Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие — куда захотят - [7]

собирались у него дома! Она только упрекает его за то, что должна убирать за ними грязь”. (А как охотно

собираются все вечерами у Герхарда!)

Она поддакивала мужу, когда он осуждал Ингрид, которая часто оставляет шестимесячного младенца другому

приятелю Герхарда и уходит с подругами гулять, причем именно тогда, когда ее муж с друзьями хотят

подработать…

Биргит всегда была другой. Она покровительствовала мужчинам, которые собирались у них дома, и поддерживала

критику в адрес других жен.

Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru

Однако теперь она почувствовала, что скоро может стать такой же. И тогда Биргит решила поговорить с обеими

женами друзей своего мужа. Обе дружно рассказали ей, что на самом деле их часто преследует чувство вины, когда

они отстаивают свои интересы. А еще они объяснили, что было совсем непросто заставить мужей воспринимать

всерьез их интересы и желания. Они смогли добиться этого лишь тогда, когда стали явно и отчетливо выражать

свои эмоции — в том числе и гнев.

И тогда Биргит решила больше не увиливать от конфликтных ситуаций и активнее защищать себя. Она поняла, что

уступчивость и готовность помочь не привели ее ни к чему хорошему. Она начала пусть тяжелый, но

самостоятельный путь, и правила, придуманные другими, не смогут больше сбить ее с этого пути.

Реакцию Герхарда на новое поведение жены предсказать трудно. Может быть, он разозлится, может быть, будет

рад. Не исключено, что он будет просто в гневе или даже захочет оставить Биргит. Его поведение может быть

беспомощно-печальным, обиженным, испуганным. Однако самое важное, что здесь нужно усвоить, — все эти

чувства возникают у мужчин от озадаченности. Герхард сталкивается с незнакомой ситуацией, которую он не

просчитывал, — а потому совершенно не знает, что делать. Вообще, многие мужчины ужасно боятся проявлений

сильных черт характера у женщин. Самое важное для Биргит в такой ситуации — сохранять хладнокровие и

выдержку.

Итак, если вы хотите изменить свое поведение в семье, запомните правила:

не бойтесь собственного гнева!

не бойтесь гнева партнера!

уступчивость никуда не приводит!

Сильвия просто кипела от негодования. Она вернулась домой после банкета по случаю окончания компьютерных

курсов. Было уже за полночь, но дети не спали. Дом был ярко освещен, семилетний Оливер и четырехлетняя

Джесси выбежали ей навстречу. Она готова была взорваться, но все же сначала взяла малышку на руки и

погладила сына по голове. Несмотря на ярость, внутренний голос шептал ей: “Но ведь ты могла прийти домой и

пораньше…”

Ее муж Вольфанг сидел гостиной и невозмутимо играл с соседом в шахматы. Видимо, он даже не замечал тот

жуткий беспорядок, который царил везде — и в ванной, и на кухне. Сильвия вышла из себя. Она стала кричать, что

в порядке исключения он мог бы хоть раз заняться детьми, поиграть с ними, почитать и вовремя уложить спать. А он

вместо этого именно сегодня пригласил соседа на шахматы… Внезапно она осознала, что вся эта сцена выглядит

неприлично и что она действительно кричит. В следующую секунду она показалась себе мелочной и злобной. Что

подумает о ней сосед? Она замолчала на полуслове, а потом пристыженно пробормотала: “Мне очень жаль…” И

пошла укладывать детей спать.

Попрощайтесь с подобным образом мыслей. Повторяйте для себя:

Каждый человек имеет право сердиться.

Показывать свои истинные чувства, в том числе и гнев, — правильно и нормально.

Если вы выскажете свои эмоции шумно и привлечете внимание — не случится ничего

ужасного.

Вы не должны ругать и казнить себя после того, как вышли из себя.

Большинство женщин боятся собственной ярости. Это обусловлено стереотипами общества, в котором они живут.

Так повелось, что взбешенный, кипящий от ярости мужчина воспринимается вполне нормально. Каждый знает, что

это просто славный парень, который сорвался. Но женщине такого не прощают — ей предписано быть вечно

дружелюбной. Поэтому раздраженная, разгневанная женщина вызывает всеобщее недоумение, с ней просто не

знают, как обращаться. В итоге женщина и сама начинает бояться своих отрицательных чувств, так как у нее нет

опыта встречи с ними, следовательно, она просто-напросто прячет их внутри.

При помощи небольшого упражнения вы можете представить, что произойдет, если

однажды вы будете в ярости.

Подробно представьте себе ситуацию, которая выводит вас из себя. А теперь

представьте себя в этой ситуации, проявляющую свои чувства, — и посмотрите, что

будет происходить.

Можно проделать это упражнение вслух, сидя с любимой подругой. По очереди

предполагайте, что бы вы делали в том случае, если бы вас окончательно вывели из

себя. Увидите: по мере того, как вы обсуждаете это, страхи перед возможными

последствиями вашего “ужасного” поведения покажутся вам безосновательными.

Страх перед собственным гневом чаще всего приводит к тому, что женщина перестает ориентироваться в своих

чувствах. Ее раздражение накапливается, перекрывая все остальные эмоции, и в итоге направляется внутрь себя.

Библиотека персонального сайта Николая Козлова nkozlov.ru

Результатом такой внутренней агрессии становятся депрессии, усталость, головная боль, бессонница, отсутствие