Как научиться слушать себя? - [3]
рептильный мозг, лимбический мозг, неокортекс.
Ствол мозга к уму отнести нельзя. По-научному он называется нейрошасси, потому что
это система, непосредственно управляющая телом. Это спинной мозг плюс самые древние
и примитивные разделы мозга. Нейрошасси в той или иной степени есть у любого живого
существа, даже у беспозвоночных. Основная его функция – это восприятие пространства,
прием и передача сигналов в теле.
Давайте теперь рассмотрим каждый из трех умов в отдельности.
Рептильный ум
Первая управляющая оболочка мозга, которая находится совсем близко к нейрошасси –
это рептильный ум (р-комплекс).
Рептильный ум называется так, потому что в законченном виде он сформировался
у рептилий. У него есть очень много разных названий, который отражают различные
аспекты его функционирования.
Например, есть такое название: «двигательный центр», потому что он занимается
движением. Если человек лежит в коме, то рептильный ум у него не работает,
и движений нет.
Или называют «стимул-реактивная система». Это самая главная особенность
функционирования рептилии: стимул – реакция. Именно на таком простом принципе
и построено программирование рептилии. Другие варианты названий: «реактивный мозг»
или «реактивный ум».
У Фрейда он называется «оральный контур», а принцип функционирования он
связывает с удовольствиями. Т.е. если есть что-то приятное, то я к нему приближаюсь
и реагирую на него позитивно. Если что-то неприятно, то я от него отстраняюсь.
Можно сказать, что рептилия функционирует по принципу четырех F. Это первые
буквы четырех английских слов, которые являются основными стимулами поведения: food,
fuck, fight, flight.
Первая F – food (еда). Если рептилии на её территории попадается некий объект, то
первое, что её интересует – нельзя ли этот объект сожрать? Потому что это напрямую влияет
на её выживание.
Вторая F – fuck (размножиться). Т.е. если сожрать нельзя, то следующее, что рептилию
интересует – можно ли с этим объектом совокупиться и произвести потомство?
Третья F – fight (атаковать). Если объект не съедобен и совокупиться с ним
невозможно, то возможно это соперник, который попал на мою территорию. Можно либо
атаковать и уничтожить, чтобы он не потреблял мои ресурсы, либо отступить.
Четвертая F – flight (сбежать) Если противник сильнее, то рептильная реакция –
сбежать, отступить, чтобы не стать его ресурсом или едой.
Ну и последняя опция, когда четыре F не срабатывают – это игнорирование (или
freeze – застывать). Если объект не съедобен, размножиться с ним нельзя, ни атаковать, ни
отступать необходимости нет, тогда остается только игнорировать его. Если в зоопарке
понаблюдать за крокодилом (хотя у крокодилов даже неокортекс есть), то можно заметить,
если у него все эти потребности удовлетворены: он сытый, у него не период размножения,
его никто не атакует на его территории, то он просто лежит на солнце и всё.
Также из-за своей примитивной стимул-реактивной системы рептилии эволюционно
пришлось развить очень тонкие и очень настроенные органы чувств. Если она будет
реагировать на что попало, она не выживет.
Есть сериал ВВС «Super sence» (Сверхчувство).2 Там показывают, насколько слух,
осязание, обоняние, зрение и вкус развиты у животных и рептилий. Например, змея своим
раздвоенным языком может определить, когда, где и в каком направлении пробежало
животное. Есть рептилии с «третьим глазом», и есть такие, которые обладают ночным
тепловидением. Они видят видят следы теплокровных животных и могут определить,
насколько давно это животное здесь пробежало.
У людей осталось очень много атавизмов, которые многим иногда кажутся
сверхспособностями. Есть так называемое рептильное зрение, которое увязывают
с шишковидной железой. Она находится приблизительно в середине мозга, очень похожа
на глаз и, возможно, когда-то в эволюционном прошлом им и была. Рептильное зрение
ученые обнаружили случайно. Оказалось, что есть некоторые слепые люди, которым удается
видеть. Они не видят, как мы, но как-то определяют положение предметов, их форму и куда
они движутся.
