Город как безумие. Как архитектура влияет на наши эмоции, здоровье, жизнь - [46]
Крупномасштабная урбанизация, которая облегчала и сопровождала развитие новой экономики, распространялась, сметая на своем пути местные культуры, ресурсы, а затем и европейские, и всемирные, в последние две сотни лет. В наши дни все больше людей живет в городских агломерациях, однако на протяжении всего времени жизни Homo sapiens на земле, за исключением ничтожного отрезка, в средах нашего обитания господствовали природные ритмы и паттерны. В эти предыдущие сотни тысячелетий люди, поколение за поколением, успешно вписывались в многообразие природы, справлялись с ее вызовами и понемногу подчиняли себе стихии. С точки зрения эволюции, современные города, не говоря уже о мегаполисах, настолько молоды, что люди еще не успели биологически адаптироваться к ним.
Генетически мы предрасположены жаждать и получать особого рода удовольствие в средах, где присутствие природы ощутимо, даже если существуют системные и индивидуальные вариации в нашем стремлении к природе в зависимости от личных, гендерных, возрастных и культурных принадлежностей – а они существуют, – мы, облеченные в плоть люди, развивались как биофильный вид в том смысле, что нас влечет к природе: нам нравится чувствовать связь с ней в наших домах, офисах, наших сообществах. В самих наших генах закодирована связь нашего благосостояния – хорошего состояния и хорошего самочувствия — с тесным взаимодействием с миром природы. Это относится и к городским жителям, и к селянам, к людям, живущим в самых разных средах и имеющим разную этническую принадлежность.
Многочисленные исследования обнаружили нашу биологически обусловленную зависимость от природы. Представьте, например, два соседних архитектурно идентичных двора, расположенных в одном малоэтажном жилом комплексе в Чикаго. Один, который мы назовем Зеленым двором, засажен травой, деревьями и цветами. Другой, Серый двор, замощен бетоном. Тот же город. Близкое соседство. Тот же дизайн зданий. Жители сходного социально-экономического положения и происхождения. Однако жизнь у двух этих групп населения – особенно у детей – различается в зависимости от того, который из двух дворов они зовут своим домом. Жители зданий, выходящих в Зеленый двор, заметно здоровее физически и психически. «Зеленодворцы» легче преодолевают стресс. Они легче улаживают межличностные конфликты. Но самое удивительное то, что дети когнитивно функционируют более успешно. Дюжины последующих исследований подтвердили эти открытия, включая работы последних лет, описывающие сообщества в Балтиморе, Чикаго, Филадельфии и Янгстауне, Огайо, и доказывающие связь существенного снижения уровня преступности (имущественной и связанной с насилием) с увеличением количества зелени в общественных местах.
Одна из причин того, что регулярный доступ к природе снижает уровень преступности и стресса, – в том, что она повышает когнитивные способности человека. Мы знаем, что умение людей концентрироваться для совершения усилия, когда это требуется, – крайне важный дар, который весьма способствует ясному и эффективному мышлению. Мы также знаем, что это умение легко утратить. По мнению экологических психологов Рейчел и Стивена Каплан, созерцание природного ландшафта эффективно восполняет ресурсы нашего внимания, активизируя то, что они называют пассивным сосредоточением. Природная среда вызывает любопытство и привлекает наше внимание без целенаправленных усилий с нашей стороны.
Чем шире доступ городских жителей к зелени, свету и открытым пространствам, тем легче им решать проблемы, понимать и усваивать новую информацию; тем лучше они будут распоряжаться ограниченными ресурсами своего внимания, поддерживая его и концентрируя на том, что считают важным. И тем эффективнее они будут управлять своими эмоциями. Все это улучшает психологическое благополучие и межличностные отношения. И более того. Те, кому посчастливилось жить в новостройках, окруженных растительностью – деревьями, травой, цветами, – налаживают и поддерживают более тесные связи со своими соседями. Жители Зеленого двора считают, что их окружение безопаснее, чем думают жители Серого двора о своем, и данные статистики преступлений убедительно подтверждают их ощущения.
Строительство городов, пренебрегающих человеческой потребностью в природе, требует непомерных общественных расходов и заставляет каждого платить высокую цену. Однако проектировщики несметного множества доступных жилых новостроек – уже построенных или существующих пока в виде чертежей на столах – игнорируют или в лучшем случае признают только на словах эти фундаментальные человеческие потребности. По этой причине, а также многим другим, все – за исключением немногих – доступные жилые районы вредят тем самым людям, которым, как предполагалось, должны были помочь. Исключения вроде озелененных крыш-террас разноэтажного микрорайона Виа-Верде в Бронксе, построенного Jonathan Rose Companies и спроектированного Grimshaw Architects в сотрудничестве с Dattner Architects, похоже, только подтверждают правило.
