Измени свой мозг - изменится и тело - [113]
Davidson, J.R., Abraham, K. Connor, K.M., McLeod, M.N. 2003. Effectiveness of chromium in atypical depression: a placebo-controlled trial. Biological Psychiatry 53(3):261-4.
Davies, K.M., Heaney, R.P., Recker, R.R., Lappe, J.M., Barger-Lux, M.J., Rafferty, K. Hinders, S. 2000. Calcium intake and body weight. Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism 85(12):4635-8.
Docherty, J.P., Sack, D.A., Roffman, M., Finch, M., Komorowski, J.R. 2005. A double-blind, placebo-controlled, exploratory trial of chromium picolinate in atypical depression: effect on carbohydrate craving. Journal of Psychiatric Practice 11(5):302-14.
Health Implications of Obesity. NIH Consens Statement Online 1985 Feb 11–13; 5(9):l-7.
Johnson, D.L., Karkut, R.T. 1996. Participation in multicomponent hypnosis treatment programs for womens weight loss with and without overt aversion. Psychological Reports 79(2):659-68.
Kirsch, I. 1996. Hypnotic enhancement of cognitive-behavioral weight loss treatments-another meta-reanalysis. Journal of Consulting and Clinical Psychology 64(3):517-9.
Kroger, W. 1970. Comprehensive management of obesity. American Journal of Clinical Hypnosis 12:165–176.
Lau, F.C., Bagchi, M., Sen, C.K., Bagchi, D. 2008. Nutrigenomic basis of beneficial effects of chromium (III) on obesity and diabetes. Molecular and Cellular Biochemistry 317(1–2):1-10.
Levy, L.D., Fleming, P., Klar, D. 2009. Treatment of refractory obesity inseverely obese adults following management of newly diagnosed attention deficit hyperactivity disorder. International Journal of Obesity 33:326–334.
Lundgren, J.D., Amsterdam, J., Newberg, A., Allison, K.C., Wintering, N., Stunkard, A.J. 2009. Differences in serotonin transporter binding affinity in patients with major depressive disorder and night eating syndrome. Eating and Weight Disorders 14(l):45–50.
McElroy, S.L., Guerdjikova, A.I., Martens, B., Keck, P.E. Jr, Pope, H.G., Hudson, J.I. 2009. Role of antiepileptic drugs in the management of eating disorders. CNS Drugs 23(2):139-56.
Micallef, M., Munro, I., Phang, M., Garg, M. 2009. Plasma n-3 polyunsaturated fatty acids are negatively associated with obesity. British Journal of Nutrition 19:1–5.
Milionis, H.J., Florentin, M., Giannopoulos, S. 2008. Metabolic syndrome and Alzheimer’s disease: a link to a vascular hypothesis? CNS Spectrums 13(7):606-13.
Pittler, M.H., Ernst, E. 2005. Complementary therapies for reducing body weight: a systematic review. International Journal of Obesity 29(9):1030-8.
Preuss, H.G., Bagchi, D., Bagchi, M. 2002. Protective effects of a novel niacin-bound chromium complex and a grape seed proanthocyanidin extract on advancing age and various aspects of syndrome X. Annals of the New York Academy of Sciences 957:250-9.
Preuss, H.G., Wallerstedt, D., Talpur, N. Tutuncuoglu, S.O., Echard, B. Myers, A., Bui, M., Bagchi, D. 2000. Effects of niacin-bound chromium and grape seed proanthocyanidin extract on the lipid profile of hypecholesterolemic subjects: a pilot study. Journal of Medicine 31(5–6):227-46.
Pulkki-Raback, L. et al. 2009. Depressive symptoms and the metabolic syndrome in childhood and adulthood: a prospective cohort study. Health Psychology 28(1):108-16.
Raji, C.A., et al. 2009. Brain structure and obesity. Human Brain Mapping published online August 6, DOI: 10.1002/hbm.20 870.
Addolorato, G., et al. 2004. Regional cerebral hypoperfusion in patients with celiac disease. The American Journal of Medicine 116(5):312–317.
