Хороший год, или Как я научилась принимать неудачи, отказалась от романтических комедий и перестала откладывать жизнь «на потом» - [113]
Мама ВЫШЛА ЗАМУЖ! Невеста была в белом, все вели себя прилично, и никто не пел песен из «Звуков музыки». Половину времени она проводит в новом доме, а половину в хозяйственных и мебельных магазинах, пытаясь его обставить.
Легомен на прошлой неделе уехал в командировку… и за это время мне не принесли ни одной коробки! Этим утром он прислал эсэмэску о том, что везет мне две маленькие бутылочки вина и пять гостиничных шоколадок. Это любовь.
Рыжик на прошлой неделе выучил слово «старик» и теперь произносит его постоянно. Когда при этом он указывает на дам, я чувствую себя неловко. Он научился кататься на велосипеде, лазить по стенной лестнице и может победить Усэйна Болта в забеге на 50 метров. Но по-прежнему отказывается просыпаться позже пяти часов утра. Истинный викинг.
Собака стала гораздо живее, когда я начала с ней бегать (прогулки на свежем воздухе всем идут на пользу). Сейчас она предвкушает очередной поход с костром и криками, но хвост пока что цел.
Плей-лист «хорошего года»
Я никогда не написала бы эту книгу без музыки:
1. ‘Pompeii’ by Bastille
2. ‘When Smokey Sings’ by ABC
3. ‘You Were Always on My Mind’ by the Pet Shop Boys
4. ‘Changes’ by David Bowie
5. ‘What a Fool Believes’ by the Doobie Brothers
6. ‘Crazy in Love’ by Beyoncé
7. ‘Foundations’ by Kate Nash
8. ‘Proud Mary’ by Tina Turner
9. ‘Little Red Corvette’ by Prince
10. ‘I’m Gonna Be (500 Miles)’ by The Proclaimers
Свои предложения внесли и приглашенные гости. Я попросила их назвать любимые песни, вдохновляющие на перемены:
11. ‘Can’t Stop Now’ by Keane — Эллен Бард («Напоминайте мне периодически, что я могу и ошибаться, но если я ошибаюсь, то могу изменить свое мнение»)
12. ‘Givin Up Food for Funk’ by The JBs — Бенджамин Гарднер («Быстрая песня о жертвенности» — то есть об отказе от печенья)
13. ‘I Will Survive’ by Cake — Илона Джерабек
14. ‘The Impossible Dream’ by Matt Monroe — Стивен Пауэлл
15. ‘I Am What I Am’ by George Hearn from La Cage Aux Folles — Питер «Доктор Танец» Ловатт («Подтверди и скажи мне: „Иди своим путем, но будь готов преодолевать сопротивление“. Не могу слышать эти слова, не злясь и не чувствуя себя невидимым…» Смелей танцуй, читатель…)
16. ‘Holy Grail’ by Jay Z ft Justin Timberlake — Наташа Нильсен («Дай мне сил и заставь двигаться энергичнее»)
17. ‘You Make My Dreams (Come True)’ by Hall & Oates — Лео Пембертон («Она заставит тебя прыгать и плясать даже в 43 года. Некоторым так трудно выбрать единственный трек, что они вежливо отказываются/рассыпаются на миллион кусочков. Когда включаешь подкаст Desert Island Discs, парамедики должны быть под рукой…» Мы с мамой однажды встретили их в Хаммерсмит Аполло. Отличные были времена.)
