Интим. Женский взгляд. Как получать удовольствие от… - [31]
Вопрос 15. Сколько обычно длится половой акт?
Согласно статистике в среднем от 3 до 13 минут. На деле даже у одних и тех же женщины и мужчины могут быть разные «рекорды».
Вопрос 16. Можно ли забеременеть при анальном сексе?
Да, потому что сперма может вытечь из анального отверстия и перетечь в другое.
Вопрос 17. Нормально ли переживать отвлеченные сексуальные фантазии во время занятия сексом со своим постоянным партнером?
Да, кстати, здесь правильнее сказать, особенно с постоянным партнером. Как правило, чем больше удовольствия от секса получает женщина, тем меньше она фантазирует, но это не всегда так. Речь идет не только об оргазме, но и об общем накале страстей, возможности рассказать о том, чего вам хочется. Ученые считают, что женщины фантазируют чаще и детальнее, чем мужчины. Они представляют себе полную картину того, что могло бы произойти, в лицах и действиях.
Вопрос 18. Бывает ли аллергия на секс?
Нет, на секс как таковой – нет. Но бывает аллергия на… оргазм, например. Правда, это очень редкое явление. Ее связывают с высокой чувствительностью к гормонам эндорфинам, выделяющимся в большом количестве после секса. А еще есть аллергия на сперму, причем она встречается как у мужчин, так и у женщин. То есть после полового акта или мастурбации может заложить нос, начать першить в горле, даже могут начать чесаться глаза. Но это тоже не очень распространенный недуг. Им страдает небольшой процент. И первая, и вторая проблема, как правило, решается приемом антигистаминных таблеток перед сексом. А еще бывает аллергия на латекс. То есть на продукт, из которого чаще всего делаются презервативы. Однако не все барьерные контрацептивы изготавливаются из латекса, просто поищите другие, из более подходящего вам материала.
Вопрос 19. Всегда ли доверять тестам на беременность?
Нет. Тест на беременность не дает стопроцентной гарантии, даже если это утверждается на упаковке. Особенно часто неправильный результат тесты дают у женщин, страдающих от гормональных нарушений. Более-менее точный результат можно получить, сдав анализ на гормон ХГЧ на третий-пятый день задержки менструации или на двенадцатый день после зачатия, однако присутствие в крови ХГЧ будет уже и на седьмой день после зачатия. Даже в этом случае точность анализа будет мала и необходимо будет сдать анализ крови повторно.
Кстати, знаете ли вы, кто придумал тест на беременность? Говорят, что это был один египетский медик, живший более четырех тысяч лет назад. Он описал его так: необходимо взять пшеницу и ячмень и обмотать куском ткани. Ежедневно женщина должна на него мочиться, а затем всё смешать с финиками и песком. Если оба зерна прорастут – она родит. Если прорастет только пшеница, значит, родится мальчик, если ячмень – девочка. Если ничего не прорастет – женщина не беременна!
Только, пожалуйста, не пытайтесь проверять наличие беременности подобным способом.
Вопрос 20. Обязательно ли спать в одной кровати с партнером, чтобы иметь качественный секс?
А вот это уже на любителя. С одной стороны, совместный сон может сблизить, с другой – если один из партнеров страдает, например, от простуды или хронической аллергии или апноэ и потому храпит, совместный сон вряд ли вызовет положительные эмоции. Мучить себя и спать вместе, несмотря ни на что, точно не нужно.
Глава 7
Изнасилование: как не допустить, что делать, если это случилось
Согласно данным МВД за 2009 год, более свежих, увы, найти не удалось, в России за последние несколько лет количество изнасилований сократилось и составляет приблизительно 5000 случаев в год. В действительности никто не знает, сколько их происходит в реальности. Большинство изнасилованных молчат о происшедшем. Кто-то стесняется, кто-то боится мести насильника, кого-то регулярно насилует муж, кого-то близкий родственник, кто-то понимает, что подача заявления все равно ничего не решит, а кто-то считает себя виноватой в изнасиловании.
