Исцеляющие точки - [69]
Профессиональные спортсмены на соревнованиях высокого уровня используют ТЭС не только чтобы улучшить свои результаты, но и чтобы изменить свои жизни. С ТЭС работает баскетбольная команда высшей лиги – та, которая выигрывает чемпионаты последних 10 лет. (Это все, что я могу сказать, не нарушая соглашения о конфиденциальности.) Члены Профессиональной ассоциации игроков в гольф используют ТЭС для улучшения результатов и чтобы успокоить нервы перед игрой. Игроки Национальной футбольной лиги после травм возвращаются на поле быстрее противника при помощи ТЭС.
Спортсмены пользуются техникой и получают потрясающие результаты. Почему они об этом не говорят? Причины банальны. В первую очередь – в профессиональном спорте такая конкуренция, что даже небольшое преимущество одних спортсменов перед другими может играть большую роль. Преимущество, которое дает ТЭС игроку или команде, может стоить миллионы долларов, не говоря уже о престиже и признании. И если у вас есть это преимущество, вы, естественно, не будете делиться им с соперником!
Кроме того, таппинг выглядит достаточно странно для тех, кто не знает, что это такое. И часто метод включает работу с глубокими эмоциональными проблемами – многим спортсменам довольно тяжело признать, что они у них есть. Когда Алекс Родригез, звезда нью-йоркских «Янкис», посещал психотерапевта, пресса и публика не оставляли его в покое. Вы можете себе представить, что напишут в газетах, если спортивная звезда сообщит, что пользуется ТЭС?
Я понимаю, что многим спортсменам не хочется публично признаваться в использовании ТЭС, чтобы не разочаровывать поклонников, не признаваться им в своих слабостях. Однако многие восхищаются своими спортивными кумирами и часто прислушиваются к их мнению, и наверняка ничего плохого нет в том, чтобы внезапно узнать, что спортсмены используют эту странную технику. Наверняка поклонники тоже захотят приобщиться к этой уникальной методике, а знаменитые спортсмены могут сделать ее популярной, изменив тем самым миллионы жизней и – как вы прочтете в главе 13 – мир в целом.
Возвращаясь на поле
В бейсболе каждая ошибка, каждый промах отслеживаются, анализируются и остаются в спортивной хронике навсегда.
Неудивительно, что игроки высшей лиги вынуждены прорабатывать свои страхи и тревоги. Эксперт ТЭС Стейси Ворнброк работает с профессиональными игроками, помогая им улучшить результаты. Один игрок, с которым работала Стейси, тревожился настолько сильно, что придумал специфические ритуалы, которые совершал в точной последовательности перед каждой игрой. Он надеялся, что это работает как магия, тем самым успокаивая его нервы. Но спортсмен всегда оставался последним на поле. Его ритуалы не работали, тревога росла, а играл он все хуже.
Он пришел к Стейси, чтобы проработать основные причины его тревоги перед игрой. После первого же сеанса он наконец сумел расслабиться и отказаться от своих многолетних ритуалов. А главное – он перестал быть последним игроком в своем клубе.
Игрок пошел в гору, но впереди оставалось еще много работы. После проработки его эмоциональной тревоги пришло время заняться прошлыми травмами и другими проблемами, которые свойственны не только этому спортсмену, но и другим профессионалам и мешают им достичь вершины.
Например, травма, тянувшая его назад, ограничивая ловкость, уверенность, ухудшающая способности. Стейси провела спортсмена через несколько таппинг-циклов, используя ее схему освобождения от травм, чтобы отпустить эмоциональную энергию, которая накопилась в его теле с момента получения травмы. И это сработало! Тело вновь обрело былую форму, благодаря чему спортсмен снова начал играть агрессивно и жестко. Уровень его игры заметно улучшился, что только укрепило его уверенность, энергию и мотивацию.
Восстанавливаемся после прошлых травм
Стейси видела, какое влияние оказывают на спортсменов их травмы. Один профессиональный игрок в гольф, много лет назад пострадавший от жестокого нападения, обратился к Стейси с просьбой помочь улучшить его игру. Недолго пообщавшись с гольфистом, Стейси поняла, что его тело энергетически помнит тот давний несчастный случай – как на него напали и избили. Профессиональный игрок в гольф после того нападения больше не был уверен в своем теле, не был уверен в том, что оно по-прежнему подчиняется ему.
Чтобы избавиться от негативного опыта и эмоций, гольфист со Стейси проработали события, после чего улучшилась не только его игра – эмоциональная свобода, прежде запертая под гнетом воспоминаний, позволила ему сделать головокружительную карьеру и заново построить свою жизнь.
Профессиональные спортсмены сталкиваются с самыми разными проблемами. Это может быть тревога по поводу теннисного матча, дискомфорт от старой травмы колена – и вы можете быть уверены: то, что работает для профессионалов, так же эффективно и для обычных любителей спорта. Конечно, таппинг не заменит хорошего здоровья, зато он может удивительно позитивно влиять на ваше тело и разум – помогает в излечении, освобождает от эмоций, которые блокируют потенциал.
В отличие от общепринятых терапий таппинг помогает спортсмену соединиться со своим телом, ведь, по словам Стейси, частые тренировки перегружены информацией, исходящей от тренера.
