Как микробы влияют на нашу жизнь. Новое и удивительное о многогранных соседях - [75]
Думая о тех, кто будет отвечать за наше будущее, очень важно воспитывать детей и молодежь, которые будут любить микробов. Они должны понимать, что большинство микроорганизмов, которые незаметно живут на земле, полезны и даже жизненно необходимы нам.
Вырастить «любителей микробов» не так тяжело, как кажется на первый взгляд. Бактерии, грибки & Co. таят в себе больше пользы, чем вреда. В первые годы жизни ребенка вы, конечно, тщательно будете следить за гигиеной, стремясь минимизировать риск воздействия патогенов. Но каждый урок о том, как избежать заразной болезни, можете сразу же дополнить лекцией о пользе микробов. Так вы сможете научить подрастающее поколение взвешивать все плюсы и минусы. Осознаете свою ответственность и важную роль и, действуя правильно, сумеете сформировать у детей позитивное отношение к микробам.
Будем надеяться, что наши потомки в самом ближайшем будущем продолжат исследовать эту увлекательную вселенную микроорганизмов и найдут именно те решения, над которыми мы сегодня ломаем голову.
С микробиологическим приветом
Сюзанна Тиле
Выражение благодарности
Я хотела бы выразить благодарность не только микробам за их существование, но и людям, которые поддерживали меня в процессе создания этой книги.
Книга — это всегда продукт коллективных усилий. Прежде всего я благодарю моего прекрасного агента Марию Кёттниц из авторского и издательского агентства Олехновиц в Берлине, которая оказывала мне помощь по первому требованию с самого начала появления идеи книги. Выражаю признательность также коллективу издательства Heyne, особенно Эллен Венцмер, моему рассудительному редактору научно-популярной литературы, за шанс реализовать эту книгу о микробах и за очень хорошее сопровождение. Моего редактора и ловца блох в тексте Михаэля Шмидта благодарю за его шлифовку всех острых и угловатых мест моей рукописи.
Смелые иллюстрации в книге вышли из-под карандаша Изабель Клетт. Большое спасибо за это и за вдохновляющий обмен идеями.
За внимательное чтение рукописи и креативный обмен мыслями особая благодарность Штефену и Хайке из Брауншвейгского писательского кружка, моей подруге Сильке и моей маме за прагматичный и критический взгляд домохозяйки.
Горячую признательность хочу выразить моему мужу Штефану и детям Йоханне и Лукасу, которые предоставили мне много времени и свободы, чтобы я могла посвятить их микробному цирку. Также благодарю мою семью за честные комментарии.
Не в последнюю очередь я благодарна и вам, дорогие читатели, за то, что вы приобрели книгу и, надеюсь, открыли для себя много нового.
Литература
«Микробный цирк»: не бойтесь бацилл, вирусов и др. Блог Сюзанны Тиле www.mikrobenzirkus.com
Книга посвящена важнейшему принципу сохранения здоровья – тренировке естественных защитных сил. Автор даёт доступные методики, которые помогают избежать воздействия вредных факторов окружающей среды, а также снять последствия ежедневного эмоционального и физического напряжения. В систему оздоровления входит распорядок дня с учётом правильного распределения двигательной активности, начиная с утренних комплексов бодрости и кончая оздоровительным массажем и «волшебными комплексами», которые включают в себя разнообразные движения и позы, оптимально подобранные для создания нужных состояний, а также для коррекции психического и физического здоровья.Издательство не несёт ответственности за возможные последствия, возникшие в результате использования информации и рекомендаций этого издания.
С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.
Данное руководство знакомит читателя с научными основами закаливания организма при помощи естественных и искусственных физических факторов, освещает ряд организационно-методических вопросов, разбирает различные методы закаливания организма в быту, в условиях лечебно-профилактических учреждений, при занятиях спортом.Пособие составлено применительно к новым программам для физкультурных вузов.
Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил, как до него дожить и сохранить здоровье.Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую физическую форму и похудеть без диет, создаст каждому иммунную систему для борьбы с главной проблемой современного мира – раком, будет менять ДНК, снизит до минимума риск сердечного приступа, остановит старение и разработает препараты без побочных эффектов.Это все – картина будущего!Но ради его достижения начать оберегать свое здоровье и соблюдать правила, которые вы найдете в этой книге, нужно с самого первого дня, как вы начнете ее читать, то есть уже сегодня!
В дополнение к идеям, изложенным в первой книжке «Главное о Здоровом Образе Жизни», автор дает подробное описание физических упражнений для индивидуальных занятий, сопровождая их рисунками и комментариями о пользе и противопоказаниях упражнений. Занимаясь уже три десятка лет в группах здоровья, индийской йоги и самостоятельно, изучая литературу, автор собрал, опробовал массу физических упражнений и методик их применения как в общеоздоровительных целях, так и для профилактики и лечения конкретных болезней, систематически выполняет их сам, а теперь предлагает всем, кого они могут заинтересовать, кто любит и умеет ценить жизнь, кто готов приложить, вопреки присущей всем нам лени, определенные усилия, чтобы её украсить и продлить.
Кремлевские врачи всегда стремились, чтобы их высокопоставленные пациенты хорошо выглядели и вели здоровый образ жизни. В советское время медики разрабатывали на протяжении несколько лет специальные диеты на основе продуктов, содержащих большое количество полезных веществ. Однако такие продукты не были доступны обычному обывателю, так как их попросту не было на прилавках советских магазинов. Теперь все кулинарные ингредиенты можно найти в любом гипермаркете и приготовить, например, любимые блюда Сталина, Ленина или Брежнева.