Akhondzadeh, S., Basti, A., Moshiri, E., Noorbala, A.A., Jamshidi, A.H., Abbasi, S.H., 2007. Comparison of petal of Crocus sativus L. and fluoxetine in the treatment of depressed outpatients: a pilot double¬blind randomized trial. Progress in Neuro-Psychopharmacology and Biological Psychiatry 31 (2):439-42.
Akhondzadeh, S., Tahmacebi-Pour, N. Noorbala, A.A., Amini, H. Fallah-Pour, H., Jamshidi, A.H., Khani, M. 2005. Crocus sativus L. in the treatment of mild to moderate depression: a double-blind, randomized and placebo-controlled trial. Phytotherapy Research 19(2): 148-51.
Akhondzadeh, S., Fallah-Pour, H., Afkham, K. Jamshidi, A.H., Khalighi- Cigaroudi, F. 2004. Comparison of Crocus sativus L. and imipramine in the treatment of mild to moderate depression: a pilot double-blind randomized trial. BMC Complementary and Alternative Medicine 4:12.
Amen, D.G. Healing ADD. New York: Berkley Books, 2001.
Amen, D.G. Magnificent Mind at Any Age. New York: Harmony Books, 2008.
Amen, D.G. Making a Good Brain Great. New York: Harmony Books, 2005.
Amen, D.G., Payne, J. Making a Good Brain Great High School Course, 2005.
Bello, N., et al. 2009. High-fat, high-sugar foods alter brain receptors. Presented at 2009 annual meeting of the Society for the Study of Ingestive Behavior.
Benoit, S., et al. Palmitic acid mediates hypothalamic insulin resistance by altering PKC-0 subcellular localization in rodents. The Journal of Clinical Investigation 119(9):2577.
Bolling, S. 2009. Blueberries make their mark on cardiovascular and diabetes risks, U-M animal study finds. Presented at Experimental Biology convention.
Дэниел Амен, автор этой книги, — доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр-новатор. Благодаря своим исследованиям он установил, что наши мысли и чувства оказывают воздействие на физиологию нашего мозга и тем самым изменяют нашу жизнь до неузнаваемости.С помощью книги доктора Амена вы сможете раскрыть многие тайны и загадки вашего собственного мозга и найти ответы на вопросы, от которых зависит ваше счастье и удовлетворенность жизнью.Прочитайте эту книгу — и вы убедитесь, что она не зря стала мировым бестселлером!
О счастье в любви мечтают все, но далеко не все знают, насколько тесно оно связано с состоянием мозга. Не случайно автор этой книги — доктор медицины, нейробиолог, нейропсихиатр, эксперт по компьютерной томографии мозга Дэниэл Амен — называет его «главным сексуальным органом».Доктор Амен рассказывает, как, последовательно улучшая состояние и функционирование мозга, можно качественно изменить свою личную жизнь: повысить собственную привлекательность, найти достойного партнера, построить прочные отношения, наслаждаться физической близостью, создать счастливую семью.
Почему многим никак не удается похудеть, а если и удается, то ненадолго? В чем причина — в недостатке силы воли, наследственности, неудачной диете? Известный нейрофизиолог и нейропсихиатр Дэниел Амен утверждает: большинство проблем с лишним весом возникают не в желудке, а в мозге, поэтому начинать похудение нужно не с тела, а с «головы». В новой книге доктора Амена приводятся результаты новейших научных исследований, полученных с помощью компьютерного сканирования мозга. Согласно этим данным, существует пять типов мозга, связанных с избыточным весом.
В этой книге автор научно-популярных бестселлеров и эксперт по здоровью мозга Дэниэл Дж. Амен рассказывает о десяти простых шагах навстречу долгой жизни и молодому внешнему облику. За последние двадцать лет в клиниках Амена было выполнено больше 70 000 томограмм головного мозга у пациентов из 90 стран мира. Одно из самых поразительных открытий состоит в том, что с правильной программой оздоровления вы можете замедлить или даже обратить процесс старения мозга и как следствие – всего организма. Программа доктора Амена доказала свою эффективность на тысячах пациентов и поможет вам: улучшить память и способность к концентрации внимания; повысить настроение, стать более энергичным и активным; уменьшить риск развития болезней, связанных с мозгом и возрастом; выглядеть моложе и привлекательнее, сделать свое лицо и тело красивыми; увеличить продолжительность яркой, полноценной, здоровой жизни.
