Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят - [8]
желаний и т.д.
Сильвия действительно часто не могла заснуть, но никак не предполагала, что раздражение может быть причиной
бессонницы. В тот вечер после ссоры с Вольфангом она опять лежала в постели с открытыми глазами, когда в
голове у нее возникло подозрение: может быть, бессонница появилась из-за ее гнева? Она решила
проанализировать свои эмоции.
С этого дня, если ей не удавалось заснуть, она говорила про себя: “Сегодня меня рассердило…” — и вспоминала
каждую неприятность, даже мелкую. Кроме того, она представляла, что произошло бы, если бы она реагировала на
эти неприятности так, как ей действительно хотелось и как было бы естественно для нее в этих ситуациях.
Вскоре Сильвия поняла, что может “поймать” свой страх перед эмоциями в тот момент, когда он только возникает. И
недели через две подобных упражнений она начала действовать. Ее первые шаги в преодолении страха были
связаны с близкими людьми. Когда она встречалась со своей подругой в кафе и та опоздала почти на три четверти
часа, Сильвия прямо сказала ей, что сердита.
Она прямо высказывала свое недовольство Вольфангу, если он не занимал детей в то время, когда она работала за
компьютером. Однажды вечером она попросила свою маму присмотреть за внуками, но та отказала — и Сильвия не
стала скрывать свое отношение к этому.
Она стала позволять себе быть ершистой, “неудобной” — но на самом деле естественной и проявляющей истинные
реакции на происходящие вокруг нее события.
Часто то, что нам кажется злостью, на самом деле представляет собой проявление
собственных сил.
Такие ли уж слабые существа эти женщины?
Большинство женщин гораздо сильнее, чем сами думают. Они просто привыкли считать себя слабыми и
зависимыми, а потому уверены, что нуждаются в защите со стороны сильных мужчин.
Сильке — мать двухлетнего Александра. С того момента, как он родился, она мучается страхами, настолько
сильными, что боится покидать дом. Она даже не ходит за покупками, не говоря уже о поездке на машине или на
поезде в отпуск.
Что привело Сильке к этому? Она вышла замуж для того, чтобы сбежать от родителей. Рождение ребенка было
незапланированным событием. Все, что происходило до сих пор в ее жизни, случалось само собой, а она лишь
покорялась обстоятельствам. По большому счету, нет ничего, что бы она решала сама.
Однако Сильке поняла, что дальше так продолжаться не может. Она устала бояться, ей хочется быть веселой, довольной, способной свободно передвигаться — и она решилась на курс психотерапии.
Сильке училась выходить из дома, навещать подруг, водить машину. Сначала это были просто механические
действия, но они привели ее к тому, что она стала спрашивать себя: а чего же она хочет на самом деле? Спустя два
года Сильке действительно осознала свои желания. Она рассталась со своим мужем, когда поняла, что не желает, чтобы он управлял ее жизнью.
Сильке владели страхи перед ее собственными силами. Эти страхи не позволяли ей распознать, что ей нравится в
ее жизни и в отношениях с другими людьми.
Фыркающая истеричка или рассерженная женщина?
И мужчины, и женщины, видя проявления сильных чувств, навешивают на них ярлыки: “истерия”, “несдержанность”,
“действия в состоянии аффекта”.
Когда известная писательница Фэй Уэлдол в своем романе “Любовь и жизнь дьяволицы” описывает выходки
главной героини, женщины понимающе смеются. Читательницам кажется абсолютно понятной и объяснимой логика
героини. Она выманивает детей из дома и уничтожает все символы своего домашнего гнета — включает все
бытовые приборы, пока те не перегреются и не сгорят. После этого она отводит детей к мужу — и наконец чувствует
себя свободной.
Конечно, продолжение этой истории может быть вполне удачным; например таким, что ей удалось доказать мужу
свою независимость и решительность. И она научилась ставить себе цели, о которых раньше боялась и думать, — и
достигать их.
Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru
Но согласитесь, что завязка этого романа получилась сенсационной.
Должна ли женщина всегда быть красивой?
“Женщины становятся подобны гиенам” — вот чего боятся не только мужчины, но и сами женщины. Именно так, по
общепринятому мнению, выглядят женщины, когда они разозлены. “Посмотри на себя, — говорит мужчина, —
посмотри в зеркало, на кого ты похожа. Когда ты вот так шумишь, ты выглядишь просто отвратительно!” Эти слова
попадают на весьма подготовленную почву — собеседница моментально останавливается, прячет свою злость, а
вместо нее “надевает” хорошенькую улыбку. Так-то лучше!
