Голодание ради здоровья - [21]

Чувство слабости, испытываемое иногда во время голодания, появляется, главным

образом, в результате общего снижения функциональной активности. Организм

использует любую возможность, предлагаемую ему для отдыха. Замедляется серд-

цебиение, кровообращение, дыхание. Снимается активность желез. В общем, усталый

человек издает глубокий вздох облегчения и устремляется к постели. Это как раз то, что

требуется. Непреложная истина: энергия возвращается, когда организм отдохнет и

очистится задолго до приема пищи.

Многие люди начинают голодание с ложной мыслью о том, что процесс очищения

их организма обязательно будет проходить трудно и противно природе. Это верно в

ничтожном числе случаев. Наоборот, большая часть работы по очищению организма у

множества даже длительно голодающих проходит без драматических и экстраординарных

кризисов. Если же развивается кризис, то его надо приветствовать, ибо он почти всегда

связан с излечением.

Кожная сыпь редко развивается во время голодания, но если она возникает, то это

свидетельствует об очищении организма. Головокружения, обмороки, сердцебиения и

другие симптомы того же типа — явления не нормальные. Но если они имеют место, то не

представляют опасности для голодающего.

Вероятно, к наиболее неприятным явлениям в пору голодания следует отнести

тошноту и рвоту. Для голодающего это трудное время, и к тому же он очень ослабевает. К

счастью, подобные кризисные ситуации наблюдаются не более чем в 15% случаев.

Тошнота и рвота появляются и в первый день голодания и в любое время потом, когда

пациент обходится уже несколько дней без еды, а то и более недели.

Изверженная из желудка масса обычно состоит из довольно жидкой желчи с

большим количеством слизи. Печень в течение дня или нескольких суток работает с

перегрузкой, и поэтому много желчи выделяется в желудок и выводится вон. Когда рвота

кончается, силы голодающего восстанавливаются. Голодающий с лихвой компенсирует

пережитые неприятности последующими достижениями.

Бывает, что рвота продолжается несколько дней, тогда вода не удерживается в

организме, происходит обезвоживание, в результате голодающий сильно ослабевает. В

очень редких случаях период рвоты совпадает с поносом, при этом обезвоживание

происходит еще сильнее. Ну а если рвота не проходит в течение разумного времени,

прекращайте голодание. Это не всегда легко, так как организм имеет тенденцию

отрыгивать пищу вместе с водой. Руководя такими голодающими, я в некоторых случаях

сначала пробовал несколько разных сортов сока, прежде чем останавливался на одном из

них.

Понос во время голодания случается реже, чем рвота. Он может наступить в любой

момент голодания, даже после 35 дней от начала. Выбрасываются желчь, слизь и остатки

фекалиев. Этот кризис, без сомнения, имеет очищающий характер. Его следует

рассматривать так же, как понос, сопровождающий отек при нефрите, посредством

которого отечная жидкость выводится из организма. Я не уверен, что это случается у

неголодающих, но при водянке у голодающих — обычное явление.

Девять главных шагов

Позвольте мне решительно заявить, что голодание — процесс значительно более

сложный, чем это обычно изображают даже его горячие сторонники. Он включает многое,

кроме простого отказа от еды. Голодание — это искусство и одновременно наука. Польза

голодания кажется почти неограниченной. Неудобства голодания невелики, его опасность

мала. Однако для получения наиболее удовлетворительных результатов голодание должно

проходить под руководством опытного специалиста в соответствии с хорошо

разработанными правилами и методикой. Нельзя доверять руководство голоданием мало-

знающему или неопытному человеку.

Как ни парадоксально, но хронические заболевания требуют более строгого

наблюдения при голодании, чем острые. Когда болезнь — результат многих лет

неправильной жизни и пациент находится в состоянии «могильной» слабости, требуется

большое искусство, чтобы провести его через длительную голодовку и достичь желаемых

результатов.

Основополагающим правилом гигиенической науки является то, что все

потребности нормальной физиологии сохраняются и в состоянии болезни. И в период

воздержания от еды они должны удовлетворяться в соответствии со степенью необходи-

мости и возможностями организма для того, чтобы органическое и функциональное

единство было сохранено и восстановлено. Надо четко усвоить: когда мы голодаем, то не

перестаем думать или пить воду. Необходимость в кислороде существует всегда,

периодически мы испытываем жажду и должны пить. Голодание —это воздержание от

еды, но не от чего-либо из других важных потребностей. Это воздержание от еды только в

том смысле, что некоторое время мы не завтракаем, не обедаем и не ужинаем. Но