Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от… - [34]
Другой случай: еще одна моя знакомая, которая жила в маленьком городке (пусть это будет Вологда, хотя, безусловно, это совершенно другой город) и встречалась с высокопоставленным чиновником, который обращался с ней ужасно, ни в грош ее не ставил и постоянно изменял. Она стоически сносила все это, пока однажды он ее не избил и не изнасиловал. Потом он извинялся, ползал на коленях, подарил дорогую машину, и она простила его, будучи уверенной, что сама виновата (конечно, он донес эту «истину» до нее). Через месяц все началось снова. И закончилось очень печально. Он вывез ее на мороз в лес, избил до полусмерти и снова изнасиловал, после чего бросил на снегу одну. Благо, что случайно проезжавшая машина спасла ее от смерти.
Естественно, она не стала подавать заявление, опасаясь его мести, но, отлежав в больнице несколько месяцев с черепно-мозговыми травмами и переломами ребер, наконец-то его разлюбила и даже через какое-то время смогла построить новые нормальные отношения.
Никогда не забывайте две самые главные вещи: вы абсолютно не виноваты в изнасиловании и вы заслуживаете нормального адекватного партнера, что бы ни пыталась вам внушить противоположная сторона. Насильник всегда врет. Он пытается подавить вас психологически, не поддавайтесь! И еще очень важно осознавать, что вне зависимости от вашего возраста, внешних данных, социального статуса и материального положения изнасилование может произойти с любой женщиной. Поэтому всегда будьте начеку и тщательно запомните советы из этой главы, надеюсь, они вам никогда не пригодятся.
Глава 8
Женское здоровье и безответственное отношение к нему
К сожалению, во многих странах женщины до сих пор невнимательно относятся к своему репродуктивному здоровью. Несмотря на все программы, статьи в журналах, увещевания специалистов, женщины по-прежнему не особо любят походы к гинекологу. Многие женщины бегут к врачу только тогда, когда появляются реальные проблемы. Во многих случаях они узнают, что лечиться уже поздно. Некоторые предпочитают сидеть дома даже тогда, когда на горизонте возникает что-то серьезное, вроде венерического заболевания или беременности. Другие по старинке пьют «травки» в надежде, что беременность и так пройдет. Причем я не говорю про подростков. Я говорю про вполне взрослых серьезных женщин, которые неожиданно «обнаруживают» беременность на пятом месяце. Причем они прозевали свое интересное положение не потому, что кормили грудью и у них в принципе не было месячных, а потому, что они просто вообще не обращают внимания на то, когда они в последний раз были.
Какое отношение все это имеет к сексу? Самое непосредственное. Если у вас возникают серьезные проблемы с женским здоровьем, вам, скорее всего, будет не до секса. Будь то венерическое заболевание, гормональные изменения или что-то еще, все это создает проблемы для полноценной интимной жизни.
Давайте начнем с азов и ответим на простые вопросы.
10 вопросов здоровой женщины
1. Вы посещаете гинеколога хотя бы раз в полгода?
а) да
б) не всегда
в) когда как
г) я вообще почти никогда не хожу к гинекологу
2. Вы ходите к маммологу раз в полгода?
а) да
б) мне еще нет 40 лет, хожу к маммологу, если возникает проблема с грудью
в) мне есть 40, но хожу, когда чувствую, что меня что-то беспокоит
г) а кто это?
3. Вы регулярно занимаетесь сексом?
а) да
б) раз в неделю
в) раз в месяц
г) секс, а что это?
4. Вы живете с постоянным партнером?
а) да, уже много лет
б) скорее да, чем нет, хотя у нас обоих случаются связи на стороне
в) нет, мои партнеры постоянно меняются, или я сомневаюсь в верности партнера
г) я уже забыла, что такое постоянный партнер и секс
5. У вас есть длительные или хронические заболевания, передающиеся половым путем, или неполадки с организмом по «женской линии»
а) нет, ничего нет
б) да, есть молочница
в) есть молочница, папиллома и еще ряд вещей
г) да кто его знает, я же с мужем живу, не проверяюсь
6. Когда вы последний раз сдавали анализы на венерические заболевания?
а) в этом году
б) в течение 5 лет, с тех пор как сменила партнера, не сдавала
в) перед последней беременностью
г) а зачем их сдавать, если ничего не беспокоит
7. Беспокоят ли вас время от времени увеличение количества смазки, выделения, ненормальный цикл?
а) у меня все как по часам, выделения всегда одинаковые
б) у меня все как по часам, выделения иногда бывают более обильными
в) все по часам, но иногда бывают зуд и жжение и/или цикл неровный
г) и выделения бывают, и зуд, и цикл неравномерный
8. Вы ведете календарь месячных?
а) да, каждый месяц отмечаю
б) когда как, чаще полагаюсь на память
в) не веду
г) а зачем его вести?
9. Каким способом вы предохраняетесь?
а) презервативом, если речь идет о нерегулярном партнере, и/или другими контрацептивами
б) другими контрацептивами, вне зависимости от того, постоянный партнер или нет
в) когда как, иногда не предохраняюсь вообще, иногда бабушкиными методами
г) а зачем мне предохраняться, детей я иметь не могу
10. Сдавали ли вы когда-нибудь анализы на гормоны?
а) да, хотя меня ничего не беспокоит
б) нет, потому что меня ничего не беспокоит
в) сдавала много лет назад, но не особо вникала в подробности
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг.
Эта книга — не просто история о женщине, которая однажды вдруг понимает, что прожила свою жизнь совсем не так, как хотела. Не просто мистическая история о переходе из нашего мира в иной и о том, что нас там ждет. Не рассказ о жизненном кризисе молодой женщины, в самый тяжелый момент которого ей вдруг является призрак ее прошлого для того, чтобы помочь исправить ошибки.Эта книга — о каждом из нас. О том выборе, который мы совершаем ежедневно. О тех решениях, которые принимаем. О тех поступках, которые совершаем.
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
Говорят, браки совершаются на небесах. Во всяком случае, в судьбах Вероники и Макса без влияния небесных сил точно не обошлось. Но зависит ли хоть что-нибудь от самого человека? Разве все заранее не предопределено свыше? Герои книги пытаются найти ответы на эти вопросы, разобраться в себе, понять, что для них действительно важно и ценно, чтобы в конце концов обрести счастье и любовь. Путь этих поисков тернист и труден, будь это вполне реальный Путь Сантьяго, ведущий через всю Европу к маленькому испанскому городку, или поиски внутренней гармонии.
Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе.
Эта книга написана для родителей и преподавателей известным американским специалистом по психологии подросткового возраста на базе серьезных научных исследований. Подробно рассказывается о том, что происходит с организмом в этот сложный период, каковы физиологические и психологические особенности, свойственные возрасту, как не упустить последние шансы воспитания и задействовать резервы возможностей мозга, которые в этот момент сравнимы с «окнами возможностей» дошкольников, как остаться другом взрослеющему ребенку и укрепить фундамент его будущего счастья и достижений.На русском языке публикуется впервые.
Интервью со шведским психиатром и отцом семерых детей Дэвидом Эоехардом газете Die Zeit о его книге «Дети у власти» облетело Интернет и вызвало бурные дискуссии. Эбехард затронул очень важную и больную тему: инфантильность современных детей, их неприспособленность к социуму. Он откровенно написал, что это результат воспитательных методов, которые ставят ребенка на пьедестал и вынуждают родителей идти у него на поводу. Так дети превращаются в домашних тиранов, а родители – в жертв, не способных им противостоять.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.
После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью.