Как говорить с дочкой! Самые сложные вопросы. Самые важные ответы - [5]
Есть ли правила выбора бюстгальтера?
ЭТО ВАЖНО!
Не рекомендуется покупать бюстгальтер во время менструации и за 2–3 дня до и после нее, поскольку в это время грудь может быть слегка увеличена.
Лучшее решение – примерить несколько бюстгальтеров разных моделей. В качестве заключительного теста надевай поверх нее ту одежду, в которой ты пришла.
1. Бюстгальтер должен плотно облегать и поддерживать грудь.
2. Застегни его на средний крючок, именно это положение считается правильным.
3. Отрегулируй бретельки так, чтобы лифчик сидел на груди идеально.
4. Бретельки не должны врезаться в плечи и сползать. Бюстгальтер не должен слишком подниматься сзади и врезаться спереди под грудью.
5. Если лямки приходится сильно подтягивать, это минус, поскольку бретели скоро растянутся.
6. Отрегулировав лямки, встань перед зеркалом и понаблюдай за бюстгальтером и своими ощущениями: подвигайся, помаши руками, попробуй попрыгать.
7. Подними руки над головой и хлопни в ладоши. Если в таком положении белье съезжает или начинает жать, размер не подходит.
8. Подними руку: если с боков из-под бюстгальтера «лезет тело», чашка тебе слишком мала.
9. Если спинка бюстгальтера время от времени поднимается вверх, ослабь лямки или подбери бюст с более глубокими чашечками.
10. Чашечки бюстгальтера должны быть полностью заполнены.
11. Примеряя бюст, поправь грудь рукой так, чтобы косточка лежала рядом с молочной железой, а не врезалась в нее.
12. Бюстгальтер обязательно должен плотно обхватывать грудную клетку, чтобы тебе было легко дышать. Если под разделителем груди проходит указательный палец, а застежка на спине не ползает вверх, то объем подобран верно.
13. Швы должны быть аккуратно обработаны.
Что делать с волосами, которые стали расти у меня на теле?
ЭТО ВАЖНО!
Если волос слишком много, нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу. Есть специальные препараты, которые уменьшают количество волос. Но применять их можно только по назначению врача, так как они гормональные.
ЭТО ВАЖНО!
Депиляционный крем нельзя долгое время оставлять на коже. Иначе ты можешь получить очень болезненный и долго не заживающий химический ожог.
Дело, конечно, твое, но имей в виду, что в волосах быстрее размножаются микроорганизмы, и тогда от девочки начинает исходить неприятный запах пота. Да и темные волосы на ногах – вряд ли приятное зрелище. Девушка с гладкими ногами и чистыми подмышками выглядит гораздо привлекательнее.
Обесцвечивание волос. Возьми 5 %-ный раствор перекиси водорода и смочи в ней ватную палочку, а затем смажь ею волоски на ногах. Проделывай эту процедуру 2 раза в неделю, постепенно волоски обесцветятся, станут сухими и будут ломаться.
Бритье. Сначала смочи ноги водой, намажь их специальным кремом или пеной для бритья, потом аккуратно, лучше женским станком, сбрей волосы (води станком против роста волос, т. е. снизу вверх). Затем смажь кожу питательным кремом или смягчающим бальзамом, предназначенным специально для бритья.
Эпиляция. Самой подходящей процедурой для борьбы с волосами на ногах считается эпиляция.
Электрическая и лазерная эпиляции – процедуры дорогостоящие, но после них через какое-то время (примерно через 10 процедур) волосы вообще перестают расти.
Эпиляция воском или эпилятором . Процедура, конечно, болезненная, особенно поначалу, но результат того стоит. С ног удалять волосы не так уж и больно. С подмышек – гораздо больнее, а самое чувствительное место – зона бикини. Если ты потерпишь, будешь наслаждаться гладкой кожей в течение 1–2 недель.
Депиляционный крем. Перед тем как его применять, нужно провести тест на аллергию: подержи небольшое количество крема на внутренней стороне запястья. Обязательно прочитай инструкцию о том, как использовать крем, и имей в виду, что далеко не все депиляционные средства подходят для удаления волос на интимных участках тела.
Как я могу сделать грудь красивой?
ЭТО ВАЖНО!
Нельзя загорать с полностью открытой грудью. Сосок должен быть обязательно закрыт.
ЭТО ВАЖНО!
Если ты считаешь, что пластическая операция – отличный способ увеличить грудь, то имей в виду, что косметический силиконовый протез не безвреден! Он нарушает работу груди. Организм может силикон отвергнуть, и тогда возникнет нагноение.
Правильная осанка
Развернутая грудная клетка зрительно увеличивает и приподнимает грудь. Поэтому, чтобы твоя грудь смотрелась лучше, надо прежде всего расправить плечи, потом выпрямить спину. Ты должна все время тянуться вверх (см. Твоя красота. Интенсивный рост. Правильная осанка).
Защита от ультрафиолета
Солнце – злейший враг груди. Поэтому старайся как можно меньше находиться под его палящими лучами на пляже и пореже бывать в солярии. Во-первых, от долгого пребывания на солнце может ухудшиться состояние кожи груди (могут появиться розовые зудящие прыщики и пятнышки). А во-вторых, ультрафиолет увеличивает риск заболевания раком молочной железы.
Массаж
Предварительно посоветуйся с врачом, чтобы узнать, можно ли тебе использовать эти виды массажа. Если да, то вперед!
Водный массаж . Отрегулируй необходимый напор воды и направь душ на грудь. Совершай круговые движения, начиная с левой груди, по 1–2 минуты в день. Чередуй температуру от теплой (36–38 °C) до прохладной (20–22 °C). Прохладный душ улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди упругой.
Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться к этому, а забеременев – как правильно себя вести в этот период: чем питаться; сколько часов бодрствовать, а сколько отдыхать; когда отправляться на первый прием к врачу и что нужно для того, чтобы встать на учет в женской консультации. Мы не представляем, как в этот период изменимся мы и наша жизнь, и как, месяц за месяцем, в нас будет развиваться и расти будущий ребенок. Состояние неизвестности нас пугает, а количество вопросов растет день ото дня.Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие свои вопросы.
Решив забеременеть, многие из нас не знают, как правильно подготовиться к этому, а забеременев – как правильно себя вести в этот период: чем питаться; сколько часов бодрствовать, а сколько отдыхать; когда отправляться на первый прием ко врачу и что нужно для того, чтобы встать на учет в женской консультации. Мы не представляем, как в этот период изменимся мы и наша жизнь и как, месяц за месяцем, в нас будет развиваться и расти будущий ребенок. Состояние неизвестности нас пугает, а количество вопросов растет день ото дня.Прочитав эту книгу, вы найдете ответы на многие свои вопросы.
Правильное общение с ребенком должно начинаться с самого рождения. Только найдя общий язык со своим малышом и внушив ему ощущение любви и безопасности, мама вырастит его успешным, здоровым и уверенным в себе человеком.Многие спросят: как же мне понять бессловесного младенца, который и лица-то маминого пока не различает?Оказывается, понять своего малыша легко сумеет любая мама! А как это сделать, вы узнаете из новой книги Валерии Фадеевой, всегда готовой прийти на помощь думающим и ответственным родителям, и особенно нашим любящим и заботливым российским мамам.
Валерия Фадеева написала эту книгу специально для российских мам, для тех женщин, которые хотят дать своему малышу все самое лучшее в этой жизни. Она отважно готова разделить с другими мамами эту почетную ответственность – воспитание чудесных маленьких непосед.Вместе с нею вы легко и уверенно пройдете путь от рождения до пятилетнего возраста вашего малыша – то есть получите самую квалифицированную помощь именно в тот период жизни, когда ребенок наиболее зависим от вас и уязвим для внешних воздействий.
Вы, конечно, хотите, чтобы ваш малыш вырос здоровым и гармонично развитым. Но как часто родители, уделяя внимание интеллектуальному и эстетическому воспитанию ребенка, забывают о его физическом развитии! В результате такие дети часто болеют, быстро утомляются, а порой и начитают отставать от сверстников в умственном развитии…Массаж и гимнастика являются прекрасными средствами профилактики и лечения различных заболеваний. Кроме этого, ласковые прикосновения любящих рук успокаивают малыша, дают ему чувство комфорта и безопасности, благоприятно сказываются на его росте и развитии.Овладеть массажными приемами по силам каждому, а найти время для занятий с ребенком гимнастикой могут даже самые занятые родители.
После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.
Журнал "Здоровье" — ежемесячный научно-популярный журнал министерств здравоохранения СССР и РСФСР; издаётся издательством «Правда» (Москва) с 1955. Рассчитан на широкий круг читателей. Журнал освещает новейшие достижения медицинской науки и практики, знакомит с правилами личной гигиены, общественной профилактики заболеваний и т. д.
Увидев обложку книги Ольги Кобяковой «Здоровье без фанатизма: 36 часов в сутках», многие решат, что это очередной сборник советов по правильному питанию и соблюдению режима сна. И будут неправы. Задача автора — показать, как выстроить график делового, по-настоящему загруженного человека без ущерба для организма. Стремясь достичь каких-либо благ, мы зачастую пренебрегаем простыми правилами. Отказываясь от сна, нормального питания, постоянно находясь в состоянии стресса, мы непомерно изнашиваем организм.
Книга посвящена новому направлению в науке, призванному показать, что правильный выбор времени для еды, сна, физических упражнений и работы имеет гораздо большее значение для нашего благополучия, чем мы думали раньше. Но самое важное в том, что если ваш распорядок дня не синхронизирован с циркадными часами тела, вы всегда можете исправить эту ситуацию. Для широкого круга читателей.
Китайский массаж — простая, безопасная и чрезвычайно эффективная терапия для улучшения общего состояния здоровья и против конкретных недугов. В этой книге автор дает набор методик массажа и самомассажа для самых различных целей — от омоложения кожи до лечения диабета и ожирения. Люди всех возрастов найдут в этой книге легкие и эффективные способы решения проблем со здоровьем.
Каждый из нас хотя бы раз примерил на себя роль пациента (даже сами медики), но немногие в курсе, что подход «врачу виднее – он же эксперт» в корне устарел. И уж точно нам никто не рассказывал о том, что к визиту в поликлинику или больницу можно и нужно готовиться. Пора признать откровенно: мы не умеем болеть и к своему здоровью относимся довольно пассивно. А тем временем в жизни действуют те же правила, что и в школе: у пациента-отличника гораздо больше возможностей получить квалифицированную медицинскую помощь и расположить к себе даже самого угрюмого из людей в белых халатах.
Тереза Браун, медсестра в онкологическом отделении городской больницы, приглашает вас вместе с ней провести 12 напряженных часов ее смены – всего один рабочий день из множества подобных. В фокусе ее пристального внимания четыре тяжело больных пациента, переживания близких, врачи и их методы лечения, а также множество обязанностей – одна приоритетнее другой. Это захватывающее описание целого дня из жизни сострадательной, но слишком занятой медсестры позволяет взглянуть на одну из рабочих пчелок медицинского мира и оценить весь их труд, который часто оказывается незамеченным.