Гипнороды. Книга-практикум по техникам глубокого расслабления в родах - [18]

Шрифт
Интервал

Ученые говорят, что наш мозг изучен только на 7 %. И эти 7 % относятся к очень высокоинтеллектуальным людям – таким, как Эйнштейн. Не знаю, кто это замерял, но подозреваю, что большую часть нашего мозга мы действительно не используем. Сегодня при исследованиях гипноза на МРТ замечают области, которые активизируются, когда мы входим в гипнотическое состояние. МРТ показывает, что мозг совершенно по-разному работает в состоянии бодрствования, сна и гипноза. Мы пока только разбираемся в этих феноменах, но уже понимаем, что при гипнозе активизируется работа нашего бессознательного. На первый план выходят ресурсы психики, которые до этого были не задействованы.

Иными словами, в состоянии гипноза человек может управлять теми сферами деятельности организма, которые неподвластны сознанию. Согласитесь, сознательно мы не можем замедлить биение сердца или поднять температуру тела. А в состоянии гипноза сделать это вполне реально, мы можем вызвать химические, физические, психологические и эмоциональные изменения в нашем организме.

В гипнозе также может открываться доступ к скрытым воспоминаниям. Все события нашей жизни хранятся на полках нашей памяти, как книги в библиотеке. Это хорошо показано в мультфильме «Головоломка». Гипноз – ключ доступа к памяти. Например, одна из моих учениц, акушерка из Санкт-Петербурга, пройдя только первый модуль моего курса для специалистов, уже помогла своему коллеге вспомнить забытый ПИН-код от кредитки.

Сама механика воздействия гипноза до сих пор изучается, но конечный результат позволяет говорить о том, что гипноз – это временное состояние сознания, характеризующееся резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью самовнушениям.

Для чего используется гипноз?

Гипноз – это одна из эффективнейших техник психотерапии. С его помощью избавляются от фобий, неврозов, заикания, депрессии, тревоги, паники, сексуальных расстройств. Также гипноз очень эффективен при работе с зависимостями: интернет-зависимостью, алкогольной, табачной, наркотической и даже эмоциональной.

В медицине гипноз используется для уменьшения болей и активации иммунитета, для лучшего восстановления после болезни. Очень эффективен гипноз для лечения психосоматических заболеваний: язвы желудка, гипертонии, бронхиальной астмы, мигреней.

Гипноз используется в спорте, с его помощью можно улучшить спортивные показатели. Гольф, биатлон, стрельба, баскетбол, футбол, гребля, бокс – это, вероятно, самые популярные виды спорта, в которых используются методы гипноза и самогипноза, чтобы достигать более эффективных результатов.

Иными словами, гипноз используется для перемен в нашей жизни в лучшую сторону.

Что же такое гипноз?

Самое важное, что нам нужно знать, что гипноз – это естественное состояние человеческой психики. Гипноз бывает трех уровней:

1 Поверхностный (естественный) гипноз. Это периодическое состояние некой мечтательности, «ловит ворон» – так говорят про ученика, который задумался. Коллеги, исследующие мозг, говорят, что все люди примерно каждые 1,5 часа рефлекторно погружаются в это состояние, это происходит само по себе, спонтанно. Наша психика в это время отдыхает и перезагружается, что чрезвычайно полезно для нас. Практика самогипноза обучает тому, как входить в это состояние по собственной воле в любой момент времени. Это даст легкое успокоение и расслабленность. Если же мы хотим, чтобы включилась гипноанестезия, то тогда для нас важно освоить техники углубления, чтобы переходить на средний уровень гипноза.


2 Средний (углубленный) гипноз – более глубокое и более длительное по времени погружение. Элементы среднего уровня мы тоже можем испытывать в течение дня. Например, непосредственно перед засыпанием или сразу после пробуждения, когда разум проснулся, вы все осознаете, но при этом продолжаете находиться как будто в полусонном состоянии и тело ощущаете таким тяжелым, что не хочется двигаться. В этот момент тело находится в состоянии глубокого расслабления, разум тоже очень спокоен. Это очень хорошее состояние для родов, потому что внутренние процессы будут продолжать работать, мышцы сокращаться, но вы осознанно можете оставлять тело расслабленным и спокойным и использовать внутренние ресурсы тела и психики для того, чтобы менять эмоциональное состояние, снижать чувствительность, развивать гипноанестезию. Этому могут обучиться все, и средний уровень гипноза – именно то, что помогает гипномамам в родах комфортно проживать ощущения.


