Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию - [29]

Тело Дикуля так укрепилось, что он решил вернуться на манеж в качестве силового жонглера. Теперь, кроме блоковой системы противовесов, он стал использовать в тренировке гантели, штангу, гири, вес которых постоянно увеличивался. Валентин Иванович почувствовал целительную силу напряжений, ощутил их созидающую для организма работу. Это явилось тем стимулом к работе с тяжестями, который окрыляет человека, подталкивает на все большие напряжения. Он стал готовить себя к выступлению в качестве силового жонглера. Потребовалось три года на подготовку номера. (Важно понять и уяснить себе одну истину: конечная суть проявления воли – это мышечное напряжение.Воля через мышечное напряжение строит организм.)

Через 7 лет после тяжелейшей травмы Валентин Дикуль снова вышел на арену цирка. (Теперь посмотрим, насколько изменился его характер и в чем произошли главные изменения.)

«Когда я заболел, друзья сначала часто навещали меня, потом все реже и реже. Нужно было выкарабкиваться самостоятельно, обязательно что-то делать. Попросил выделить комнату, стал заниматься с больными детьми, создал родительский комитет. Сам еще не вставал с инвалидной коляски. По сути, помогали друг другу: я – детям, а родители – мне. Так удалось выбраться из безнадежной ситуации. Испытав все тяготы и даже отчаяние, я не могу проходить мимо чужого горя».

(Только когда сам человек пройдет через горе, познает все тонкости самовосстановления из тлена, у него формируется совершенно иной характер. Это в принципе совершенно другой человек, как характером, так и телом. Доброта, сострадание, отзывчивость становятся основными чертами характера.)

Наблюдать за работой Дикуля с больными – большое удовольствие. Делает все он красиво, вдохновенно и при этом всегда чуть-чуть улыбается. Улыбка у него необыкновенная: добрая, мягкая, ободряющая. Кажется, уже от одной этой улыбки больному становится легче и прибавляется уверенность, что все будет хорошо.

(Душевные качества проявляются через доброту, вдохновение, красоту движений.)

На всех этапах работы с больными Дикуль придает огромное значение психотерапии как основному фактору самооздоровления. Вот что он говорит: «Представьте: вел человек активный образ жизни, и вдруг тяжелая травма, он прикован к постели. Первые попытки двигаться безрезультатны, да еще родные и знакомые смотрят на него как на обреченного, сочувствуют. (Поведение окружающих часто усугубляет состояние тяжелобольных людей. Наоборот, близкие люди должны вселять уверенность, поддерживать волевые усилия, заставлять заниматься, помогать.) Человека охватывает паника, опускаются руки, он фактически отказывается от борьбы – дескать, все равно ничего не получится. Значит, очень важно дать больному поверить в себя, чтобы, не отчаиваясь при неудачах, человек мог и хотел упорно, изо дня в день бороться за здоровье. (В этом и заключается суть проявления волевого усилия.) Поэтому я стараюсь возбуждать у каждого больного не просто желание – рвение к самостоятельным тренировкам (надо создать очень сильную мотивацию); стараюсь внушать веру, что он победит болезнь и обязательно станет здоровым (большинству людей очень важно внушить веру в свои силы, вдохновить примером). Успех очень зависит от граничащей с фанатизмом настойчивости в занятиях». (Вот качества личности, черты характера, которые способствуют победе над болезнями.)

У Валентина Ивановича Дикуля руки мастерового, а голова изобретателя, исследователя. В любом деле он достигает профессионализма, выходит на основные проблемы. А главное – умеет делать окружающих единомышленниками, заряжает своей энергией. (Проявление волевых качеств усиливает ауру человека, и она распространяется вокруг него. Люди, попавшие под влияние этой ауры, невольно наполняются ее идеями, заряжаются ее энергией.)

Анатолий Семенович Алексейцев сотворил себя заново. Двухлетним малышом он получил травму в области поясничного отдела позвоночника – его ударил ногой разъяренный фашист. После войны врачи поставили диагноз: активный процесс туберкулеза правого легкого и позвоночника. Затем гипс от шеи до пяток, постоянные боли в спине и полная неподвижность. Через восемь лет врачи помогли подняться, но Анатолий Алексейцев был обречен всю жизнь носить специальный корсет из кожи и металла и передвигаться на костылях. В 1961 году по совету одного спортсмена он начал заниматься с отягощениями, поверив в такие занятия. Сначала понемногу, затем все больше и больше увеличивал нагрузку. Постепенно тело окрепло, были выброшены корсет и костыли. Быстро идет рассказ, но много усилий, пота, воли надо было потратить на этот подвиг. Постепенно выработался могучий торс, и Анатолий даже начал выступать на соревнованиях по тяжелой атлетике, выполнил норму кандидата в мастера спорта. Сейчас это красивый человек, он имеет семью, живет полноценной жизнью.

Владимир Фокин. «Мне 60, работаю слесарем. Шестнадцать лет занимаюсь штангой, легкой атлетикой, волейболом. И всегда слыл чемпионом по обжорству. После тренировки мог выпить 20 стаканов молока и съесть 10 порций второго. В 1965 году весил аж 98 кг. О каком здоровье могла идти речь? Но я взял себя в руки и резко ограничил количество пищи. В настоящее время при весе 70 кг мое меню состоит из вегетарианских продуктов – в основном это свекла, морковь, капуста. Хлеба съедаю всего 50 г в сутки и обязательно подсушенного. Сахар и соль не употребляю. Из жиров – только растительное масло. Ем два раза в день. Завтрак в 13.30. Он состоит из винегрета с хлебом. Встаю же в четыре утра и еще зарабатываю этот завтрак. Ужин около семи – орехи со свеклой, капустой или морковкой. Перед сном, примерно в 23.00, пью чай из мяты со столовой ложкой меда. Воду пью только родниковую. При этом моя двигательная активность возросла. Ежедневно два часа уделяю хатха-йоге, один час – атлетизму. И все это при продолжительности сна около трех часов в сутки. И никакого насилия над собой, даже во время профилактических голоданий».