Худая и счастливая. Моя диета - есть досыта - [4]
И я стала над ней работать. И мне понравилось. И мысли с удовольствием высвобождались из моей головы. Как после долгого заключения. Но чего-то не хватало. Совершенно определенно чего-то не хватало. Я ощущала внутри какой-то барьер. И однажды поняла: мне не хватает внутренней правды. Ведь к тому времени, когда я, наконец, начала писать эту книгу, я уже вовсю практиковала интуитивное питание и позитивный настрой, и мой вес, пусть медленно, но пошел на уменьшение. Без каких-либо дополнительных усилий и ограничений в питании. Да, я абсолютно уверена в том, что пишу, но… Но это не то. Это не та уверенность. Это не та уверенность, которая позволяет так верить в то, что ты пишешь, что тебе плевать абсолютно на все остальные мнения. И я совершила подвиг. Я опробовала свой метод на себе. И мне пришла гениальная идея записать все, что я ела, все, что я делала и думала. Чтобы каждый мог убедиться: это работает. Можно есть и худеть. Это возможно. Это реально. И это совершенная фантастика. Проведенный эксперимент обогатил меня новыми знаниями и дал возможность испытать совершенно новые для себя ощущения. Господи, я так счастлива, что эта идея пришла именно мне в голову. Я так счастлива, что эта идея проявила настойчивость и не ушла к кому-то еще. Да, я наконец-то нашла тот самый золотой ключик, которым открывается потайная дверь в иной мир - мир людей, не знающих проблем с лишним весом. И я не перестаю удивляться, как изменилась моя жизнь. Я научилась работать над собой с наслаждением и увлеченностью. Я научилась контролировать свою работоспособность, свое самочувствие, свой сон, свой аппетит, свое настроение. И знаете что? Мне доставляет огромное, огромное наслаждение писать эту книгу. Я просто кайфую от этого процесса. И это тоже наполняет меня счастьем. И мне совершенно не важно, сколько еще книг написано на эту тему. Я пишу то, что хочу. И это главное. Я верю в то, о чем пишу. Это работает! И это - главное. Я считаю очень важным донести свое знание до других людей - оно способно помочь многим.
Вот так и появилась эта книга.
Люди из разных миров
Ведь правда же, книг, написанных на тему похудания, очень много. И самых разных. Правда и то, что количество людей, измученных лишними килограммами, меньше от этого не становится. Может, я думаю, что именно моя книга спасет мир от этой напасти? Нет, конечно. Но я вполне допускаю мысль, что для кого-то эта книга может стать той самой отправной точкой, с которой начинается удивительное путешествие в мир счастливых людей.
Человек должен быть счастлив. Человек обязан быть счастлив. Самая главная задача человека - быть счастливым. Вот истина, которую однажды познала я. Вот та основная мысль, которой я хочу поделиться с другими. Поделиться через свой личный опыт. Я никого ничему не учу. Не проповедую никаких истин. Я никого ни в чем не убеждаю. Я учусь сама, пробую на себе и рассказываю о том, что у меня получается. Я учусь жить легко и беззаботно. И именно об этом будут мои книги.
В том числе я учусь легко и беззаботно худеть. И у меня это получается. Пусть не так быстро, как мне хотелось бы. Пусть не по килограмму в день, увы. Да, пусть медленно, но получается. Получается. У меня получается!!! Да, у меня по-лу-ча-ет-ся! И - я знаю! - может получиться у каждого, кто захочет.
И именно об этом моя книга.
Все, что здесь написано - это мои личные мысли, мои личные убеждения, мой опыт. Если кто-то с чем-то не согласен и считает, что я в чем-то неправа, я заранее готова признать другую правоту. Я готова признать любую другую точку зрения правой. Готова признать любое другое личное мнение правильным. Без проблем. Мне совершенно все равно, если кто-то с чем-то не согласится. До лампочки. Я иду своей дорогой. И пишу об этом книги. Да, и самое главное. Я счастлива.
