Good Vibrations. Музыка, которая исцеляет - [61]
Еще одно качественное отличие эмоций систем счастья и удовольствия заключается в том, что удовольствие покупается. Вы можете купить шоколад, наркотики, еду и секс. Даже если у вас при этом возникают очень интенсивные позитивные чувства, речь все-таки идет об удовольствии, а не о счастье. В то же время нельзя купить эмоции, связанные с близкими межчеловеческими отношениями. И это хорошо, т. к. невозможность их покупки означает, что они доступны каждому.
Поскольку каждый человек хочет в глубине души быть счастливым, возникает сильный экономический интерес заработать деньги на этом желании. Поэтому реклама часто пытается продать нам удовольствие под видом счастья и внушить, что активизация системы удовольствия может сделать человека счастливым. Например, известная фирма, выпускающая мороженое, использует в своей рекламе слоган «Таково счастье на вкус». Но шоколад, чизкейк, мороженое, красивая мебель и дорогие машины не могут сделать счастливым, что бы ни говорила на этот счет реклама. Вы можете получить большое удовольствие, вам будет очень приятно, но счастье — это все-таки нечто другое.
В то же время настоящее счастье всегда приносит и удовольствие. В этом нет ничего удивительного, т. к. система счастья имеет прямые нервные связи с центром удовольствия и мотором удовольствия. Таким образом, счастье — это всегда удовольствие, но одного только удовольствия для счастья мало.
В удовольствии как таковом нет ничего плохого. Оно может помочь быстро утолить боль и поднять настроение. Оно способствует выработке дофамина и позволяет дольше оставаться молодым. Кроме того, удовольствие — это неотъемлемая часть качества жизни. Эккарт фон Хиршхаузен говорит: «Тот, кто потерял способность наслаждаться, сам перестает быть источником наслаждения». И все же удовольствие само по себе преходяще и не дает полного удовлетворения. Иногда после испытанного удовольствия человек даже чувствует себя хуже и ощущает опустошенность. Эйфория от шопинга оборачивается по приходе домой быстрым отрезвлением (главным образом оттого, что новая одежда уже не помещается в шкафы). После удовольствия от фастфуда мы нередко ощущаем тяжесть в желудке. Кроме того, удовольствие быстро вызывает пресыщение. Первый кусок чизкейка воспринимается как блаженство, но когда потребность организма удовлетворена и его внутреннее равновесие восстановлено, те стимулы, которые до этого считались вознаграждением, воспринимаются уже нейтрально или даже негативно, поскольку избыток определенных веществ в организме вредит здоровью.
А вот положительные эмоции, которые вы пережили при совместном музицировании, останутся надолго. Вы можете вспоминать о них еще многие дни и согреваться этими мыслями. Пресыщения от этих позитивных переживаний тоже не бывает — музыку можно слушать как угодно долго, и от этого никому не станет тошно. У родителей тоже не закружится голова оттого, что они укачивают своего младенца. Мы можем понять, насколько мудро было с эволюционной точки зрения создать две разные нейробиологические эмоциональные системы — систему удовольствия и систему счастья — если только представим себе, что стало бы с любым биологическим видом, если бы родители чувствовали себя после долгого общения с детьми так же, словно объелись шоколадом или тортом…
Биология системы счастья приводит нас к выводу, что мы можем быть счастливы, только избавившись от ненависти, насилия и агрессии. Поэтому мы сами мешаем своему счастью, когда задеваем честь и достоинство других людей. Публикация злобных комментариев, возможно, способна доставить удовольствие, но это прямой путь к собственному несчастью. Для счастья важно по-человечески обходиться с собой и окружающими и тем самым способствовать развитию общества.
То, что какое-то действие может вызвать у нас позитивное чувство, вовсе не означает, что оно может сделать нас счастливыми. Нет даже гарантии, что это действие было правильным. Эмоциональные системы не оценивают поступки с точки зрения их долгосрочной пользы для нас самих и для окружения. Для этого приходится подключать разум и интеллект. Например, демонстрируя другим свою власть и превосходство, мы можем получить массу удовольствия, ведь власть, как и деньги, относится к так называемым вторичным вознаграждениям, с помощью которых можно добиться первичных — еды, питья и секса. Первичные и вторичные вознаграждения активизируют систему удовольствия в мозге. Однако прежде чем сделать что-то, сулящее удовольствие, необходимо подумать о том, насколько это этично и соответствует человеческим ценностям. Иначе нам не видать в перспективе ни счастья, ни здоровья.
