Исцеляющие точки - [72]
Сэнди Радомски успешно помогает аллергикам с помощью таппинга и других новых техник. Вы можете узнать больше о ее работе на www.thetappingsolution.com/allergies
Улучшаем творческие способности
Мы уже видели, как ТЭС может облегчить тревогу у спортсменов, но точно так же можно воздействовать на людей всех творческих (и не только) специальностей – писателей, музыкантов, художников, лекторов и преподавателей и многих-многих других. Освобождаясь от негативных эмоций, можно снимать блоки, которые мешают творчеству, – таким образом таппинг открывает путь талантов наружу. Любой талант может развиваться сам по себе, если его не блокировать негативной энергией страха, беспокойства или нервозности. Вы удивитесь, обнаружив, как хорошо можно играть на инструменте или сцене, писать, творить что-то, танцевать, петь, говорить, продавать – в общем, делать все то, к чему у вас есть таланты или способности. Вы сможете действовать на высоте своих возможностей и получать от этого больше удовольствия.
В этой книге я постарался раскрыть практически все возникающие проблемы и методы их проработки, а теперь предлагаю вам уделить себе немного времени и поднять настроение при помощи таппинга.
Одна моя клиентка почти всю жизнь не могла заставить себя принимать витамины и «коктейли здоровья». Она знала все о пользе этих веществ, но и это не помогало. Даже при одном взгляде на упаковку витаминов она чувствовала тошноту.
Я решил сосредоточиться на ее отвращении на несколько минут, чтобы понять – смогу ли освободить ее от этого блока? Сначала я открыл банку с «коктейлем здоровья», стоявшую на ее кухне. Едва сдерживая отвращение, женщина взяла банку в руки и рассказала мне, что когда-то в детстве отец заставлял ее принимать разные витамины даже через «не могу».
Мы начали проработку фразами «Хотя мой отец заставлял меня принимать витамины… Хотя я ненавидела это…» Пройдя несколько циклов таппинга она смогла выпить свой «коктейль здоровья». Еще одно одноминутное чудо!
Уделите момент и вспомните ваши смешные маленькие привычки, то, что вы не любите или хотите преодолеть, – попытайтесь понять, как это началось. Что стало тем самым эмоциональным курком, спуск которого послужил вам во вред? Вспомните это или представьте, проассоциируйте. А затем проработайте то, что вы вспомните. Вы удивитесь результату.
Глава 13
Новые возможности
Нет никаких сомнений, что небольшая группа мыслящих, целеустремленных граждан может изменить мир. Действительно, это единственное, что возможно.
Маргарет Мид
Теперь, когда вы знаете, какое влияние таппинг может оказать на вашу жизнь, я хочу рассказать, какую удивительную работу, связанную с ТЭС, делают люди по всему миру. Эта техника эффективно работает с самыми разными проблемами в любом уголке земного шара и, в частности, очень действенна при психологических травмах. Мне кажется, таппинг может работать даже для того, чтобы улучшить экономику страны или ее систему здравоохранения и даже социальную или политическую ситуацию. Возможности ТЭС поистине безграничны – и я вам сейчас об этом расскажу.
Посттравматическое стрессовое расстройство: невидимая эпидемия?
Посттравматическое стрессовое расстройство, или ПТСР, часто ассоциируется с ветеранами войны. Такова печальная реальность, хотя ПТСР затрагивает все группы людей. От стрессового расстройства страдают миллионы выживших в природных катастрофах, войнах, пытках, люди, пережившие болезни, изнасилования и многое другое. Тяжелые последствия, которые влечет за собой психологическая травма, не зависят от расы, возраста или пола. Симптомы могут быть одинаково острыми и у ребенка, который пережил цунами, и у солдата, вернувшегося из «горячей точки».
Национальный Институт Психического Здоровья определяет ПТСР как «тревожное расстройство, которое люди приобретают после того, как они увидели или непосредственно пережили какое-либо опасное событие».
Испытывать страх, находясь в опасности, – совершенно естественно. Этот страх моментально запускает множество изменений в теле, чтобы вы были готовы защищаться от опасности или избежать ее. Как мы обсуждали раньше, реакция сражайся-или-беги – это здоровая реакция, защищающая человека. Но у людей с ПТСР эта реакция нарушена, она иная. Они могут ощущать стресс или чувствовать себя напуганными, даже если опасности больше нет.
ПТСР постепенно превращается в невидимую глобальную эпидемию. Куда ни посмотри, во всем мире люди пытаются победить свои травмы. Некоторые не могут чувствовать себя в безопасности после того, как пережили какую-то катастрофу, хотя она уже позади. Однако при помощи ТЭС появилась возможность вернуть жертв психотравм к нормальной жизни, успокоить их страхи и тревогу, уменьшить физическую боль, положить конец депрессии, бессоннице, ночным кошмарам и паранойе, дать этим людям надежду на будущее, вернуть возможность жить активной, полноценной жизнью.
Излечиваем раны тех, кто пережил геноцид в Руанде
Лори Лейден лечила при помощи ТЭС жертв геноцида в Руанде. И это было поразительно: как такой простой метод может влиять на все возможные уровни – физический, эмоциональный, психический и духовный. Представляете, как можно изменить целый мир при помощи таппинга, если его положительный эффект чувствуют на себе люди, подвергшиеся страшному психологическому насилию?!
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.