18. ‘Get Ur Freak On’ by Missy Elliot — Вероника Уолш («Когда я хочу поднять себе настроение — танцы и движения улучшают работу мозга». Мудрая мысль…)
19. ‘Cantata 208: Sheep May Safely Graze’ by Johann Sebastian Bach — Уильям Филлипс («Самая прекрасная музыка из всего, что я слышал»)
20. ‘Chariots of Fire’ by Vangelis — Скотт Саймингтон (Похоже, Скотт выследил нас, когда мы бежали на посадку в самолет, после того как Легомен был пойман на флирте с бессовестной знаменитостью…)
21. ‘Gimme Shelter’ by the Rolling Stones — Фил Паркер
22. ‘Old Friends’ by Simon and Garfunkle — Ирен С. Левайн
23. ‘Us and Them’ by Pink Floyd — Робин Данбар
24. ‘Take Five’ by Dave Brubeck — Чак Даймер (Да, Чак — это круто)
25. ‘Symphony No. 9’ by Ludwig van Beethoven — Уилл Нэйпир («Благородство солидарности с человечеством». Вот что я люблю в Уилле: для него это реальность)
26. ‘My Way’ by Frank Sinatra — Гэри Неснер («Мне нравится строчка о сожалениях. Эта песня о трудностях жизни»)
27. ‘Theme from Rocky’ by Bill Conti — Роберт «Боб» Маурер (Я ЛЮБЛЮ Боба)
28. ‘Imagine’ by John Lennon — Лори Лейден
29. ‘Car Wash’ by Rose Royce — Пернилла Фолкарелли («Идеальная музыка для того, чтобы что-нибудь сделать»)
30. ‘Back in Black’ by AC/DC — Майк Викинг («Под нее классно шагать по аэропорту — даже бежать»)
31. ‘Some Nights’ by Fun — Алекс Корб (Напоминает мне, что, как бы ты себя ни чувствовал, главная задача префронтальной коры — действие в соответствии с твоими ценностями. Совершенно верно, Алекс: не парься…)
32. ‘Here Comes The Sun’ by the Beatles — Флориан Рутс
33. ‘Lebanese Blonde’ by Thievery Corporation — Дэнни Пенман («Супер для опохмела»)
34. ‘Try a Little Tenderness’ by Otis Redding — Роан Гунатиллейк
Чтобы прослушать весь плей-лист, загрузите бесплатную программу Spotify или приложение и загляните на сайт http://tinyurl.com/jqrtk7r
Благодарности
Хочу поблагодарить Анну Пауэр, моего замечательного агента еще с тех времен, когда у меня было гораздо меньше морщин, которые так напугали доктора Франкенштейна. Спасибо моему замечательному редактору, Кейт Хьюсон, с которой мы давно подружились. Твоя поддержка, Кейт, — это постоянный источник просветления, радости и улыбок.
Спасибо всем моим подопытным морским свинкам и специалистам, которые щедро делились со мной своим временем и знаниями. Особую благодарность хотелось бы выразить Стивену Пауэллу, Уиллу Нэйпиру и Бобу Мауреру. Ваши советы поразили меня в самое сердце.
Променять Лондон и работу в Marie Claire на датский городок с населением 6000 человек?!Сначала она твердо сказала «НЕТ». Но потом… муж так мечтал поработать в LEGO. И еще было безумно интересно, как в стране с такой скверной погодой и запредельными налогами живут самые счастливые люди на планете?Согласившись на авантюру с переездом в Данию, Хелен Расселл твердо решила применить свой талант и опыт журналиста и в течение года обязательно выяснить: как правильно заниматься хюгге (что бы это слово ни означало); как есть булочки не поправляясь (и не расплачиваться за другие удовольствия тоже); как стать по-датски счастливым (даже если вы родились на другом конце света).
От Австралии до Уэльса, от Испании до Японии – Хелен Расселл, автор бестселлера «Хюгге, или Уютное счастье по-датски» раскрывает нам секреты благополучия и гармонии 33 стран.Чувствуете себя потерянным? Обратитесь к китайской концепции Синфу и увидите, как ваша жизнь наполняется смыслом.Переживаете из-за собеседования? Исландский принцип Техта Реддаст позволит осознать, что все скоро наладится.А одиночество легко лечится ирландским Креиком.Благодаря «Атласу счастья» вы почувствуете себя счастливым в любую минуту и в любой точке мира.
Элис Рэй – стоматолог, уставшая от жизни, немного от детей и мужа, который похож на ослика Иа-Иа. Ее жизнь под контролем, а эмоции спрятаны где-то глубоко внутри. Ее сестра Мелисса – полная ее противоположность, в жизни которой царит хаос и спонтанность. После досадного провала на рабочей конференции Элис понимает: ей нужно передохнуть. После недолгих уговоров сестры они уже в аэропорту, где выясняется, что Мелисса спланировала поездку не в спа-отель, чтобы расслабиться. Они едут в лагерь для… викингов.
Вы держите в руках одну из лучших книг Джозефа Кэмпбелла. В ней автор раскрывает тайны влияния мифов на современную жизнь, например, как отношения между супругами в современном браке зависят от мифа о непорочном зачатии Иисуса Христа и как это воплощено в творчестве Джона Леннона. Вы узнаете, как символы древних повествований продолжают оказывать влияние на наше современное понимание таинств рождения, смерти, любви и войны. Кэмпбелл проводит параллели между историями богов и богинь Древней Греции и Рима, традициями буддизма, индуизма и христианства, исследует широкий спектр тем, которые, вместе взятые, определяют универсальность человеческого опыта во времени и культуре.
