Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта - [5]
У меня есть подруга, врач, которая сама худая и очень критично относится к лишнему весу. Помню, раньше (к сожалению, в последнее время нас жизнь как-то развела и мы практически не общаемся), когда я обсуждала с ней свои проблемы с мужем, она мне неизменно говорила: «Конечно, ты толстая. Вот твой муж и недоволен. Отсюда и все проблемы». На что я ей неизменно отвечала: «Ну, а ты худая. И что толку? У тебя нет проблем? Твой муж всем доволен? Он носит тебя на руках и целует твои ноги за то, что ты худая?» - «Да. Ты права», - соглашалась она со мной.
И самое интересное, что этот диалог повторялся постоянно. Это удивительная особенность человеческой психики. Вот, вроде, припираешь человека доводами к стенке, так, что все, дальше некуда. И он соглашается. Но это ничего не меняет. Ни-че-го. Удивительное явление природы. Почему этот диалог, практически слово в слово, повторялся раз за разом? Потому что доводы доводами, а убеждения - убеждениями. «Лишний вес - это плохо. Это некрасиво. Это недостаток, с которым надо бороться. С лишним весом нельзя нравиться мужчинам. От этого все проблемы». Точка. Без комментариев, - моя подруга была в этом убеждена. Вот почему тот факт, что она соглашалась со мной, ничего не менял. Она соглашалась и забывала об этом. А ее убеждения оставались с ней. И в следующий раз все повторялось вновь.
- Ты толстая. Вот похудей, и муж будет доволен. И тогда никаких проблем не будет, - как ни в чем не бывало говорила мне она в очередной раз.
- Ага. Вот ты худая - и что толку? К тому же, я не всегда была толстая, и это ничего не меняло, - парировала я.
И она вновь соглашалась. До следующего раза. Уж если на то пошло, то я прожила со своим мужем 23 года и вырастила взрослого сына, прежде чем развестись. И, в общем-то, несмотря на все проблемы и разногласия, я прожила эти годы с ощущением любимой и счастливой женщины. За что я реально, совершенно искренне, благодарна своему бывшему мужу. А у моей подруги тогда был уже второй брак и опять неудачный, который в конце концов закончился разводом и дележкой двух маленьких детей.
Так в чем секрет счастья? Уж явно не в килограммах. Это точно. Это очевидно. Для этого не надо быть даже супераналитиком, чтобы просто внимательно оглянуться вокруг и осознать это.
Почему же все так озабочены своим весом? Почему убеждение, что лишний вес - источник всех проблем, так популярно? Почему каждая женщина убеждена, что если она похудеет, ей будет счастье? А если нет - то не будет? Ведь и я сама, несмотря на столь удачные контраргументы, выдвигаемые против доводов подруги, в глубине души чувствовала себя виноватой за то, что толстая. Я прожила с этим чувством вины двадцать лет. То есть я понимала, что мои проблемы с мужем никуда не исчезнут, даже если я буду стройной как лань. Но при этом все же чувствовала себя виноватой за то, что толстая. Да, действительно, некрасиво как-то получается. Он женился на мне, красавице, а я взяла и растолстела. Я прожила с этим чувством вины большую часть своего брака. Прожила большую часть своей жизни с чувством ущербности за то, что не тощая топ-модель. Я худела и снова толстела. Я худела и снова толстела еще больше! Давала себе обещания и нарушала их. И винила себя за это. Я пыталась постоянно контролировать себя, и чувствовала себя несчастной оттого, что мне приходится это делать. Большую часть своей жизни, начиная где-то с пятого-шестого класса, я постоянно чувствовала себя несчастной из-за того, что мой вес не идеален.
Сейчас, сегодня я счастлива абсолютно. И вовсе не потому, что похудела. А потому, что это есть мой осознанный выбор - быть счастливой.
Просто однажды я поняла простую вещь: счастье не зависит от внешних обстоятельств, оно есть и должно быть само по себе. Человек может и должен быть счастлив, невзирая на обстоятельства. Потому как счастье - это состояние души. А душа живет не материальными ценностями, а нашими эмоциями. И ей нет дела ни до наших килограммов, ни до количества каких-то странных разноцветных бумажек под названием деньги, ни до наличия или отсутствия мужа. Или жены.
