее эффективен.
В данной книге представлена уникальная информация по количеству калорий не только в продуктах, которые продаются в современных продуктовых магазинах и супермаркетах, но и в наиболее распространенных блюдах, входящих в меню кафе и ресторанов российских городов. Удобный, «карманный», формат «Счетчика» позволит всегда иметь его под рукой, а понятная структура – быстро найти нужный продукт.Кроме того, представлены 100 рецептов блюд с уже подсчитанными калориями.«Счетчик», без сомнения, будет полезен не только тем, кто стремится поддерживать свои вес и фигуру в форме, но и тем, кто в силу болезни, вынужден контролировать ценность своего рациона.
Учитывая большую ответственность, которую повседневно несут руки и ноги, забота о них должна быть среди первостепенных. О том, как справиться с заболеваниями наших конечностей, рассказывает эта книжка.Проблемы, требующие вашего личного участия в оздоровлении своего организма, давно известны – остеопороз и переломы костей, плоскостопие, повреждение мениска, подагра, фантомная боль и варикоз. Не менее актуальны травмы конечностей, дрожь и онемение рук, локтевая боль, плексит. Вы узнаете, что предпринимает врач для лечения недуга, какие лекарства и способы выбирает для лечения.