«На двух стульях не усидишь» – это научно доказано психологом Ларри Д. Розеном и нейробиологом Адамом Газзали! Каждый раз, когда вы одновременно пытаетесь писать сообщение и смотреть новости или читать книгу и слушать музыку, ваш мозг дает сбой – он не приспособлен к многозадачности. А в мире, наполненном смартфонами, социальными сетями и различными информационными ресурсами, его шансы на успех и вовсе стремятся к нулю: рассеянность становится главным спутником жизни. Ее причины, последствия и способы преодоления вы найдете в этой книге.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.
Если вам не ЗНАКОМО чувство краха, ожидания и бессилия, когда терзаешь себя и не знаешь, что делать дальше. Когда почти потерял веру в себя. Когда не принимают таким, какой ты есть. И тебя не ценят, как бы ты ни старался… ТОГДА я предлагаю ВАМ увлекательные ИГРЫ РАЗУМА. И теперь у меня есть возможность, как и у Вас, смоделировать этот опыт и предложить свою руку, конкретные эффективные шаги, как следствие — проверить это на практике и наблюдать эту трансформацию у себя!
Эта книга о том, как перестать качать гигабайты книг, курсов и других инфопродуктов и начать наконец их изучать, а не просто скачивать и складывать "прозапас" на будущее.
Автор бестселлеров и нейробиолог Дэниел Левитин рассказывает, как организовать свое время, дом и рабочее место, чтобы справиться с информационной перегрузкой и действовать максимально продуктивно. Он объясняет, как устроен наш мозг, и показывает, как применить последние данные когнитивной науки к обычной жизни – работе, здоровью, отношениям, – чтобы управлять информационным потоком, правильно организовывать свое время и не захламлять личное пространство. Эта книга для каждого, кто хочет научиться систематизировать и категоризировать информацию, делать правильный выбор при огромном количестве возможностей и отделять главное от второстепенного. На русском языке публикуется впервые.
Ваби-саби – это стиль жизни, вдохновленный многовековой японской мудростью. Хотя жители Страны восходящего солнца редко говорят о нем вслух, именно ваби-саби пронизана вся жизнь японца. Ваби-саби – альтернатива современному ритму жизни и ценностям, основанным на потреблении и стремлении к идеалу. Видеть красоту в несовершенстве, ценить простоту и радость момента, ощущать связь с природой и принимать мимолетность жизни, отбросить лишнее и сосредоточиться на важном – основные принципы этой вневременной концепции. Эта книга – предложение расслабиться и ощутить красоту собственного бытия в каждом моменте, избавить его от всего напускного и открыть то, что внутри.
Нунчи – это корейский феномен, который не имеет аналогов в западной культуре. Обладать нунчи – значит уметь моментально считывать настроение людей, предугадывать их действия, избегать конфликтных ситуаций и быстро принимать правильные решения. Многие считают, что нунчи – это основа корейского экономического чуда. Но сами корейцы не считают его привилегией своей нации. Они убеждены: каждый может освоить искусство деликатного лидерства.
Камин, редактору глянцевого журнала из Лондона, в буквальном смысле достался счастливый билет. Билет во Флоренцию. И ей потребовалось совсем немного времени, чтобы понять, насколько итальянская жизнь отличается от английской. Итальянцы любят себя, наслаждаются вкусной едой и никуда не спешат. Каждый месяц Камин отмечала для себя одно слово, место и рецепт, которые в Италии стали для нее особенными. Это манифест красивой и яркой жизни, которую итальянцы ведут поколениями, гид по спокойствию для вечно суетящихся людей, история о том, как найти любовь (к мужчине и к себе) в самом неожиданном месте и научиться немного быть итальянкой.
Новый тренд из Швеции! Лагом – это шведская философия жизни, ключ к счастью по-шведски. Благодаря лагом Швеция регулярно попадает на верхнюю строчку рейтинга самых счастливых стран. Это философия умеренности, баланса между работой и отдыхом, пользой и удовольствием, скромностью и яркостью. Чтобы жить в стиле "лагом", нужно перестать загружать свою жизнь ненужными предметами и лишними делами.Читайте книгу, и вы узнаете: В чем секрет удовлетворенности жизнью? Почему не работает «позитивная психология»? Как найти баланс между работой и личной жизнью? Как соприкоснуться с природой, живя в городе? "В формате pdf а4 сохранен издательский дизайн".