Подсознание — чувство вины, стыда и позора
Четвертую и последнюю аффективную систему я называю подсознательной. Она находится в орбитофронтальной коре мозга над уровнем глаз (см. рис. 5). В ходе эволюции эта кора развилась у млекопитающих, живущих большими группами. Она сформировалась позже, чем система счастья, но раньше, чем новая кора. Таким образом, подсознание неспособно выполнять такую функцию новой коры, как логическое мышление.
Тем не менее подсознание может с помощью очень сложных информационных моделей предвидеть вознаграждения и преимущества, равно как и наказания и опасности. В этих случаях оно молниеносно порождает в мозге импульсы, направленные на соответствующие действия. Помимо всего прочего, подсознание в детском возрасте усваивает правила игры нашей культуры, племени или клана. Если мы не придерживаемся этих правил, оно создает «вредные вибрации», выражающиеся в угрызениях совести, а также таких
Надо ли быть честным и дипломатичным в бизнесе и обществе? Ответ положительный, если от этого кто-то выигрывает. Нормально ли получать то, что хочешь? Действительно ли альтруизм лучше эгоизма, или существует золотая середина? Как определить и что делать, если невольно играешь роль Жертвы или Спасателя? Эта книга представляет собой систему из четырнадцати принципов и множества техник для роста и развития людей, семей и организаций.«Говорите прямо и открыто» - это произведение искусства в области коммуникации, одновременно мастер-класс и учебник по эффективному общению и решению личностных и организационных проблем.
Эта книга о том, как перестать зависеть от чужого мнения и, оставаясь самим собой, владеть языком тела и сохранять уверенность в себе, что бы ни случилось. Она о том, как установить подлинную, глубокую связь с другими людьми, ощутить себя всесильным и начать радоваться жизни в полной мере.«Помните, что мы стремимся не к власти над другими, а к власти над собой, то есть свободе от чужой власти». Эми Кадди.
Статья посвящена сравнению механизмов сексуальной магии и алхимического (тантрического) сексуального акта. Написана по результатам полевых исследований; репрезентативная выборка примерно 1000 посторонних пар плюс собственные эксперименты; и то и другое проводилось в разных областях, связанных с данным вопросом.
Ваш шкаф ломится от одежды, но вам «опять нечего надеть»? Хотите изменить свой стиль, но не знаете как? Покупаете новую вещь, но радости от приобретения не испытываете? Тогда эта книга для вас. Ее написала эксперт по стилю, доктор психологических наук, основатель фирмы по имидж-консультированию InsideOut («Наизнанку») Дженифер Баумгартнер. Она уверена: мы – то, что на нас надето, и, разобравшись с истинными причинами нашего выбора одежды, можно улучшить не только свой гардероб, но и изменить жизнь. Благодаря этой книге вы прекратите совершать необдуманные покупки, научитесь избегать стереотипов в одежде и будете стильно одеваться в соответствии с вашей фигурой.
Каждый родитель наверняка сталкивался с тем, что вдруг его милый и такой чудесный ребенок становится капризным, недовольным, воюет из-за любой мелочи или грубит. В этот момент, когда контакт нарушен, родителям нужна помощь: вряд ли проблемы разрешатся сами собой. Алан Каздин, один из самых авторитетных психологов мира, разработал метод, который исправляет детей в «трудный» период их жизни. Причем его приемы актуальны для детей любого возраста – от младенцев до подростков.
В книге рассказывается история главного героя, который сталкивается с различными проблемами и препятствиями на протяжении всего своего путешествия. По пути он встречает множество второстепенных персонажей, которые играют важные роли в истории. Благодаря опыту главного героя книга исследует такие темы, как любовь, потеря, надежда и стойкость. По мере того, как главный герой преодолевает свои трудности, он усваивает ценные уроки жизни и растет как личность.