Гимнастика за рулем - [27]
Как и в любом вопросе, связанном с вождением автомобиля, при выборе, чем занять свои уши и мозг во время поездки, опираться стоит на собственные ощущения. Если аудиокниги вас отвлекают, стоит отказаться от них.
Как продлить молодость глаз
Солнцезащитные очки должны лежать в автомобиле и летом, и зимой. Еще не известно, когда яркое солнце причиняет больше неудобств: летом, естественно, солнечных дней больше, но вот зимой солнечный свет, отраженный снегом, заставит прослезиться даже самого сурового водителя.
Природа предусмотрела механизм защиты наших глаз – сужение зрачков, но если долго ехать навстречу ослепительному небесному светилу, то глаза быстро устанут. Кроме того, опасность яркого фронтального освещения заключается и в том, что вы начинаете плохо различать дорожные знаки. Примерно такая же проблема возникает и с наступлением темноты, когда яркий свет ксенона на встречных машинах буквально ослепляет. И в противостоянии светилу небесному и рукотворному помогут очки. Разумеется, разные.
Солнцезащитные
Выбирая очки для вождения при ярком солнце, следует обращать внимание на то, хорошо ли они защищают от бликов и мощного света, не искажают ли цвета – важно для адекватного восприятия дорожных знаков и светофоров, защищают ли от ультрафиолетового и инфракрасного излучения. Достаточно ли прочны очки, ведь им придется не раз упасть с приборной доски при торможении. Помимо всего прочего, стекла очков не должны быть уж слишком темными, чтобы не затруднять обзор.
Но обо всем по порядку.
Лучше всего от слепящих бликов и яркого солнечного света защищают поляризационные очки. Такие рекомендуют надевать любителям горнолыжного спорта, морского отдыха, а также водителям и детям, чьи глаза еще не умеют защищаться от опасных световых вспышек самостоятельно. Поэтому при покупке аксессуара отдавайте предпочтение именно этой категории. Единственное «но» – такие очки, как правило, имеют ярко выраженный спортивный дизайн.
Теперь об ультрафиолете. Запомните раз и навсегда. Очки с темными линзами, пропускающими ультрафиолет, смертельно опасны для вашего зрения: темные стекла способствуют расширению зрачка, через расширенный зрачок в глаз попадает еще больше ультрафиолета, чем без очков. Итог воздействия вредного излучения может быть очень серьезным, вплоть до ожога. То же самое касается и инфракрасного излучения. Защитить от них способны только качественные очки, имеющие соответствующую сертификацию. Запомните, дешевые солнцезащитные аксессуары, к огромному сожалению, такими свойствами не обладают. А потому покупать их – все равно что выбрасывать деньги на ветер. Еще и глазам навредите при этом. Так что отправляйтесь за очками во внушающий доверие магазин, а не на ближайший рынок. В конце концов, лучше потратиться один раз, но защитить глаза. Они это заслужили.
Цвет линз также играет немаловажную роль. Специалисты считают, что лучше всего защищают наше зрение линзы темно-серых и темно-зеленых оттенков. Они не переутомляют глаза. Темно-серые к тому же меньше всего искажают реальные цвета, а темно-зеленые лучше других отфильтровывают ультрафиолетовые и инфракрасные лучи.
Розовые линзы, вопреки распространенному мнению о том, что розовые очки качественно улучшают небезупречный окружающий мир, на самом деле не лучшим образом действуют на психику. Красный цвет стекол и вовсе неприемлем, он искажает все цвета и может стать причиной потери ориентации в пространстве.
Синий цвет линз всегда был популярен, не выходит он из моды и в последние годы. Однако каждый, кто наденет такие очки, тотчас почувствует себя неуютно и грустно. Мир вокруг становится пасмурным и унылым. Но важно другое: синие линзы больше других влияют на чрезмерное расширение зрачка, покупая такие очки, вы на 100 процентов должны быть уверены в их защитных свойствах. Если сомневаетесь, не покупайте.
Офтальмологи считают, что для вождения автомобиля лучше всего подходят все-таки серые или коричневые стекла. При плохой видимости они рекомендуют использовать очки с желтыми линзами.
И еще запомните:
– сине-фиолетовая гамма стекол солнцезащитных очков не приемлема. Для хрусталика человеческого глаза она вредна. Некоторые оттенки синего полностью «нейтрализуют» красный цвет, так что есть риск не увидеть соответствующий сигнал светофора.
– для солнцезащитных очков автомобилиста лучше подходят не слишком затемненные стекла. 50 процентов вполне достаточно.
