Город как безумие. Как архитектура влияет на наши эмоции, здоровье, жизнь - [79]
Такие объекты – и есть множество других впечатляющих примеров по всему миру, таких как дом серии S Во Тронг Нгиа, – демонстрируют, как даже дизайн недорогого жилья мог бы и должен был стать частью «подхода с точки зрения возможностей» Нуссбаум и Сена. Однако из-за того, что информация, свидетельствующая о насущной важности дизайна строительной среды для жизни людей, не имеет широкого распространения, Нуссбаум не нашлась, что сказать о ее роли в развитии способностей человека. Ее первопроходческая книга «Создавая возможности» – самое полное изложение парадигмы Нуссбаум и Сена – содержит скудные упоминания – почти не содержит – об архитектуре, ландшафтной архитектуре и городском дизайне. Нуссбаум явно признает, что они важны. Однако она пишет только, что «владения достойным, вместительным жилищем может быть достаточно… этот вопрос в своей полноте требует дальнейшего изучения». Такая нехарактерная краткость может быть понята скорее как удручающее свидетельство всеобъемлющей маргинализации строительной среды и пренебрежения ею, чем как показатель ее объективной важности, и уж тем более ее отношения к расширению человеческих возможностей.
Когда дизайн наших жилищ и учреждений более точно соответствует принципам человеческого восприятия, они развивают и поддерживают те самые возможности человеческого развития, за которые ратуют Нуссбаум и Сен, а также многие другие мыслители и политики. Это установленный факт: дети развиваются лучше в просторных, крепких, обустроенных домах. Их обучение в качественно спроектированных школах проходит гораздо более эффективно, чем в плохо продуманных. Телесное здоровье лучше всего поддерживать в помещениях, спроектированных в соответствии с самыми свежими сведениями из психологии среды и теории познания. Спроектированные с учетом эмоций места отдыха снимают стресс и способствуют восстановлению легко истощающегося внимания, а также обостряют творческие способности. Рабочие места могут быть устроены так, чтобы помочь людям в разрешении проблем, способствовать успешному взаимодействию, творчеству и сосредоточению. Самые разнообразные методы и решения дизайна могут поощрять просоциальное поведение и укреплять сообщества. С точки зрения совершенствования общества – то есть социальной справедливости, – все это служит цели столь же дерзновенной, сколь и очевидной: общее пользование инструментами социальной политики, частных инвестиций и филантропии, такими как здравоохранение, инфраструктура, педагогика, начальное и среднее образование, стало бы гораздо более эффективным, чем ныне, если бы строительная среда, в которой они обычно имеют место, была более качественно спроектирована.
Возможности человека и обогащенные среды
Строительные среды, которые соответствуют фундаментальным основам человеческого опыта, являются тем, что следовало бы назвать «обогащенными средами» – термин, одновременно самоочевидный и имеющий особое значение для небольшого сообщества ученых, исследующих взаимоотношения между средами и мышлением. Представим крысу в клетке стандартных размеров, снабженной вращающимся колесом, и назовем эту контрольную обстановку обедненной средой. Теперь сравним ее со второй клеткой. Она ненамного больше, но в ней есть другие приспособления для игр – маленькая горка, возможно, «бассейн», лестница, лабиринт. Будь мы размером с грызуна, вторая клетка дала бы нам доступ к увлекательным занятиям, места для укрытия, преграды, через которые можно прыгать, возвышения, чтобы осматриваться или красоваться. Иными словами, это обогащенная среда. Крысы, которые живут в обогащенной среде, в отличие от тех, что имеют лишь одно крутящееся колесо, благоденствуют. Они лучше противостоят стрессам. Им легче ориентироваться в пространстве. Их зрительная система лучше функционирует и лучше скоординирована с их двигательными системами. Они легче обучаются (и сохраняют долговременные воспоминания), а их мозг больше защищен от возрастного снижения когнитивных функций. Люди, несомненно, во многом отличаются от грызунов. Но в этом мы похожи. Нас также неизменно ослабляет пребывание по преимуществу в обедненной среде. А когда мы можем наслаждаться стимулами и возможностями обогащенной среды, мы благоденствуем.