А то, что эта улыбка перечеркивает ее желание настоять на своем, перестает играть роль. Красота становится
важнее самоуважения. Женщина хочет нравиться даже тогда, когда, по сути, теряет свое лицо. Она улыбается с
видом маленькой девочки в надежде, что он не заметит ее тщательно спрятанное “безобразие”. Эффект такой
улыбки поразителен — он уступает и утешает ее. А потом делает то, что нужно ЕМУ. Он справился, он победил и
ему больше не надо ее бояться.
Женщины — прекрасный пол. Эта ловушка стоит перед каждой дверью, открыв которую, женщина может
добиваться своего, быть самостоятельной и испытывать самоуважение. Но входная плата за все это —
Почему миллиардеры столько работают, а потом бросают на ветер деньги, заработанные потом и кровью? Что общего между всеми нами и банкирами с Уолл-стрит, а также Элвисом Пресли и Стивом Джобсом?В изящной и занимательной форме маэстро психологии Кенрик и Гришкевичус подвергают сомнению распространенные взгляды на процесс принятия решений и предлагают абсолютно новую альтернативу, основанную на эволюционной психологии. Устанавливая поразительную связь между поведением современного человека и его корнями, уходящими в прошлое, авторы показывают, что в основе «нелепых» поступков лежит чрезвычайно сложная система принятия решений.Вкладывание денег, поиск работы, покупка машины, выбор спутника жизни — во всем этом за нашими решениями стоят скрытые эволюционные цели.Эта замечательная книга полностью изменит ваше представление о процессе принятия решений.
Метод помидора – это простой и мощный способ повысить продуктивность. Используя его, вы удивитесь, насколько легко можно планировать работу и оценивать собственное время. Ещё никогда системы тайм-менеджмента не были описаны таким доступным языком, понятным каждому. Попробуйте и убедитесь в этом сами: вы станете более продуктивным и будете успевать больше прежнего.
Тайны человеческой психики — насколько познаваемы они в наше время? Каковы «ступени» созревания личности и в чем заключается своеобразие ее реагирования в разные возрастные периоды? Что представляют собой так называемые пограничные состояния и можно ли в полной мере раскрыть «пружины» отклоняющегося поведения? Имеется ли связь между аномалиями личности и одаренностью, альтруизмом, конформизмом, правонарушениями? Как противостоять многообразным стрессовым воздействиям и победить бессонницу? Разобраться в сложнейших вопросах, связанных с деятельностью мозга, поможет эта книга.Издание адресовано широкому кругу читателей.
Очень часто люди мечтают о том, чтобы в сутках было минимум 48 часов. А может, пора научиться укладываться в имеющиеся 24 и не жалеть при этом времени на отдых? Если не помогает даже тайм-менеджмент, тогда эта книга – для вас!В настоящее время прокрастинация стала болезнью современного общества. «Отложу на завтра», «Сделаю потом» – часто ли вы «успокаиваете» себя подобными фразами? Пора избавляться от них!Вы узнаете:– что такое прокрастинация и насколько она опасна;– причины, ведущие к прокрастинации– все способы борьбы с прокрастинацией.Среди множества книг на эту тему эта – самая максимально сжатая и понятная!Помните: ваша жизнь такова, какой вы ее сами сделали!
События последних лет показывают: Евросоюз так и не принес своим членам обещанного процветания и роста, а потому нуждается в фундаментальных преобразованиях. Евро, вместо того чтобы решить насущные проблемы, сам стал головной болью. Доля ЕС в общемировом ВВП обречена на крутое пике. Все чаще проявляется отсутствие понимания, как увязать идею «все более тесного союза» со стремлениями расширить границы, гигантскими различиями в культуре и уровне доходов стран-участниц.«Эта книга предлагает читателям сбалансированный и изложенный доступным языком обзор итогов развития Евросоюза и разъясняет, какие проблемы стоят перед ЕС на сегодняшний день.
Сегодня как никогда актуальны идеи знаменитого в XX веке психолога Франсуазы Дольто. Она с легкостью распознавала мотивы любого поведения детей, проникая в их внутренний мир. До сих пор ходят легенды о том, как мадам Дольто моментально успокаивала младенцев, тонко чувствуя, о чем ребенок хотел ей сообщить. Как научить детей достойно вести себя в обществе взрослых? Почему нужно обсуждать с детьми тему сна? На эти и многие другие вопросы отвечают авторы книги, руководствуясь методом Франсуазы Дольто.