Но ей есть дело до наших чувств, до наших эмоций, до наших ощущений. А это как раз то, что мы можем контролировать. Как раз то, что мы можем изменить прямо сейчас! Нельзя заснуть вечером, а утром проснуться, встать на весы и обнаружить счастливое исчезновение двадцати килограммов. Ну нельзя, хоть что делай. Но можно однажды утром проснуться и осознать: я счастлива. Я счастлива просто потому, что я есть. Я есть, и этим я счастлива. Я человек. Я личность. Я женщина. Высшее существо. Чудо природы. Я совершенство. Идеал. И я счастлива! Да, это можно понять прямо сейчас. Не дожидаясь даже утра. Прямо сейчас отложить книгу и ощутить себя счастливым человеком.
На самом деле это очень просто. Если искренне захотеть. Достаточно всего лишь перебрать в голове те моменты жизни, когда вы уже были счастливы, и ощутить это вновь. Окунуться в свои лучшие воспоминания и вновь почувствовать себя счастливой. Или счастливым. Просто вспомнить, даже выдумывать ничего не надо. Вспомнить на уровне физических ощущений. И что бы в вашей жизни сейчас ни происходило, какие бы проблемы ни волновали, это уже не имеет значения. Вы вспоминаете счастливые моменты прошлой жизни, вживаетесь в них - и снова ощущаете себя счастливым человеком. Вы ощущаете это каждой клеточкой своего тела. И каждая клеточка вашего тела ощущает - вы счастливы. И от этого ей очень хорошо. Каждой клеточке вашего тела.
Порой трудно представить, какую сложную работу проводят врачи при постановке каждого диагноза, при составлении схемы лечения для каждого пациента… Случается так, что ошибаются и умные, опытные, абсолютно компетентные врачи. Человеческий фактор нельзя сбрасывать со счетов. К ошибкам могут приводить усталость или сильное нервное потрясение. Разумеется, всецело и всесторонне оценить работу врача может только другой врач, потому что для этого нужны профессиональные знания. Но в определенной степени это способен сделать и грамотный пациент. Разумеется, всю медицинскую премудрость, даже в упрощенном виде, в одну книгу вместить невозможно.
Как хочется, что всегда было нормальное давление 120/80! Чувствуешь себя так хорошо, что хоть в космос посылай! Однако гипертония и гипотония подкрадываются исподтишка и приводят с собой другие, еще более серьезные заболевания. У современной медицины есть целый арсенал средств и методов борьбы с этими «тихими убийцами». Помочь гипертоникам и гипотоникам разобраться в сложных медицинских вопросах сможет эта книга из серии «Авторские методики». Из нее вы узнаете, какие симптомы присущи каждой болезни, какие органы-мишени страдают больше всего, чем грозит гипертонический криз, как спасти от него больного до приезда «скорой», какой тонометр самый точный, как измерить давление без ошибок, какие лабораторные анализы надо сдавать.
Новый вирус по-прежнему остается довольно хитрым врагом, знания о котором быстро обновляются и меняются. Но есть вещи, которые необходимо знать каждому человеку, чтобы чувствовать себя защищенным и не поддаваться лишней панике. В этой книге собраны структурированные, актуальные ответы на вопросы, которые сегодня касаются каждого: какие тесты необходимо делать и чем они отличаются друг от друга, когда действительно стоит вызывать скорую, как правильно использовать средства защиты, чтобы они на самом деле работали.
Татьяна Борисовна Фурса – доктор биологических наук, много лет проработала во Всесоюзном НИИ растениеводства имени Н.И. Вавилова. В столице России, в Санкт-Петербурге, на одном из островов, Государь Петр I заложил «Аптекарский огород», ставший позднее знаменитым Ботаническим садом. В каждом русском монастыре обязательно устраивался «лечебный огород». Каждый русский крестьянин знал: земля-матушка и накормит, и вылечит; знал, какая целебная сила дана Господом травам, цветам, плодам. Брошюра Т.Б. Фурсы – не лечебник и не справочник по фитотерапии.
Книга посвящена влиянию продуктов питания на определенные органы человека. Перечислены и описаны более 50 органов, указаны полезные и опасные продукты для каждого. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Книга-компас по педиатрии предназначена для современных родителей, которые хотят уметь разбираться в основных детских болезнях и готовы подходить к лечению ребенка со здравым смыслом. Вы научитесь распознавать по симптомам частые заболевания, ориентироваться в оригинальных лекарствах и дженериках, будете понимать, когда требуется подождать, чтобы болезнь саморазрешилась, а когда нужна экстренная помощь специалиста. Но главное – вы перестанете поддаваться панике, так как получите карту, по которой легко ориентироваться в загадочном мире детского здоровья.