Счастье - оно ведь не зависит от внешних обстоятельств. Это только так кажется. Это просто мы так привыкли думать. На самом деле счастье - это состояние души. Человек может и должен быть счастливым. Вот если вы сейчас читаете эту книгу, значит, вы хотите похудеть. Для чего? Это очень важный вопрос. Для чего вы хотите похудеть? Ответов может быть много: чтобы быть красивой, чтобы нравиться мужчинам, чтобы увереннее себя чувствовать, чтобы все подруги «удавились от зависти», чтобы все мужчины были у моих ног, чтобы начальник повысил зарплату, чтобы можно было носить красивую одежду, чтобы найти себе мужа, чтобы завести себе трех любовников. Или любовниц. В общем, чтобы… - что? Правильно: чтобы быть счастливой.
Или счастливым. Все время ловлю себя на том, что обращаюсь исключительно к женщинам. Что, наверное, неправильно. Я знаю очень многих мужчин, которые тоже озабочены лишним весом. Сейчас это вообще модно - быть озабоченным своим весом. И все-таки надо признать, что мы, женщины, переживаем эту проблему намного острее и драматичнее, чем противоположный нам пол. Однако вернемся к нашим баранам. «Вот похудею, и будет мне счастье» - именно такова генеральная линия всех худеющих.
Но оглянитесь вокруг, оглянитесь на людей, которые вас окружают. Переберите в уме всех своих знакомых и отсортируйте тех, у кого нет никаких проблем с лишним весом. Тех, кто худ и… Что? Они вот так все и счастливы? Вовсе нет. Даже скорее всего - нет. Потому что на самом деле счастье не зависит от веса собственного тела. Счастье - это состояние души. А худые люди довольно часто злы, нервны и всем недовольны. Зато можно быть толстой и счастливой. Проверено на себе. Можно весить сто килограммов и пользоваться успехом у мужчин. Проверено на себе.
Стресс. Этот термин знаком практически всем. Многие люди испытывают стресс (или, по крайней мере, искренне считают, что испытывают), а стресс опасен тем, что ведет к сердечным заболеваниям или к болезням мозга. Если Вы испытываете стресс, это означает, что Ваше тело находится в постоянном напряжении. Значит, и Ваше сердце находится в постоянном напряжении и функционирует более активно, чем это необходимо. Как бороться со стрессом? Как научиться избегать факторов, способствующих его появлению? Книга, которую Вы держите в руках, научит Вас этому.
Эта потрясающе красивая и безумно интересная книга – шикарный подарок всем, кто интересуется искусством создания макияжа и историей моды. Ее написала легендарная Лиза Элдридж, один из самых уважаемых и опытных визажистов в мире. В настоящий момент она занимает пост глобального креативного директора Lancome. Книга полна загадочных историй, причудливых жизненных анекдотов, удивительных результатов исследований и неизвестных фактов о косметике. По всей книге разбросаны главки, посвященные личным кумирам Лизы, ее «музам макияжа».
Яйца – пожалуй, первый продукт, который попробовал древний человек. Их употребляют в сыром виде и после термической обработки, отдельно и в составе других блюд. Полезные свойства яиц поистине безграничны. Из книги вы узнаете, как применять их при ранах и ссадинах, в случае шелушения кожи и облысения, при гормональных нарушениях и при потере мужской силы, для лечения лихорадки и заболеваний внутренних органов. Автор развенчивает миф о запрете на яйца при «повышенном» холестерине и дает рекомендации по правильному хранению и использованию этого продукта.
Чихание, больное горло, насморк – все знают первые неприятные признаки простуды. Почему мы так легко простужаемся? Какие грозные заболевания умеют маскироваться под обычную простуду? Можно ли и как предупредить и вылечить простуду без лекарств? Когда помогут домашние средства, а когда надо немедленно обращаться к врачу? Как уберечь от простуды детей? На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в этой книге. Вы узнаете об иммунной системе человека и естественных способах ее тренировки: закаливании, физических упражнениях, воздействии факторов природы, правильном питании.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Фастфуд – это не только гамбургер и пачка чипсов. Это практически любая еда, выпущенная промышленным способом. Эрик Шлоссер стирает грань между заведениями быстрого питания и прилавками магазинов, где мы покупаем еду. С впечатляющей дотошностью он изобличает индустриальные технологии производства продуктов питания, вскрывая все шокирующие, противоестественные и антигуманные подробности того, как в современном мире производится еда. Эта невероятная книга поможет вам заглянуть за кулисы пищевой индустрии, понять, что именно вы едите, и начать принимать более осознанные решения при выборе продуктов питания для себя и своей семьи. На русском языке публикуется впервые.