Многие думают о том, как устроить личную жизнь, сделать карьеру, сохранить здоровье, молодость, красоту и т. д. Но при этом мало кто помнит о том, с чего все начинается, — о мозге. В книге доктора Д. Дж. Амена рассказывается о том, насколько наша жизнь зависит от состояния мозга и как важно улучшать и сохранять его здоровье с юности до глубокой старости. Книга основана на результатах научных исследований, проводимых автором и его коллегами с помощью новейших технологий. Каждая глава посвящена определенному аспекту нашей жизни и содержит четкие практические рекомендации.
Основная идея книги известного нейробиолога доктора Дэниэла Амена: чтобы жизнь была полноценной и счастливой, мозг и душа должны работать в гармонии.Корень всех проблем с нервной системой, психикой, особенностями характера следует искать в различных нарушениях работы нашего «главного компьютера». И если исправить эти нарушения — решатся проблемы.Автор бестселлеров «Измените свой мозг — изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте» представляет уникальную программу, которая помогла сотням тысяч людей справиться с повышенной раздражительностью, тревожностью, паническими атаками, синдромом дефицита внимания, болезненными воспоминаниями и т. д.
Цикл бесед священника Павла Гумерова посвящен тому, как научиться избегать столкновений и конфликтов в семейной жизни, как разрешать конфликтные ситуации, как достичь мира и взаимопонимания в браке.
Книга является первым в России историческим очерком трансперсонального проекта в российской культуре. Авторы книги, доктор психологических наук, профессор Владимир Козлов и кандидат философских наук Владимир Майков, проанализировали эволюцию трансперсональной идеи в контексте истории психологии, философии, антропологии и духовных традиций.Во втором томе исследуется русская трансперсональная традиция и выявляются общие характерные особенности трансперсональной парадигмы в России и трансперсонального мировоззрения нашего народа и великих российских мыслителей.
Осознаваемое сновидение есть сновидение, в котором спящий во время сна осознает, что видит сон. В таком сновидении спящий, достигая полной ясности сознания, с абсолютной уверенностью понимает, что все зримое и ощущаемое — сон, и эта необычная убежденность дает такой уровень свободы и личной силы, который недостижим в обычном сне. Эта книга уже является классическим произведением в области изучения сновидений и, наверное, еще долго будет оставаться одним из главных руководств для тех, кто следует по пути самопознания.
Жизнь – это наша марафонская дистанция. Если терять силы на стрессах и неприятностях, то едва ли мы доживем до достойного финиша. Успешный человек отличается от неуспешного не тем, что не падает, а тем, что умеет подниматься. Мудрый от обывателя отличается не тем, что не реагирует на стрессы и неприятности, а тем, что эта реакция скорее философская, чем злобная или страдальческая. Страхи, трудные люди, обиды, неуверенность, потери были и будут всегда. Вопрос только в том, управляют они нами или мы учимся управлять ими.Эта книга о том, как приобрести эти бесценные навыки.
Название этой книги говорит само за себя — «Как стать успешной стервой, которой все завидуют». Замечали ли вы, что «серую мышку» никто никогда стервой не назовет? А если женщина, наоборот, активно борется за «место под солнцем» и за свой «кусочек счастья» — пожалуйста, готов ярлык: стерва. Может быть, это слово имеет позитивный смысл?Автор полагает, что это безусловно так. Ведь основные черты характера стервы — самостоятельность, прагматичность, высокая адаптивность и беспощадность к себе. Стерва принимает важные решения сама, не перекладывая ответственность на чужие плечи.
Тебе не позволяли хотеть самому? Ты все время жил чужой волей, и поэтому ты сейчас уже не хочешь ничего? Ты разучился хотеть? Боишься выбирать и тебе уже проще жить, как все, и тихо все это ненавидеть?.. Но есть другое предложение: начинать жить снова, потому что сегодня – это не жизнь, а жить все равно хочется, и жизнь стоит того, чтобы ее прожить полной грудью, со всей скоростью! Начинается такая жизнь непросто. Она начинается с детства, а детство – с игры в «Хочу» и «Не хочу». И протестов против того, что «Надо».Эта книга о том, как научиться видеть завтра и сделать свою жизнь радостной!