Человеческая биофилия, или любовь к природе, влияет на восприятие строительной среды не только непосредственно в данный момент, но и в воспоминаниях. От присутствия или отсутствия природы зависит, как мы вспоминаем места, где бывали, и следовательно, кем были тогда. То, что автобиографические воспоминания обрабатываются тем же участком мозга, который составляет ментальные карты (автобиографические воспоминания приходят в обрамлении места), означает, что наши детские впечатления от природы в значительной мере формируют самоидентификацию. Если конкретизировать, люди вспоминают среды, в которых выросли, с большей любовью, если там имелся полноценный доступ к природе. Отчасти детство вашего друга было счастливым потому, что он без труда мог попасть в соседний парк или видел из окна спальни зеленую листву деревьев.
Добро пожаловать в эпоху новых технологий – эпоху, когда мы используем наши смартфоны минимум по 3 часа в день. Мы зациклены на наших электронных письмах, лайках в Instagram и Facebook, обожаем сериалы и с нетерпением ждём выхода нового видеоролика на YouTube. Дети, родившиеся в эпоху интернета, проводят столько времени перед экранами, что общение с живыми людьми вызывает существенные трудности. В своей революционной книге психолог Адам Алтер объясняет, почему многие из сегодняшних приложений так неотразимы и как снизить их влияние на нашу жизнь.
«О чём вы думаете?» — спрашивает Фейсбук. Сборник авторских миниатюр для размышлений, бесед и доброго расположения духа, в который вошли посты из соцсети.
За прошедшие с этого момента 150—200 лет человек получил неизмеримо больше знаний о свойствах природы и создал существенно больше технологий, чем за все предыдущие тысячелетия. Вполне закономерно, что в результате этого наш мир оказался сегодня на пороге новых, грандиозных и во многом неожиданных метаисторических перемен. Эти перемены связаны с зарождающейся сегодня научной биотехнологической революцией, с созданием новой биомедицины.
Книга посвящена одной из актуальнейших тем современной социальной и политической реальности – психологии успешного лидерства разного уровня. Книга не имеет аналогов в отечественной литературе и позволяет заполнить пробел, касающийся знаний российского читателя о психологии управления коллективами. Описаны современные представления о типах лидерства, методы управления организациями, условия принятия удачных решений, ситуации социального партнерства, достижение доверия между партнерами, эффективные стили лидерства, в частности, у женщин.
Новую работу Филипа Тетлока, известного психолога, специалиста в области психологии политики, созданную в соавторстве с известным научным журналистом Дэном Гарднером, уже называют «самой важной книгой о принятии решений со времен „Думай медленно — решай быстро“ Даниэля Канемана». На огромном, остро актуальном материале современной геополитики авторы изучают вопрос достоверности самых разных прогнозов — от политических до бытовых — и предлагают практичную и эффективную систему мышления, которая позволит воспитать в себе умение делать прогнозы, которые сбываются. Правильно расставлять приоритеты, разбивать сложные проблемы на ряд мелких и вполне разрешимых, поиск баланса между взглядом снаружи и изнутри проблемы — вот лишь несколько лайфхаков, которые помогут вам правильно предсказывать будущее!
О навязчивых состояниях современный человек знает не понаслышке. Как часто мы буквально не можем остановиться, лихорадочно проверяя сообщения в смартфоне, пытаясь пройти уровень в видеоигре или покупая вещи, хотя их уже некуда девать. Но где грань между нормой и патологией, и главное, когда целеустремленность и одержимость — путь к творчеству и успеху, а когда — бесплодная и опасная трата усилий и времени? В книге автор рассказывает об истории изучения вопроса, о том, чем навязчивое поведение отличается от зависимости и как работает «компульсивный мозг».
Шизофрения. Будь то абстрактные ассоциации с этим словом или люди, на мысли о которых оно наводит, у всех нас так или иначе есть мнение на счет этого феномена. Как мы воспринимаем его и как относимся к людям, живущим в его контексте, – и есть суть нашего понимания психического здоровья. Но что мы знаем о шизофрении? Как много прочли или выслушали? Понимаем ли мы и в самом деле этот сложный и зачастую противоречивый диагноз? В этой книге Натан Файлер, квалифицированный медбрат психологического профиля и обладатель нескольких литературных премий, проведет нас по коридорам и кабинетам психиатрии как теории и как практики.