Искусство грудного вскармливания - [130]

• «Если в какой-то день у вас не получилось сцедиться восемь-десять раз, разберитесь, почему это произошло, чтобы на следующий день у вас получилось сцедиться столько, сколько нужно».

• «Выберите восемь получасовых передач по телевизору, которые вам нравятся, и смотрите их в течение дня, пока сцеживаетесь».

Когда количество молока более-менее установилось, частота сцеживаний зависит от особенностей вашего организма.

Не забывайте, что в «пустой» груди молоко вырабатывается быстрее. В переполненной груди выработка молока замедляется, и количество молока уменьшается. Значит, если у вас много молока, при этом в груди «помещается» мало молока, то нужно сцеживаться почаще. При большой вместимости груди — пореже. Определить, сколько молока помещается, по внешнему виду груди нельзя. У вас может быть маленькая грудь с большой вместимостью, и наоборот.

МАЛЕНЬКИЕ ХИТРОСТИ

Независимо от того, сцеживаетесь ли вы руками или молокоотсосом, большинству женщин помогают следующие хитрости.

• По возможности обустройте удобное место для сцеживания дома или на работе. Если вы дома, можете ли вы в это время смотреть телевизор или читать книгу, присматривать за малышом и другими детьми? Удобно иметь телефон с наушником, чтобы можно было поболтать по телефону с подругой во время сцеживания.

• До и во время кормления «будите» грудь: помассируйте ее, потрясите, поднимите и опустите, погладьте, чтобы молоко хорошо приливало.

• Потрите или потяните соски, чтобы молоко потекло.

• Сцеживание, как и кормление грудью, не должно причинять боль. Не надо надавливать синяки на груди или вдавливать воронки молокоотсоса в грудь.

• Сцеживайтесь в удобном для вас положении. Подставьте табуретку или коробку под ноги, положите подушки под руки. Не надо наклоняться к посуде, куда вы сцеживаетесь. Поставьте посуду для сцеживания так, чтобы вам было удобно, и спина не перенапрягалась.

• Если вы сцеживаете молокоотсосом, сцеживайте сначала полегче и побыстрее, как бы сосал малыш, когда насасывает прилив. В некоторых молокоотсосах есть специальные настройки, чтобы симулировать начальное сосание.

• В начале сцеживания молоко бьет струйками или течет. Затем поток молока спадает. Сделайте в это время перерыв. Потрясите, мягко помассируйте грудь и продолжайте сцеживаться. Приливы молока бывают несколько раз. Чем дольше вы сцеживаетесь, тем слабее приливы, тем мягче грудь.

• При сцеживании молокоотсосом попробуйте сжимать грудь для увеличения количества сцеженного молока.

• Даже если вам кажется, что вы уже все сцедили, попробуйте сцедить еще. Со временем вы поймете, когда можно сцедить больше молока, а когда — уже нет.

• Если малыш берет грудь, попробуйте сцеживаться во время кормления. Многим женщинам легче сцеживаться во время кормления.

• Если вы сцеживаете молоокоотсосом только одну грудь, сцедите одну сторону пять минут, вторую пять минут, затем опять первую и вторую по пять минут.

• Сцеживание вместо кормления занимает 15–20 минут. Так же, как и с кормлением, не смотрите на часы, не смотрите на посуду с молоком, ориентируйтесь на свои ощущения. Грудь стала легче? Мягче? Если вам трудно разобраться сразу, засекайте 15–20 минут, но при этом обращайте внимание на ощущения в груди. Со временем вы будете знать, когда можно перестать сцеживать, без часов. Многие женщины приноравливаются сцедить обе груди одновременно за десять минут, но это требует определенного опыта и сноровки, которые приходят со временем.

• После сцеживания молокоотсосом доцедите молоко в воронку руками. Руками можно сцедить больше, чем молокоотсосом, таким образом увеличивая и количество сцеженного молока, и количество молока вообще.

• Если вы сцеживаете для здорового и доношенного малыша, воронки или трубки молокоотсоса достаточно вымыть раз в день. Ополосните их теплой водой, а вечером вымойте горячей водой с моющим средством. Если же вам нужно сцеживаться для малыша в больнице, узнайте, каковы требования больницы к сцеживанию и хранению молока.

Если у вас очень мало молока, читайте главу 18.

Видео о том, как увеличить количество сцеживаемого молока: http://www.newborns.stanford.edu/Breastfeeding/MaxProduction.html.

Голь на выдумки хитра

Придумайте, как сцеживаться, чтобы это не мешало обычной жизни. Некоторые мамы покупают электрические молокоотсосы, кладут их в рюкзак на спину, надевают бюстгальтер с отверствиями для сцеживания без рук и сцеживают по ходу дела, ухаживая за малышом. Можно сцеживаться двумя ручными молокоотсосами одновременно, прижимая воронки к краю стола, чтобы сэкономить время на сцеживании. Пределов воображению и находчивости мам — нет!

Как сцеживаться, если вы кормите грудью

Вы кормите грудью, но вам нужно увеличить количество молока, сцедить молоко для докорма или запастись молоком по какой-то причине. Перед вами стоят задачи, как кормить грудью или налаживать кормление, если малыш плохо сосет, и при этом дополнительно сцеживаться. Как совместить их?

Большинство мам досцеживают молоко, которое не высосал ребенок. Когда малыш не может высосать достаточно молока или не в состоянии долго сосать, сцеживание позволяет хорошо опустошить грудь и поддержать количество молока.