Исцеляющие точки - [69]
Профессиональные спортсмены на соревнованиях высокого уровня используют ТЭС не только чтобы улучшить свои результаты, но и чтобы изменить свои жизни. С ТЭС работает баскетбольная команда высшей лиги – та, которая выигрывает чемпионаты последних 10 лет. (Это все, что я могу сказать, не нарушая соглашения о конфиденциальности.) Члены Профессиональной ассоциации игроков в гольф используют ТЭС для улучшения результатов и чтобы успокоить нервы перед игрой. Игроки Национальной футбольной лиги после травм возвращаются на поле быстрее противника при помощи ТЭС.
Спортсмены пользуются техникой и получают потрясающие результаты. Почему они об этом не говорят? Причины банальны. В первую очередь – в профессиональном спорте такая конкуренция, что даже небольшое преимущество одних спортсменов перед другими может играть большую роль. Преимущество, которое дает ТЭС игроку или команде, может стоить миллионы долларов, не говоря уже о престиже и признании. И если у вас есть это преимущество, вы, естественно, не будете делиться им с соперником!
Кроме того, таппинг выглядит достаточно странно для тех, кто не знает, что это такое. И часто метод включает работу с глубокими эмоциональными проблемами – многим спортсменам довольно тяжело признать, что они у них есть. Когда Алекс Родригез, звезда нью-йоркских «Янкис», посещал психотерапевта, пресса и публика не оставляли его в покое. Вы можете себе представить, что напишут в газетах, если спортивная звезда сообщит, что пользуется ТЭС?
Я понимаю, что многим спортсменам не хочется публично признаваться в использовании ТЭС, чтобы не разочаровывать поклонников, не признаваться им в своих слабостях. Однако многие восхищаются своими спортивными кумирами и часто прислушиваются к их мнению, и наверняка ничего плохого нет в том, чтобы внезапно узнать, что спортсмены используют эту странную технику. Наверняка поклонники тоже захотят приобщиться к этой уникальной методике, а знаменитые спортсмены могут сделать ее популярной, изменив тем самым миллионы жизней и – как вы прочтете в главе 13 – мир в целом.
Возвращаясь на поле
В бейсболе каждая ошибка, каждый промах отслеживаются, анализируются и остаются в спортивной хронике навсегда.
Неудивительно, что игроки высшей лиги вынуждены прорабатывать свои страхи и тревоги. Эксперт ТЭС Стейси Ворнброк работает с профессиональными игроками, помогая им улучшить результаты. Один игрок, с которым работала Стейси, тревожился настолько сильно, что придумал специфические ритуалы, которые совершал в точной последовательности перед каждой игрой. Он надеялся, что это работает как магия, тем самым успокаивая его нервы. Но спортсмен всегда оставался последним на поле. Его ритуалы не работали, тревога росла, а играл он все хуже.
Он пришел к Стейси, чтобы проработать основные причины его тревоги перед игрой. После первого же сеанса он наконец сумел расслабиться и отказаться от своих многолетних ритуалов. А главное – он перестал быть последним игроком в своем клубе.
Игрок пошел в гору, но впереди оставалось еще много работы. После проработки его эмоциональной тревоги пришло время заняться прошлыми травмами и другими проблемами, которые свойственны не только этому спортсмену, но и другим профессионалам и мешают им достичь вершины.
Например, травма, тянувшая его назад, ограничивая ловкость, уверенность, ухудшающая способности. Стейси провела спортсмена через несколько таппинг-циклов, используя ее схему освобождения от травм, чтобы отпустить эмоциональную энергию, которая накопилась в его теле с момента получения травмы. И это сработало! Тело вновь обрело былую форму, благодаря чему спортсмен снова начал играть агрессивно и жестко. Уровень его игры заметно улучшился, что только укрепило его уверенность, энергию и мотивацию.
Восстанавливаемся после прошлых травм
Стейси видела, какое влияние оказывают на спортсменов их травмы. Один профессиональный игрок в гольф, много лет назад пострадавший от жестокого нападения, обратился к Стейси с просьбой помочь улучшить его игру. Недолго пообщавшись с гольфистом, Стейси поняла, что его тело энергетически помнит тот давний несчастный случай – как на него напали и избили. Профессиональный игрок в гольф после того нападения больше не был уверен в своем теле, не был уверен в том, что оно по-прежнему подчиняется ему.
Чтобы избавиться от негативного опыта и эмоций, гольфист со Стейси проработали события, после чего улучшилась не только его игра – эмоциональная свобода, прежде запертая под гнетом воспоминаний, позволила ему сделать головокружительную карьеру и заново построить свою жизнь.
Профессиональные спортсмены сталкиваются с самыми разными проблемами. Это может быть тревога по поводу теннисного матча, дискомфорт от старой травмы колена – и вы можете быть уверены: то, что работает для профессионалов, так же эффективно и для обычных любителей спорта. Конечно, таппинг не заменит хорошего здоровья, зато он может удивительно позитивно влиять на ваше тело и разум – помогает в излечении, освобождает от эмоций, которые блокируют потенциал.
В отличие от общепринятых терапий таппинг помогает спортсмену соединиться со своим телом, ведь, по словам Стейси, частые тренировки перегружены информацией, исходящей от тренера.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
В третьем, переработанном и дополненном издании книги «Фобии, утраты, разочарования» известный врач-психотерапевт Андрей Ермошин в доступной форме рассказывает о методе, который позволил тысячам пациентов избавиться от последствий психологических травм. Книга снабжена подробными примерами излечения разнообразных фобий — от страха перед полетами до страха внезапной смерти, — а также успешной работы при переживаниях разочарования, предательства, измены, утраты близкого человека и др.Психокатализ, авторский метод Андрея Ермошина, основан на внимании к внутренним ощущениям человека.
В этой книге мы раскроем очень актуальную тему. Тема непростая, я расскажу о том, почему у многих женщин не складывается личная жизнь.В свое время и для меня эта тема была очень непростой. И в этой книге я озвучу все ключевые моменты этого вопроса.После прочтения этой книги у вас вскроются ваши внутренние препятствия, боли, блоки, но это не страшно. Ведь когда мы знаем врага в лицо, с ним легче бороться. Когда мы знаем, в чем состоит наша проблема, мы четко понимаем, что именно нам нужно решать.
Книга посвящена изучению бестиального, религиозного и рационального типов личности. Проводится обзор основных подходов к ним. На основании авторской модели характеризуются особенности их ценностной ориентации, интеллекта, чувств, поведения. Описываются также смешанные типы. Типология иллюстрируется историческими и литературными примерами. Автор – доктор психологических наук Курек Николай Сергеевич. Книга предназначена для всех, интересующихся проблемами личности.
Вся информация представленная в данном курсе является лишь изложением личного жизненного опыта, знаний и мнения автора, курс не является «пособием к действию» и является не более чем информационным, познавательным продуктом. Не рекомендуется использовать нижеизложенную информацию в реальной жизни. Всё что ты почерпнешь из курса и используешь в жизни является твоей личной инициативой со всеми вытекающими последствиями.
Курс «Дорога в жизнь, или Путешествие в будущее» ориентирован в первую очередь на подростков, обучающихся в школах-интернатах и живущих в детских домах, хотя может использоваться и в массовых школах. В пособии подробно описаны сценарии тренинговых занятий по профориентации с учениками 8–9 классов.Процесс вхождения ребенка-сироты во взрослую жизнь неразрывно связан с его самоопределением, как жизненным, так и профессиональным. Поэтому авторы создали тренинговый курс, который помог бы сформировать у подростков умения и навыки, необходимые для выбора профессии и жизненного пути в целом.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.