Есть даже такой Марк Комиссаров, который на своих семинарах демонстрирует, что
2 Про сериал ВВС «Super sence» (Сверхчувство)
дети до определенного возраста обладают рептильным зрением. Я был у него на семинаре
и собственными глазами видел, как неподготовленный ребенок, после небольших
объяснений мог это делать. Впрочем, никакой полезной техники для тренировки и развития
такой способности Марк не дает. Как правило, дети не обращают внимания на рептильное
зрение, поскольку взрослые об этом уже не знают и этому не учат. Среди детей есть даже
уникумы, которые так могут читать книги. Но если на ребенка начать эмоционально давить,
то эта способность у него отключается. А со временем, когда пубертатный период наступает,
она и вовсе пропадает. Видимо мозг окончательно определяет, что эта функция не нужна.
В наше время умение быстро и эффективно учиться и переучиваться — это необходимое условие для достижения успеха. Но как научиться это делать? Как учиться быстро и эффективно? Как овладевать нужными знаниями легко и получать удовольствие от процесса обучения? На эти вопросы я попытался дать ответ в этой книге.
«Эта книга разрушает самый неприступный из всех существующих языковых барьеров… Барьер, отделяющий нашу ложь от подлинной правды», — так определил цель своего произведения британский писатель и журналист Брайан Кинг. Никто не готов сознаться в этом, однако все мы ежедневно кого-нибудь обманываем. Люди рождены лжецами, и каждый из нас врет в среднем по шесть раз в день (не то чтобы это строгий научный вывод, но статистически вполне достоверный). В своей необычной и остроумной книге Брайан Кинг пытается разоблачить всю глубину окружающего нас обмана. Он показывает в неприглядном (а для кого-то, может быть, и в приглядном!) свете не только явных лжецов — политиков, бизнесменов, рекламщиков и журналистов, — но и мелких лгунишек, например, наших детей, близких родственников и… нас самих! А еще читатель узнает, как ученые наблюдают за мозгом человека, решившего скрыть неприятную правду, и как распознать вероломного обманщика по случайным оговоркам и неосторожным жестам.
Во второй книге ярко описана сила астральных воздействий из непроявленного мира на раскрытого человека. После неудачного «пробуждения» автор пытается понять причину разрушения ментала и раскрыть тайну «голосов», которые управляли ею. Сова проходит через самоэкзорцизм, бунты и огненные откаты. Она никак не может понять, чем отличается пробуждение от одержания и зачем начались процессы трансформации у человека, который любит простую жизнь…
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите.
Переезд в другую страну для многих людей становится одним из самых серьезных событий в их жизни. Выучить язык и собрать чемоданы — это лишь начало большого и сложного пути. Гораздо важнее подготовиться психологически, чтобы не сломаться от будущих трудностей, тоски и одиночества. В этой книге можно найти истории десятков людей, которые испытали это на себе, научно обоснованные способы преодоления эмоциональных проблем и работающие на практике советы по самоподдержке в особенно сложные моменты.
Эта книга задумывалась по узкой теме: «Как я поборол свою негативную зависимость». Однако в процессе написания у меня постоянно присутствовало огромное желание делиться своими знаниями и убеждениями в более широком смысле, чем предполагает изначальная тема.Книга «рождалась» довольно долго и тяжело. Были периоды, когда мысли шли сплошным потоком, и мне оставалось лишь успевать их записывать. Но порой я не мог написать и двух предложений. Приходилось себя заставлять. Потом перечитывал написанное и понимал, что мне не нравится тот текст, который создан «под принуждением».
Большинство людей, которые хотят измениться, испытывают двойственность по отношению к перемене. Они видят причины измениться и причины не меняться. Они одновременно хотят измениться и не хотят этого. Такова человеческая природа. Мотивационное консультирование – психологический метод, который формирует у человека желание изменить что-то в своей жизни. Монография У. Р. Миллера и С. Роллника – создателей метода, – фундаментальная работа, которая в доступной форме с примерами раскрывает его сущность, ключевые навыки и формулирует конечную цель.