И самая горькая правда заключается в том, что изнасилование порой заканчивается не только сексуальным актом, но и убийством.
Мне очень больно слышать, что в XXI веке женщины продолжают подвергаться насилию. И я очень злюсь, когда мужчины говорят, что женщины сами виноваты в происшедшем. Тем не менее доля истины в этом есть. Безусловно, никто не хочет быть изнасилованным, абсолютно ни одна женщина. Но в большинстве случаев изнасилования вне дома можно было бы не допустить, если бы женщина не провоцировала опасную ситуацию. Со мной однажды случилась поучительная история. Я пошла в ночной клуб со своей подругой. Мне было лет 18, но даже тогда я обычно не выдерживала всю ночь на ногах и начинала засыпать в районе трех утра. Клуб был недалеко от дома, в трех остановках от метро, и я подумала, что, если я устану, смогу позволить себе поймать машину и доехать до дома. Посреди ночи мне стало плохо, кружилась голова, болело сердце, и я решила уйти. Подруга не хотела покидать заведение, и я ушла одна. Надо отметить, что клуб был в очень неблагоприятной индустриальной зоне, где даже днем было безлюдно. Для того чтобы поймать машину, нужно было пройти немного по пустынной дороге и подняться на высокий мост. Я вышла, на улице почти никого не было. Спокойно дошла до моста, начала подниматься, как вдруг кто-то схватил меня сзади и заткнул рот, грубо засунув два пальца за щеку и поранив ее. Я всегда остаюсь очень спокойной в критических ситуациях. Лица нападавшего я не видела. Он потребовал деньги. В сумке у меня были последние 500 рублей, и я их отдавать не собиралась, поскольку по голосу почувствовала, что юноша либо был пьян, либо находился под воздействием наркотиков. Открыв сумку, в которой я сама ничего никогда найти не могла, я просунула купюру поглубже и начала вытаскивать из недр всякую ерунду, чтобы оттянуть время и дождаться, чтобы кто-то прошел мимо. Увидев, что у меня ничего нет, нападавший полез ко мне целоваться. Я мгновенно осознала, что у меня царапина на внутренней стороне щеки, и сразу вспомнила про все те болезни, которые могут передаться через поцелуй. Старательно уворачиваясь, я искала глазами хоть кого-то, кто смог бы мне помочь. Внезапно внизу показался молодой человек, и я громко закричала: «Помогите!» Нападавший попытался сказать, что я пьяная и что я его девушка, но мой избавитель в это не поверил, и я была спасена.
В жизни Екатерины Миримановой, автора системы МИНУС 60 – самой популярной системы похудения и самосовершенствования в России, – за прошедший год произошли значительные перемены. Это похоже на сказку: после развода с мужем, после новых неудачных отношений и тяжелого расставания она встретила мужчину своей мечты, уехала к нему в Испанию и вышла за него замуж. Но эта мечта стала реальностью не просто так. Переживая последнее расставание, Екатерина серьезно задумалась о причинах происходящего в ее жизни, а также о том, как нужно строить отношения с мужчинами, чтобы они приносили не боль и разочарование, а радость и счастье.
Этой книги могло бы не быть, если бы однажды создательница системы МИНУС 60 Екатерина Мириманова и известные авторы детективных романов Анна и Сергей Литвиновы не познакомились. И не выяснилось, что Анна совсем недавно сбросила вес по системе «Минус 60», а Сергей как раз задумывается о выборе способа похудения. Результат не заставил себя ждать: Сергей начал худеть под руководством автора системы и параллельно вел дневник, где отмечал свои успехи. А успехи были: ему удалось сбросить 12 кг! Анна также записала свою историю похудения, поделившись секретами избавления аж от 28 кг.
Эта книга — не просто история о женщине, которая однажды вдруг понимает, что прожила свою жизнь совсем не так, как хотела. Не просто мистическая история о переходе из нашего мира в иной и о том, что нас там ждет. Не рассказ о жизненном кризисе молодой женщины, в самый тяжелый момент которого ей вдруг является призрак ее прошлого для того, чтобы помочь исправить ошибки.Эта книга — о каждом из нас. О том выборе, который мы совершаем ежедневно. О тех решениях, которые принимаем. О тех поступках, которые совершаем.
Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60», – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в избавлении от лишнего веса? Ничего сложного: главное – соблюдать несколько простых правил.
Говорят, браки совершаются на небесах. Во всяком случае, в судьбах Вероники и Макса без влияния небесных сил точно не обошлось. Но зависит ли хоть что-нибудь от самого человека? Разве все заранее не предопределено свыше? Герои книги пытаются найти ответы на эти вопросы, разобраться в себе, понять, что для них действительно важно и ценно, чтобы в конце концов обрести счастье и любовь. Путь этих поисков тернист и труден, будь это вполне реальный Путь Сантьяго, ведущий через всю Европу к маленькому испанскому городку, или поиски внутренней гармонии.
Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе.
Данное учебное пособие предназначено для студентов бакалавриата и магистратуры 5 курса по профилю подготовки «Психологическое сопровождение ФК и С». Пособие составлено в соответствии с Государственным стандартом ГСЭ.Ф.07. (психология и педагогика) и с положением о магистерской подготовке (магистратуре) в системе многоуровневого высшего образования России.Пособие включает в себя пять основных разделов: общая психология, возрастная психология, психология труда, социальная психология и психология спорта.Целью пособия является: ознакомить студентов с основными разделами психологической науки и помочь им в определении выбора научного направления для исследовательского поиска в курсовых и дипломных работах по дисциплине психология, а также при работе над магистерской диссертацией.
Дети врут часто и в разных ситуациях, иногда это просто фантазии, которые взрослые принимают за ложь, иногда это попытка похвастаться или приписать себе чужие заслуги, иногда это ложь от страха или «ложь во благо». Пол Экаман, известнейший в мире специалист в области лжи, рассказывает родителям, почему и в каком возрасте дети начинают лгать, как меняется их ложь по мере взросления, и как ребенок учится обращаться со своей ложью, обходя совесть. Доктор Экман учит родителей, как поощрять в детях честность и правдивость, чтобы у них не возникало желания или выгоды врать.
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца. Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время. Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А.В. Ковалькова. Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев.
Екатерина Мириманова, автор бестселлера «Система минус 60, или Мое волшебное похудение», представляет свою новую книгу, предназначенную специально для мужчин. Поскольку для представителей сильного пола проблема лишнего веса часто является не менее актуальной, чем для женщин, автор самой популярной сегодня в России системы похудения скорректировала свою систему с учетом особенностей мужского организма. Специально подобранное меню с набором вкусных, питательных, но тем не менее полезных и способствующих похудению рецептов, новый, специализированный, комплекс упражнений, списки продуктов, которыми удобно пользоваться, а главное, тщательно и четко прописанные правила, следовать которым просто и естественно, – все это помогает мужчине, независимо от его возраста и изначального веса, добиваться любой поставленной цели, какой бы амбициозной она ни была.
Считается, что красивый человек должен быть худым, поэтому люди сидят на диетах, срываются, снова набирают вес, корят себя за отсутствие силы воли и ненавидят свое тело. Известный немецкий диетолог Марайке Аве выступает против диет и предлагает читателям попробовать интуитивное питание. Человек, придерживающийся интуитивного питания, не следует правилам, не исключает из своего рациона жирные и сладкие продукты, не испытывает стресса, связанного с едой, не корит себя за чипсы и торты, а наслаждается едой.
После родов организм женщины восстанавливается в течение целого года, и в этот период нельзя мучить себя строгими диетами и голодовками. Хотя многие женщины именно такими способами пытаются избавиться от лишних килограммов, накопившихся за 9 месяцев беременности. Послеродовой период, конечно, идеальный момент начать перестраивать свое питание и соблюдать диету, но она должна включать в себя все полезные вещества и витамины, чтобы ваш малыш не страдал от их недостатка. Особенно это касается тех мам, которые кормят ребенка грудью.