Голодание ради здоровья - [19]

просто прерывание питания на требуемый период. Оно включает отдых, солнечные

ванны, спокойствие, мир и заботу о пациенте в период выхода из голодания. Здесь нужны

знания и опыт специалиста.

Для большинства людей голодание — событие необычное, особенно если это

происходит в первый раз. Голодающий может испытывать волнение, чувство

неуверенности, колебания и даже страх. Вдобавок у него возникают новые ощущения,

которые иногда беспокоят его. Уже по этим причинам лучшим местом для голодания

следует считать специальное учреждение, возглавляемого опытным руководителем.

Сколько времени следует голодать? По какому расписанию? На этот счет было

много споров, и поэтому имеется несколько разных мнений. В целом, идеально

продолжать голодание до возвращения чувства голода. Однако практически это не всегда

возможно, и едва ли мы поступим мудро, назначив срок голодания вне зависимости от

причины, вызывающей его необходимость.

Нет человека, который бы мог заранее сказать, какой срок голодания необходим в

конкретном случае и безопасен при данном состоянии организма. Руководитель (врач)

дает согласие на голодание пациента, имея в виду конкретную цель: снизить вес,

уменьшить кровяное давление, освободить организм от накопившихся отбросов, дать

отдых утомленной нервной системе, восстановить здоровье человека. За голодающим

постоянно ведется наблюдение, и голодание прерывается, когда подходит срок

завершения этого процесса или прежде, чем продолжение его станет опасным.

Долго без пищи не может существовать ничто живое, но голодание не представляет

угрозу организму, если он обладает внутренними резервами питания. Так как этот предел

голодания легко определим, то вероятность того, что опытный руководитель ошибется и

продолжит голодание сверх безопасного срока, очень невелика. Если голодание не

остановлено в нужное время, то природа сама даст знать, что следует завершить процесс.

Произвольный срок голодания можно принять только в том случае, если время, в

течение которого пациент должен вернуться на работу, ограничено или если есть

противопоказания для длительного голодания. Во всех остальных случаях единственным

удовлетворительным планом голодания может быть ежедневное наблюдение за

состоянием голодающего.

В соответствии с этим правилом голодание может продолжаться несколько дней,

недель или месяцев. Наиболее длительное голодание, которым я руководил лично,

продолжалось 90 дней. Два других пациента провели без еды по 70 дней и многие —

около 60 дней. Такое долгое голодание—вовсе не правило, и не каждый пациент может

без вреда не есть столько дней. Каждое голодание должно проводиться в соответствии с

потребностями и возможностями индивидуума.

Руководителя, который бездумно устанавливает срок голодания, нельзя подпускать

к пациенту. Назначить заранее предел голодания в 3 дня в неделю или 21 день, как

некоторые это делают, значит, прервать голодание в огромном большинстве случаев

задолго до того срока, когда оно должно быть закончено. Кстати, и сам пациент не должен

начинать курс голодания с целью отголодать заранее намеченное число дней.

Единственное разумное правило гласит: пусть код голодания определит его длительность.

В некоторых случаях серии коротких голоданий предпочтительнее одного

длительного. В целом же длительное голодание дает лучшие результаты, чем серия

коротких. Серия коротких голоданий не всегда доступна пациенту. Она требует зачастую

слишком много времени и денег. И подобная программа, если нет строгого руководства,

может нанести такой вред, какого никогда не даст проводимое под наблюдением

длительное голодание. Верно также, что прбграмма чередования еды и голодания

выполняется голодающим с большим трудом, чем непрерывная.

Нередко процесс голодания прерывается, когда организм голодающего только-

только начинает приспосабливаться к этому состоянию. В течение каждого короткого

периода голо* дания голодающему приходится переживать лишь неприятные ощущения,

до приятной стадии он не доходит. В результате возникает внутреннее сопротивление

против возобновления голодовки, пациент колеблется, начинает бояться всей процедуры.

Несмотря на трудности, связанные с серией коротких голоданий, бывают случаи, когда

ничего другого нельзя рекомендовать. И тогда этот план следует осуществить, но только

под наблюдением, имея в виду, что он принесет наибольшую пользу. Эти вопросы — где,

когда и как долго? — должны решаться в зависимости от обстановки и в соответствии со

здравым смыслом. Подход должен быть глубоким, человечным, понятным, мудрым. Мы

имеем дело не с машиной, а с живым человеком.

Чего ожидать во время голодания?

Голодание, предпринятое для сбрасывания веса, или общего оздоровления, либо

для ликвидации конкретного недуга, вызывает ряд внутренних процессов, которые