Вы страдаете от хронической боли – и вы не одиноки. Множество людей каждый день сталкиваются с этой проблемой, буквально отравляющей им жизнь. Как и большинство этих людей, вы уже наверняка перепробовали весь стандартный набор решений: проконсультировались с врачами, прошли курс уколов, принимали лекарства, возможно, даже перенесли операцию… Но ожидаемого облегчения это так и не принесло. В своей книге Ник Ортнер предлагает потрясающую альтернативу, простую и безболезненную, – таппинг, или ТЭС (техника эмоциональной свободы)
Освободитесь от стресса, тревоги и всего, что вас ограничивает, одним движением руки – при помощи целительной техники таппинга, и ваша жизнь станет именно такой, как вам хотелось бы!Таппинг, также известный как техника эмоциональной свободы (ТЭС), объединяет в себе древнее искусство акупрессуры и достижения современной психологии. Воздействуя на определенные меридианные точки тела легким постукиванием пальцев, вы сосредотачиваетесь на своих эмоциях, физических ощущениях и озвучиваете их. Таким образом таппинг успокаивает нервную систему, восстанавливает баланс энергии в теле, «перезагружает» мозг и дает возможность справиться с целым рядом проблем: от тревожности, хронической боли, страхов и вредных привычек до лишнего веса, сложных отношений и нехватки денег.Пошаговые инструкции и специальные упражнения, разработанные психологом и специалистом по таппингу Ником Ортнером, позволят вам без труда освоить эту технику.
Наверное, каждому из нас знакомо чувство неудовлетворенности собой и своей жизнью. Чувство, когда вне зависимости от того, что мы делаем: лезем из кожи вон или, наоборот, бросаем все на произвол судьбы, – результат все равно далек от совершенства. Эта книга расскажет, как при помощи техники таппинга, также известной как техника эмоциональной свободы (ТЭС), приблизиться к идеалу: стать лучше, сильнее и увереннее и получить возможность зажить жизнью своей мечты. Ведущий специалист по таппингу Ник Ортнер разработал специальную 21-дневную программу самопознания и саморазвития, с помощью которой вы день за днем будете прорабатывать и устранять все, что отравляет вам жизнь: тревогу, чувство одиночество, негативный взгляд на мир, гнев, прошлые обиды, – и постепенно становиться лучшей версией себя.
Что заставляет миллионы поклонников сериала с нетерпением ждать новые серии саги, в которой хорошие парни никогда не побеждают, а наградой за честь и подвиг частенько служит смерть? Может быть, мы пытаемся угадать в героях себя? В этой книге эксперты-психологи и по совместительству фанаты «Игры престолов» исследуют мотивации героев, их отношения, психические расстройства и травмы и объясняют, как все это влияет на их поступки и судьбы. Взгляните на знакомых персонажей с новой точки зрения, попробуйте глубже их понять, и любимая история (а возможно, ваша собственная жизнь) заиграет новыми красками.
В этой книге профессиональный психолог МЧС Лариса Пыжьянова, принимавшая участие в ликвидации последствий самых громких чрезвычайных ситуаций последних лет, делится своим неоценимым опытом. На примерах из практики она рассказывает, как работают специалисты на чрезвычайных ситуациях, что происходит с человеком, когда он сталкивается с утратой или смертью, и как можно использовать это знание. Здесь нет готового ответа на вопрос: что сказать человеку, у которого случилось горе? Потому что нет универсальных слов, как нет одинаковых людей.
Эта книга – духовное путешествие автора и поиски ответов на вечные вопросы. В чем состоит природа божественного первоначала Вселенной? Есть ли у мироздания смысл и как смертному понять его? В чем предназначение человека? Перед вами итоги долгих поисков, вдохновленных духовными потребностями и интеллектуальной жаждой автора. «Формула Бога» – тот случай, когда сам путь к знанию, важнее точки назначения. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Жизнь как есть — аморфна, хаотична, суетлива. Форму и предметность придаем ей мы, когда рассказываем истории. Истории это то, что мы берем из жизни и преподносим друг другу в качестве досужих разговоров, газетных статей, книг, фильмов и пр. Это оформленный кусочек жизни, вынутый из жизненного потока и помещенный в рамку. Как только мы начинаем говорить, с рождения и до смерти, мы только тем и занимаемся, что рассказываем друг другу истории. Рассказываем их постоянно, везде и всегда. Жизнь покрыта историями как рыба чешуей.
Каждый день мир подкидывает нам новые поводы для тревог. Мы узнаем о финансовом кризисе из новостей, читаем гневный e-mail от начальника, опаздываем в аэропорт из-за пробок или вспоминаем о незакрытом кредите. В таких ситуациях злость, страх и отчаяние (и даже истерика) – вполне закономерны, не так ли? Но у Сары Найт, анти-гуру и автора бестселлера «Магический пофигизм», другое мнение. Вместо того чтобы тратить время, силы и деньги на негативные чувства, ознакомьтесь с ее суперэффективным методом «Без паники»: он поможет определить, с чем вы способны справиться, а с чем стоит просто смириться (и забить!)
Michael Kahn. Between Therapist and Client: The New Relationship (1991)Санкт-Петербург, 1997. ISBN 5-88925-013-2Рекомендовано в качестве учебного пособия для дополнительного образования Министерством образования Российской ФедерацииВозможно, наиболее важным аспектом психотерапевтического процесса является взаимоотношение между психотерапевтом и клиентом, или пациентом. В течение многих лет два основных психотерапевтических направления в значительной степени не могли прийти к согласию относительно природы искомых взаимоотношений.Гуманистическая психология опиралась, главным образом, на сердечность и эмпатию, в то время как психоаналитики сохраняли нейтральное отстраненное отношение.