– градиент, то есть такое затемнение, когда вверху стекло очень темное, а внизу практически прозрачное, сильно утомляет глаза. Эти модные очки стоит носить недолго, давая глазам передохнуть, да и то людям, у которых нет проблем со зрением. Водителю лучше остановить свой выбор на равномерно затемненных линзах.
– от стекол-хамелеонов, которые темнеют тем сильнее, чем ярче солнце, тоже стоит воздержаться, поскольку смена интенсивности затемнения происходит постепенно. В ситуации, когда из яркого, залитого солнцем пространства вы въезжаете под мост или в туннель, опасность может быть смертельной.
И еще один вопрос обычно встает перед человеком, решившим купить солнцезащитные очки. Из чего должны быть сделаны линзы: из стекла или пластика. Много лет считалось, что стекло вне всяких сомнений лучший материал. Дескать, только стекло гарантирует защиту от вредных излучений, только стекло не искажает предметы, только стекло защищено от царапин. Все это так. Но для водителя стекло имеет и ряд недостатков. Во-первых, линзам таких очков свойственно, как и стеклам автомобиля, запотевать, а во-вторых – разбиваться.
Целебная сила ромашки известна с незапамятных времен и применяется по сей день. В этой книге описаны лекарственные свойства этого уникального растения и приведены способы лечения самых распространенных заболеваний – болезней желудочно-кишечного тракта, органов дыхания, нервной системы и многих других. Собранные в ней рецепты применения ромашки помогут и вам, дорогие читатели, сохранить и приумножить свое здоровье.
Автор этой книги родилась и выросла в Ереване, часть студенческих и все аспирантские годы жила и училась в Москве (МГУ), а в настоящее время обитает в одном из отдалённых пригородов Нью-Йорка. Надо отметить, что несмотря на весьма счастливые и беззаботные детство и юность, всю свою молодость она провела в «преклонении перед иностранщиной». Что может быть лучше Америки, в которой смело шагаешь по жизни, не боясь ничего и никого! И когда Перестройка вздумала приоткрыть, а потом и вовсе сорвать с петель знаменитый Железный Занавес, автор стремительно драпанула на Запад, воспользовавшись первым попавшимся трамплином.
Бориса Болотова недаром называют украинским волшебником! Академик Болотов – биолог, химик, физик, отдавший 40 лет научному поиску. Медицина будущего станет во многом основываться на его дерзких теориях клеточного омоложения организма и лечения сдвиговых нарушений. Рецепты, представленные в календаре, просты и доступны. Любой человек в состоянии приготовить ферментные препараты и другие лекарства, предложенные академиком, и излечиться от самых тяжелых недугов. Это не «чудеса» – это феномены Болотова. Книга – подарок каждому читателю, уникальная возможность целый год жить по системе Бориса Болотова.
Залманова называют новым Гиппократом. Его система очистки сосудов ежегодно помогает тысячам пациентов во Франции, Англии, Италии и Швейцарии. Многие считают ее единственно верным путем к здоровью.Варикоз, давление, отеки, целлюлит – все эти болезни напрямую связаны с нарушениями кровотока.Вылечить простуду и гинекологические болезни, восстановить обмен веществ и помолодеть, не обращаясь к пластическому хирургу, возможно с помощью методики Залманова. Массаж и фитотерапия, гомеопатия, грязе– и водолечение и другие домашние методики помогут там, где бессильны таблетки, и избавят вас от лишних трат.Чистые сосуды: здоровье от каждой клеточки – всему организму.
Книга предназначена для широкого круга читателей: для тех, кто желает излечиться от таких серьёзных заболеваний позвоночника, как артрозы, остеохондрозы, сколиозы и др.; для тех, кто желает сохранить своё здоровье на долгие годы; для родителей, которые хотят, чтобы их дети развивались гармонично и выросли здоровыми; для специалистов, занимающихся лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата.Представленные в книге уникальные методики подкреплены более чем двадцатилетним профессиональным опытом и сотнями случаев излечения неизлечимых с точки зрения официальной медицины заболеваний.
Каждый человек хочет быть здоровым и энергичным. Чтобы достичь этого, не нужно прикладывать особых усилий и затрат, кардинально менять образ жизни. Достаточно правильно питаться – не только с учетом необходимых калорий и соотношения жиров, белков и углеводов, но и следить за тем, чтобы наш организм получал витамины, без которых он просто не может существовать. В противном случае не избежать дурного настроения и плохого самочувствия. Отсутствие или недостаток витаминов может привести к серьезным заболеваниям, ведь витамины участвуют в работе практически всех органов и систем организма!В книге собраны полезные и малоизвестные факты о поистине чудодейственных свойствах витаминов, о роли каждого витамина, его «направлении» в биохимических процессах в организме.