Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем - [21]
Далеко не каждый знает о том, что постоянное употребление никотина вовсе не повышает, а понижает настроение, способствуя появлению психических расстройств, необоснованных страхов и фобий.
Источников, позволяющих узнать о вреде никотина, в последнее время становится больше, все чаще проводятся антиникотиновые кампании. Широкая пропаганда и введенная мода на здоровый образ жизни не могли не подействовать на производителей табачных изделий. Теперь выпускаются сигареты «легкие», ароматизированные и даже безникотиновые. В «легких» действительно снижено содержание никотина, однако они не менее вредны, просто курильщик, стремясь получить полноценную дозу табака, делает более глубокие затяжки.
Мужчины больше склонны к курению, поскольку им труднее бороться со стрессом. Женщинам же справиться с такими проблемами намного легче, и хотя они в большей степени подвержены депрессиям, они могут избегать применения подобного метода избавления от стресса.
Пассивный курильщик как «соучастник»
Табачный дым оказывает воздействие не только на того, кто употребляет сигареты, но и на человека, находящегося рядом с ним. Это знают все и говорят об этом, только все равно продолжают сидеть рядом с курящими.
Пассивное курение так же вредно, как и активное. Дело в том, что табачный дым расходится в три струи: в одну центральную и две боковые. Крайние потоки содержат максимально объемное количество химических веществ, представляющих собой опасность. Это способствует тому, что некурящие приобретают те же заболевания, что и курящие.
Никотин, угарный газ, оксид азота, альдегиды, твердые и жидкие вещества, цианид — все это получает и пассивный курильщик. Так, человек, пребывающий в течение 1 часа в помещении, постоянно наполняющемся новыми порциями табачного дыма, получает столько вредных веществ, сколько получил бы, выкурив половину сигареты. Однако количество бензопирена, выходящего через боковую струю, в 3 раза выше, чем в основном, а канцерогены, которые попадают внутрь, остаются в легких в течение ближайших 70 дней.
Всемирная организация здравоохранения в 2002 году объявила 21 ноября Международным днем отказа от курения.
Беременность без курения!
Женщины, желающие завести ребенка, должны в первую очередь задуматься о состоянии своего, а значит, и его здоровья. Влияние курения в этом случае огромно.
Общеизвестно, что оно замедляет рост самого плода и вызывает появление психических расстройств у ребенка, что мало кого останавливает, однако это далеко не все.
Активное или пассивное курение беременных женщин способствует развитию астмы и нарушению работы легких у малыша, может стать причиной тяжелых инфекционных заболеваний и внезапной детской смерти.
Причиной курения, точнее его физическим фактором, пришедшим из детства, может стать неудовлетворение сосательного рефлекса, возникающего у малыша естественным образом. Если же он получает то, что полагается ему в возрасте до 1 года (сосательные рефлексы исчезают именно тогда), он не чувствует никакого дискомфорта или ущемленности, что значительно уменьшает его шансы стать курильщиком. Вышесказанное является подтверждением правила, гласящего, что кормить ребенка грудью нужно как можно дольше.
Ученые доказали, что курение матери во время беременности резко повышает склонность ребенка к вредным привычкам: наркотикам, алкоголю, сигаретам и она будет преследовать его по жизни. При подобных обстоятельствах очень тяжело растить малыша, поскольку его поведение в возрасте до 13 лет обычно можно назвать не иначе как проблемным. Это связано с психическими и физическими расстройствами организма, причина которых в следующем: никотин с психоактивными веществами оказывает воздействие на органические вещества, отвечающие за взаимодействие нервных клеток, расслабляя их и устраняя признаки стресса. Как следствие, нарушается нормальное регулирование структур головного мозга у ребенка и его подверженность стрессам увеличивается во много раз.
Сигарета — не игрушка
По мнению многих родителей, игрушки, напоминающие сигареты, являются безвредными для детей. На самом деле они способствуют развитию вредных привычек, создавая в мозге ребенка ассоциативный архив, к которому он обратится автоматически и подсознательно, увидев сигарету.
Существует такое понятие, как «импринтинг». Оно означает биологическое явление, сопровождающее каждого ребенка и выражающееся в следующем: в период взросления ребенок стремится вернуть то, что имел в детстве.
Вот почему родители-курильщики обрекают своих детей на ту же участь. А если прибавить к этому доводу тот факт, что любой ребенок всегда хочет быть взрослым и тянется к тому, чем увлекаются родители, дяди и тети.
Старшие же покупают жевательные резинки, игрушки в виде сигарет, сухарики и чипсы, стараясь уберечь от вредных привычек, однако результат оказывается прямо противоположным, поскольку подобные меры, наоборот, становятся их основой. В результате избалованные дети становятся жертвами табака в 2 раза чаще, чем их «обделенные» ровесники. Это очень выгодно производителям, поэтому они не только ратуют за стандартную форму сигарет, но и активно предлагают ее производителям другой продукции, особенно кондитерам.
Вы в очередной раз намереваетесь собрать друзей, чтобы отдохнуть и весело провести время? Здорово! Только традиционные посиделки с просмотром фильмов и банальными конкурсами наверняка уже всем порядком надоели. Хочется придумать что-то новое, необычное и запоминающееся! Цель данной книги - помочь вам в этом. В ней можно найти множество тестов - веселых и полезных, на самые разные темы. Вы узнаете, как разнообразить развлекательную программу, и тогда друзья искренне отблагодарят вас за отлично проведенное время!
С древнейших времен и до наших дней золото было самым надежным средством для сохранения богатства. Но, оказывается, не только материальное богатство под силу сохранить этому солнечному металлу, оно может поддержать главное богатство человека – здоровье! О применении золота в лечебных целях и в качестве обезболивающего средства с давних пор упоминалось в фольклоре и в легендах. Золото известно с древности как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Лечение золотом называется ауротерапией. Ионы золота используются как эффективное средство при лечении ревматоидных заболеваний, красной волчанки, дерматитов, связанных с синтезом коллагена.
Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.
В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.
Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.
Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.