Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет - [63]
Пациенты с повреждениями орбитофронтальной коры демонстрируют особенности в социальном поведении и допускают серьезные нарушения социальных норм и моральных принципов. Кроме того, у них нередко отсутствуют угрызения совести после этих нарушений, т. к. подсознание перестает производить чувство неловкости. Например, пациент хватает женщину за грудь, потому что ему так захотелось. И при этом он знает, что так нельзя делать, но не видит причин сдерживать себя. У таких пациентов эмоции вообще не соответствуют социальным нормам. Это свидетельствует о том, что подсознание также играет важную роль в социально и культурно регламентированном эмоциональном поведении или в выражении эмоций. Оно определяет, кто кому может в той или иной ситуации демонстрировать те или иные эмоции и насколько долго и интенсивно это может продолжаться. Для афроамериканцев в Новом Орлеане считается вполне привычным устроить после похорон танцы с песнями под энергичную музыку со свинговым ритмом. В католическом Пассау такое можно представить себе с большим трудом.
Даже если мы настороженно относимся к наличию у нас во фронтальной коре непредсказуемого и иррационального подсознания, необходимо понимать, что без этой аффективной системы наша жизнь в обществе была бы на самом деле невыносимой. Когда все придерживаются одинаковых правил игры, возникает меньше конфликтов, и нам легче уживаться друг с другом. Правда, нелогичные мысли в длительной перспективе вряд ли могут привести нас к логичным и желательным последствиям, а культурные и семейные правила игры содержат зачастую аспекты, доставляющие сплошные неприятности и огорчения[153]. Далее я приведу вам примеры иррациональных представлений. Это делается потому, что мы не вправе ожидать, будто музыка может сделать нас здоровыми и счастливыми, если у нас в голове постоянно крутятся мысли, несущие нам болезни. В заключение я покажу, как музыка может помочь нам заглушить негативные импульсы подсознания и превратить их в полезные вибрации.
● Представление о том, что человек рождается с недостатками (например, уже «грешным», «нечистым», «невоспитанным» и т. п.). На самом деле с биологической точки зрения каждый новорожденный совершенен, и в нем нечего улучшать. Если же мы постоянно стыдимся себя по какому-то поводу, это не дает нам нормально жить, а негативные эмоции и возникающий стресс ведут к болезням. Если мы хотим быть здоровыми, то отсюда логически вытекает нежелание следовать этим ложным представлениям.
● Склонность постоянно думать о том, чего нам не хватает для счастья. Если всегда есть что-то, чего не хватает для счастья, то мы никогда и не будем счастливы. В этом случае мы не замечаем, что переживаем прекрасные моменты. Возможно, прямо сейчас…
● Представление о том, что люди неравноценны. Остается всего один шаг до того, чтобы начать ставить одних людей выше или ниже других. Здесь срабатывает эффект гало, описанный Канеманом. Мы имеем тенденцию, зная об одном каком-то качестве человека, распространять это на другие его качества. Например, зная, что человек отсидел в тюрьме за преступление, мы перестаем замечать в нем положительные черты. А ведь у каждого человека есть масса позитивных качеств и ни один изначально не является монстром. Если мы даем оценку человеку (вместо того, чтобы критиковать его поступки, что было бы логично), нам приходится самим постоянно доказывать собственную ценность, а это значит, что мы считаем себя в чем-то неполноценными.
● Представление о том, что нежелательные события осложняют нашу жизнь. На самом деле жизнь нам портят иррациональные представления, в соответствии с которыми мы реагируем на события. Клинический психолог Альберт Эллис так описал иррациональные представления: «Я (окружающие, мир) должен быть таким-то и таким-то, и если это не так, то все просто ужасно». Из-за таких мыслей мы сами вставляем себе палки в колеса, поскольку они с легкостью портят нам настроение и вызывают негативные эмоции, создающие дополнительный стресс. Нас пугают и вгоняют в депрессию мысли о том, что я не такой, каким должен быть. Мы злимся и негодуем, что другие не такие, какими должны быть. Мы испытываем разочарование из-за того, что мир не такой, каким должен быть.
К счастью, музыка способна воздействовать на подсознание и помогает преобразовывать негативные подсознательные мысли в позитивные. Прежде всего она позволяет разорвать порочный круг отрицательных эмоций. Отрицательные эмоции и настроения легко затягивают наше сознательное мышление в подсознательную сферу: внимание при этом обращается только на то, что подкрепляет негативный аффект, в голове остаются только «подходящие» к негативному аффекту мысли, генерируются импульсы для «подходящих» действий, и доступ в сознание получают только «подходящие» воспоминания и восприятие. В подавленном состоянии трудно обнаружить что-то положительное даже в самом себе, вспомнить о радостных событиях или просто встать с кровати. Типичное высказывание, отражающее такой порочный круг подсознания, звучит так: «Я не могу больше ни о чем другом думать». В подавляющем большинстве случаев это не соответствует действительности (иначе надо обращаться к врачу).
Надо ли быть честным и дипломатичным в бизнесе и обществе? Ответ положительный, если от этого кто-то выигрывает. Нормально ли получать то, что хочешь? Действительно ли альтруизм лучше эгоизма, или существует золотая середина? Как определить и что делать, если невольно играешь роль Жертвы или Спасателя? Эта книга представляет собой систему из четырнадцати принципов и множества техник для роста и развития людей, семей и организаций.«Говорите прямо и открыто» - это произведение искусства в области коммуникации, одновременно мастер-класс и учебник по эффективному общению и решению личностных и организационных проблем.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
Статья посвящена сравнению механизмов сексуальной магии и алхимического (тантрического) сексуального акта. Написана по результатам полевых исследований; репрезентативная выборка примерно 1000 посторонних пар плюс собственные эксперименты; и то и другое проводилось в разных областях, связанных с данным вопросом.
Ваш шкаф ломится от одежды, но вам «опять нечего надеть»? Хотите изменить свой стиль, но не знаете как? Покупаете новую вещь, но радости от приобретения не испытываете? Тогда эта книга для вас. Ее написала эксперт по стилю, доктор психологических наук, основатель фирмы по имидж-консультированию InsideOut («Наизнанку») Дженифер Баумгартнер. Она уверена: мы – то, что на нас надето, и, разобравшись с истинными причинами нашего выбора одежды, можно улучшить не только свой гардероб, но и изменить жизнь. Благодаря этой книге вы прекратите совершать необдуманные покупки, научитесь избегать стереотипов в одежде и будете стильно одеваться в соответствии с вашей фигурой.
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.