Исцеляющие точки - [71]
Когда Брэд рассказал мне эту историю, я рассмеялся. Я вспомнил кое-что из своего детства. У нас в семье до сих пор вспоминают, с какой неохотой я ходил в школу. Мы только переехали из Аргентины в США. Я тогда учился во втором классе. Однажды уже около школы я отказался выходить из машины, заблокировав все замки в тот момент, когда бабушка, которая обычно подвозила меня, закрыла водительскую дверь снаружи. Конечно, я вскоре сдался, разблокировал замки и отправился на уроки, но чувство тяжести и страха не покидало меня – я и без того испытывал огромный стресс после переезда!
Дать подросткам эмоциональный выход
Мегги – моя клиентка – рассказала мне историю, как она работала с помощью ТЭС со своей 16-летней дочерью, у которой возникли проблемы в школе. Раньше они обе уже вполне успешно использовали таппинг и всегда оставались довольны результатами. У Мегги с дочерью достаточно доверительные и близкие отношения, но, как и большинство подростков, время от времени девочка скрывает от матери свои проблемы и тревоги. Наверняка, если вы помните себя в этом возрасте, вполне поймете почему.
Мегги предложила дочери вместо того, чтобы говорить напрямую о чем-то неприятном, дать этому какие-либо названия, как будто фильмам, и описывать только эмоции, не вдаваясь в детали. То же самое я предлагаю своим клиентам, если вижу, что они не хотят делиться со мной подробностями происходящего, – частенько это происходит оттого, что людям в принципе сложно признаваться в своих промахах и поражениях. Однако этот эффект как нельзя лучше подходит для работы с подростками – помогать им без подробной детализации событий, о которых им сложно говорить со взрослыми.
Любой родитель поймет, насколько это важно! Сделав первый сеанс и проработав начальные эмоции, дочка Мегги почувствовала себя свободнее, расслабилась и даже рассказала матери о происходящем, после чего они смогли спокойно обсудить проблемы и проработать каждую.
Косвенный таппинг: младенцы, домашние животные и другие
Недавно очень большой интерес вызвала тема «косвенного таппинга»: вы постукиваете по точкам собственного тела от имени кого-то еще, по чьим точкам простукивать не получается, – например, младенцев или домашних животных. Все они отлично реагируют на косвенный таппинг.
Но прежде чем вы будете делать косвенный таппинг, проверьте себя. Важно освободиться от всех эмоций по поводу того, почему вы считаете необходимым делать это за кого-то. Гораздо проще решить, что не так с кем-то другим, чем рассмотреть свои реакции и чувства. Очень часто чужое поведение кажется проблемой, потому что это заставляет нас испытывать неприятные эмоции, такие как страх, злость, зависть.
Например, если вы делаете косвенный таппинг малышу, «чтобы он всегда слушался мамочку», – это не сработает в том случае, если в его поведении что-то пугает вас. Вы хотите, чтобы он всегда вас слушался, потому что не можете справиться со своим страхом, – представляете, что будет, если он выйдет у вас из-под контроля?! Поэтому сначала вам следует проработать свой собственный страх – понять, почему поведение малыша заставляет вас представлять себе самые ужасные сценарии развития событий. ТЭС – это не инструмент, который может заставить людей делать то, что вы хотите; это просто помощь для освобождения эмоциональной энергии. Убедитесь, что вы проводите косвенный таппинг в такой эмоциональной чистоте, какая только у вас возможна. Если же вы подозреваете, что именно с вами что-то не так, сделайте цикл «Хотя я стараюсь изменить…………………… исправить………………………» для себя.
Одна из самых популярных аудиозаписей, которая была сделана в нашем сообществе за последние несколько лет, – это медитация по косвенному таппингу, ее создала моя сестра Джессика. Истории, которые люди рассказывали, связанные с этой простой аудиозаписью, невероятны. Вы можете бесплатно послушать эту запись на www.thetappingsolution.com/surrogate
Улучшаем зрение
Известно, что зрение с возрастом ухудшается.
Но это можно исправить! Особенно если ваше зрение напрямую связано с эмоциями.
Кэрол Лук неоднократно слышала от своих клиентов, что таппинг помогает улучшить зрение, и не могла не заняться изучением этого аспекта. Она провела 120 волонтеров через восемь недель ежедневных таппинг-упражнений. Каждую неделю они фокусировались на разных эмоциях – одну неделю освобождались от злости, в другую прорабатывали страх и так далее. Таким образом она помогала им буквально увидеть самих себя и свои жизни более ясно. Приблизительно 40 процентов участников эксперимента сообщили, что у них значительно улучшилось зрение, причем по самым разным параметрам: яркость, цветовосприятие, усталость глаз, близорукость, дальнозоркость. Также испытуемые рассказали о серьезных улучшениях после проработки злости и еще более серьезных – после проработки тревоги.
Вы можете увидеть полные результаты исследования и узнать больше на www.thetappingsolution.com/eyesight
Убираем аллергию
Некоторые называют аллергию «фобией иммунной системы». Мы знаем, как хорошо таппинг работает со страхами и фобиями, – ничего удивительного, что при его помощи можно избавиться и от различных видов аллергии. Обычно во время проработки нужно иметь перед собой сам аллерген. Концентрируясь на реакции вашей иммунной системы на это вещество – и на любых эмоциях, которые у вас возникают в связи с этим веществом или по поводу самой аллергии, – прорабатывайте все, что приходит вам на ум.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.