3 Глубокий (сомнамбулический) гипноз. Обычно он характеризуется амнезией и галлюцинациями. Известный пример галлюцинации от эстрадных гипнотизеров: когда человеку внушают, что он ест яблоко, а он на самом деле ест репчатый лук и не понимает разницы. Возможно, вы видели трюки из сценического гипноза, когда внушается, что человек не сможет вспомнить свое имя после «пробуждения», человек открывает глаза… и действительно не помнит. Это пример амнезии.


Важно знать, что на третий уровень могут погружаться 5–10 % людей (данные разнятся) и только при определенных обстоятельствах.

Приведенные выше фокусы подтверждают, что наша психика способна на то, о чем мы даже и не подозревали. Однако такие демонстрации вводят в заблуждение зрителей, все восхищаются «талантом» гипнотизера и его «сверхспособностями». И здесь возникает серьезный этический вопрос.


Рекомендуем почитать
Здоровая женщина до 100 лет

После 40 лет жизнь только начинается! Это правда! Вы молоды, красивы, успешны, самодостаточны и, главное, мудры. В этом нет никаких сомнений. Наша цель – чтобы вы оставались такой умной красавицей еще… 60 лет. Мы не фантазируем, а констатируем. Любой уважающий себя человек ХХI века, имеющий в арсенале такое количество современных медицинских методик и панацей, просто обязан жить хотя бы сто лет. И мы вам в этом поможем.В этой книге собрано множество разнообразных советов:– как заботиться о коже и продлить ее молодость;– как построить собственный рацион питания, чтобы сохранить здоровье и избавиться от лишнего веса;– как распознать появление болезней и предотвратить их дальнейшее развитие;– как бороться со стрессом и применять психологические приемы работы над собой;– как сохранить сексуальную привлекательность и избавиться от возможных проблем.Над своим календарным возрастом мы не властны, но наш биологический возраст во многом зависит от нас самих.


Отеки: причины и последствия. Современный взгляд на лечение и профилактику

Новая книга серии «Советует доктор» рассказывает об отеках. Их появление может служить первым признаком развития многих болезней: сердца, почек и печени, злокачественных образований и др.Из книги вы узнаете, чем вызваны отеки, по какому признаку классифицируются, чем они так опасны. Дается описание заболеваний, которые сопровождаются отеками, рекомендации по лечению их современными методами клинической медицины. Большое внимание уделено народным способам лечения, в том числе и старинным. Вы найдете полезные сведения о режиме питания, о различных диетах.


Чеснок. Ваш домашний доктор

В книге приводятся многочисленные способы профилактики и лечения с помощью чеснока простуды, гриппа, атеросклероза, депрессий, ревматизма и даже онкологических заболеваний. Автор удачно сочетает научный подход и занимательность.


Как вырастить здорового ребенка

Татьяна Владимировна Шипошина – детский врач, удачно совмещающий медицинскую специальность с литературной деятельностью. Она работает в обычной детской поликлинике и помогла уже десяткам и сотням маленьких пациентов. Доброта, чуткость и глубокая вера помогают Татьяне Владимировне увидеть самую суть проблемы, найти истоки болезни и привести ребенка к исцелению, не только физическому, но и духовному, не только ребенка, но и его родителей. Ведь болезни детей очень часто берут свои истоки из проблем взрослых.


Здравствуй, алкоголик! или Путь в бездну и назад

Эта книга – для юношей и девушек, половозрелых дяденек и тётенек, чьи познания в области проблем алкоголизма недалеко ушли от детей и подростков. Это искренний, доверительный диалог с теми, кто попал в беду. Книга поможет подняться из алкогольной бездны тем, кто в ней уже оказался, и обрести радость жизни.


Агент СиЭй-125: до и после

Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.