Компьютерную зависимость можно вылечить, для этого нужно устранить ее причину – попытку сбежать из реальности. Это мнение поддерживают психотерапевты, которые занимаются данной темой. Книга учит решать свои проблемы, а не бежать от них в виртуальный мир, и дает универсальные инструменты для этого. В книге рассмотрены психологические трудности, когнитивные искажения, экзистенциальные вопросы. Книга написана с юмором, понятным подростку и геймеру.
Исследование своего внутреннего мира – что может быть интереснее и увлекательнее? Заглянуть в глубины своего «Я» необходимо для того, чтобы лучше узнать самого себя, не убегать от личных проблем и научиться справляться с негативными эмоциями. Теперь вы самостоятельно можете провести исследования себя, имея под рукой только лист бумаги, карандаш или ручку. Не важно: умеете ли вы рисовать или нет! Простые и одновременно действенные способы терапии помогут здоровому человеку восстановить гармонию и внутренний баланс, а больному – поверить в свое выздоровление.
Парадоксы возраста – так все чаще называют явление, когда с каждым прожитым годом человек получает все больше удовольствия от жизни. Ограничивающим фактором может стать здоровье. Чтобы этого не произошло, в каждом возрасте, включая самый продвинутый, нужны свои меры по его укреплению и восстановлению. Любое усилие в этом направлении дает свои плоды.Ученые проводят активные исследования и верят, что в ближайшем будущем будет создано лекарство, не только предупреждающее внешние признаки и болезни, но и отменяющие старение.
Второе издание учебного пособия (предыдущее вышло в 2001 г.) переработано и дополнено. В книге изложены теоретические и методологические вопросы изучения эмоций и чувств человека. Основное внимание уделено анализу структуры эмоциональной сферы и ее составляющих: эмоционального тона, эмоций, эмоциональных свойств личности, чувств, эмоциональных типов. Рассмотрены теории возникновения эмоций, их функции и роль в жизни человека, изменения эмоциональной сферы в онтогенезе и при патологии. В пособии приведены многочисленные методики изучения различных компонентов эмоциональной сферы человека, которые могут с успехом использоваться как в научных, так и практических целях.
Перемены – необходимая часть жизни. Наверняка вы тратите много сил на то, чтобы поддерживать текущее положение вещей – и таким образом превращаете свою жизнь в стоячий пруд. Ирония в том, что даже если наше существование кажется нам скучным и бессмысленным, мы продолжаем цепляться за него: старые друзья, работа, прежнее, серое и тесное, пространство жизни. Но как решиться на перемены?«Великолепный лайф-коучинг» поможет вам решить эту проблему. Анни Лайоннет – профессиональный лайф-коуч, с многолетним опытом работы.
В этой работе, физика предстает как здание, стоящее на земле без всякого фундамента. Именно поэтому физики удивляются способностям и значимости математики, которая может описывать новые события еще до их наблюдения. Я буду показывать, что хотя физика действует — в том смысле, что она позволяет нам создавать компьютеры и космические корабли — для объяснения математики и того, почему физика действует, мы нуждаемся в психологии и шаманизме.Оказывается, что физика и математика основываются на том, что было всегда известно психологии и шаманизму — на способности любого человека осознавать едва заметные, сноподобные события.
Шизофрения. Будь то абстрактные ассоциации с этим словом или люди, на мысли о которых оно наводит, у всех нас так или иначе есть мнение на счет этого феномена. Как мы воспринимаем его и как относимся к людям, живущим в его контексте, – и есть суть нашего понимания психического здоровья. Но что мы знаем о шизофрении? Как много прочли или выслушали? Понимаем ли мы и в самом деле этот сложный и зачастую противоречивый диагноз? В этой книге Натан Файлер, квалифицированный медбрат психологического профиля и обладатель нескольких литературных премий, проведет нас по коридорам и кабинетам психиатрии как теории и как практики.