Как дожить до 120 лет по системе Поль Брэгга - [5]
2020 год. Позади осталось самое критическое десятилетие для многих людей, особенно для мужчин. Именно им, шестидесятилетним, нередко предлагают самые важные посты. Ведь за плечами у них огромный опыт. Но проходит пять лет, и в 65 вполне активные и деятельные управляющие делами, администраторы, профессора внезапно обнаруживают, что их отстраняют от дел и бросают в психологический вакуум, где они должны прозябать до самой смерти. Выход на пенсию для многих из них становится тяжелым ударом, от которого они так и не могут оправиться. И тогда приходит смерть. За это десятилетие она унесет 18 877 человек, оставив в живых 59 189 человек, которые могут рассчитывать в среднем еще на 10,89 лет жизни.
2030 год. На наш праздник пришли старики. Почти 40 процентов наших восьмидесятилетних – инвалиды. Причиной их инвалидности стали артриты, сердечные заболевания, гипертония, параличи и «удары» различной тяжести. Многие плохо видят и слышат. Многие страдают слабоумием. Вместе с тем еще достаточно жизнестойких, хорошо сохранившихся людей, которые могут сказать о себе: «Мой возраст – как хорошая зима, морозная, но приятная».
Что касается смертности, то на прошедшем этапе из жизни ушел 28 751 человек. Самый высокий результат во всей выборке. В живых осталось 30 438 человек, которые могут прожить в среднем еще 6,27 года.
2040 год. Как принято считать, наступила глубокая старость – 90 лет. В полной мере проявляются все признаки старения. Правда, кое-кто остается еще крепким и бодрым, хорошо сохранившимся и телом, и умом. Но большинство стало сморщенными, сгорбленными, слепыми, пораженными артритом, брюзгливыми, ненужными самим себе и обременяющими своих родственников. Нашей выборке недолго осталось жить. За десятилетие умерло 24 237 человек. В живых остался 6201 человек, которые могут прожить в среднем еще 3,41 года.
2050 год. Наша выборка перешагнула столетний рубеж. Точнее, до этой даты дошли самые тренированные и сильные – 196 человек. Только 196 из 100 000! В основном это женщины – 140 из 196. Известно, что на этом этапе именно у женщин больше шансов продлить жизнь. Они наиболее выносливые в этой гонке на выживание. Мужчин среди оставшихся в живых только 56 человек. Выжившим отпущено в среднем еще 1,96 года.
В 2055 году остается в живых только 12 человек в возрасте 105 лет из нашей первоначальной выборки. Но к 2060 году 11 из них умирают. Один человек достигает возраста 110 лет.
Живите в гармонии с собой
На этом Брэгг ставит точку. Все. В 2061 году умирает последний из выживших. Больше не осталось ни единого человека. Рассказ завершен. Но он заставляет задать очень простой вопрос: что стало причиной смерти для большинства людей из выборки? И ответ, который дает Поль Брэгг, не радует: ни одна из смертей не может быть признана естественной. Все невыжившие убили себя, потому что никогда даже не задумывались о внутреннем физическом здоровье, ничего не знали о нем. А если бы знали и следовали законам природы, то сухие цифры статистики выглядели бы совсем иначе. Не единицы, а тысячи дошли бы до столетнего рубежа, многие бы перешагнули и 120 лет, причем без болезней и в здравом уме. Они были бы активными, веселыми, деятельными, с хорошим зрением и слухом, с чистой кожей, с гибким позвоночником и здоровыми суставами. Поль Брэгг щедрой рукой дал рецепт на долголетие.
Что можно сказать о вашей жизни?
Задайте себе этот вопрос. Это на самом деле тот вопрос, который меняет представление о себе. Когда его впервые задал Брэгг, он понял, что ответ не слишком удачен. И он нашел способ, как прожить долгую счастливую жизнь. Оглянитесь на свою жизнь и задумайтесь. Вряд ли вы живете так, как нужно вашему уму и телу.
Есть ли у вас признаки преждевременного старения?
Проверьте себя прямо сейчас. Честно отвечайте на все вопросы.
• Требует ли больших усилий все что вы делаете?
• Начали ли вы терять свой кожный или мышечный тонус?
• Раздражают ли вас мелочи?
• Проявляются ли у вас забывчивость, замешательство?
• Слабеет ли ваш голос?
• Мутнеет ли ваше зрение?
• Дрожат ли ваши руки?
• Ухудшаются ли ваши умственные способности?
• Притупляются ли ваши ощущения?
• Пошатываетесь ли вы слегка при ходьбе?
• Задыхаетесь ли вы при подъеме по лестнице?
• Гибка ли ваша спина?
• Скрипят ли ваши суставы?
• Хорошо ли вы адаптируетесь к холоду и жаре?
Задайте себе два важных вопроса: «Чувствуете ли вы себя подвижным и энергичным? Нравитесь ли вы себе?»
Скорее всего, большинство с сожалением ответит, что не испытывает большой радости при созерцании собственной персоны, а подвижность и энергия – нечастые спутники тела. Если это так, то нужно срочно начать перемены! Именно сегодня! Именно сейчас! Руководствуясь духовной поддержкой Поля Брэгга.
Человек – это тело, разум и дух
Как писал Брэгг, мы должны осознавать, что человек – это тело, разум и дух. Мы должны развиваться во всех этих планах бытия. Следовательно, духовная пища необходима телу. Есть много религий и вероисповеданий, много возвышающих душу философских учений, которые могут способствовать развитию нашей умственной и духовной силы. Брэгг был уверен, что ближе всего к Богу наша совесть, поэтому внутренний голос поможет вам выбрать правильное направление. Брэгг старался ежедневно прислушиваться к этому голосу. Вот как он писал о постоянном согласии с этой высшей силой: «Дважды в день я медитирую, утром и перед сном. Во время медитаций я общаюсь с высшей силой, частичка которой живет во мне. Я ищу помощи и руководства от высшей силы. И она дает не только духовную силу, но и силу воли, чтобы осуществлять мою программу внутреннего физического здоровья.
