Формула мечты. Путь к счастливой жизни, в которой исполняются даже самые смелые желания - [10]
Что же получается? Проще загадать желание, чтобы муж разбогател? Ведь тогда он даст своей женщине больше свободы, будет больше ей позволять, учитывать все ее финансовые хотелки…
Нет ли здесь путаницы в ролях? Муж – это правда муж, а не папочка, который обязан кормить, одевать и обувать свою любимую дочь? Исполнять все ее желания и капризы? А жена – это точно взрослая женщина, а не маленький ребенок?
И последний вопрос. Зачем нам, женщинам, нужны мужчины? Чтобы было на кого переложить ответственность? Или все-таки… для того, чтобы любить и быть любимыми?
Мне больше нравится взрослая позиция женщины, которая выходит замуж и живет в браке не из страха остаться без средств к существованию, а со здоровой установкой Хозяйки собственной Жизни: «Я умею хорошо жить без мужчины, могу быть счастливой без него, но хочу – с ним».
Как услышать свои истинные желания?
После того как я призналась себе, что выгорела и устала, я договорилась с семьей и устроила свидание с самой собой. Подарила себе четыре полных дня на море. Без детей и мужа. Без работы и каких-либо срочных дел. Специально не заходила в соцсети и практически не пользовалась ни телефоном, ни интернетом. Что я делала? Спала, гуляла, слушала музыку, читала книги, купалась, загорала, каталась на велосипеде и вкусно ела от души.
Уже на третий день я почувствовала мощную энергию жить, творить и обнимать весь мир! У меня появилось так много новых желаний, что я еле успевала их записывать!
Так что же нужно, чтобы услышать свои желания? Первое и, пожалуй, самое важное правило: нужно быть энергетически наполненным, а не выжатым как лимон!
Для этого совсем не обязательно ехать к морю! Вот условия, которые помогут услышать свои желания. Выполнение этих пунктов доступно каждому из нас.
Регулярно высыпаться
Врачи говорят, что здоровому человеку необходимо от семи до девяти часов полноценного сна, чтобы восстановиться. Не раз-два в месяц, а каждую ночь!
Хорошенько отдохнуть
Неважно, кто вы: мама в декрете, наемный работник, фрилансер, бизнесмен или пенсионер – каждому из нас необходима перезагрузка. Работа без отдыха чревата сильнейшим эмоциональным выгоранием, неврозами, депрессией и проблемами со здоровьем. А также ссорами с близкими нам людьми.
Расслабиться
Побалуйте свое тело чем-то приятным и расслабляющим: баней, сауной, массажем, обертываниями… список тут безграничный. Что вам нравится больше всего?
Встретиться с любимыми людьми
Ключевое слово здесь – «с любимыми». Не с теми, с которыми вроде как и надо встретиться для галочки. Не с теми, с кем обычно чувствуешь себя виноватым или чем-то обязанным. А именно с теми, кто вас наполняет, вдохновляет и поддерживает.
Побыть наедине с собой
Как бы занята я ни была, я обязательно выделяю минуты для ничегонеделания, которые посвящаю самой себе, – в тишине или под музыку, но в одиночестве.
В это время моя голова свободна от дел, планов и мыслей. Иногда мне достаточно 15–20 минут прогуляться в одиночку, чтобы ощутить новые силы и невероятный подъем!
Сделать что-то для души
Послушать музыку, почитать книгу, нарисовать картину, взять урок танцев, прогуляться на свежем воздухе… Напишите свой список дел и занятий, которые вас порадуют, и в ближайшее время выполните хотя бы один из пунктов!
Просить помощи и поддержки
Я считаю, что нет ничего плохого или стыдного в том, чтобы просить помощи и поддержки у близких или друзей. Не ждите, когда они сами вам эту помощь предложат, не выражайтесь двусмысленными фразами типа «вот как хорошо Ленке, ей муж помогает», а просите о конкретной помощи: посидеть с вашим ребенком, приготовить что-то вкусненькое, дать контакт домработницы на час, отвезти вас куда-нибудь, если вы не водите машину.
Записывать все свои желания
Я выписываю все свои «хочу»: от мелких и незначительных до глобальных и на первый взгляд несбыточных. Мне больше нравится делать это от руки на бумаге, но, если нет возможности, открываю заметки на телефоне и пишу там. Поразительно, но именно записанные мечты сбываются чаще и быстрее, чем те, которые так и остаются в мыслях. Когда я выписываю желание, тут же грамотно его формулирую, в деталях представляю: что будет, когда оно сбудется? Если мои «хочу» так и остаются в голове, они рано или поздно утонут в бесконечном мысленном потоке.
Внутренний ребенок
Есть еще кое-что очень важное, без чего вы не сможете услышать ни себя, ни своих настоящих желаний: безусловная любовь к своему внутреннему ребенку.
Да-да!
Не к детям, не к родителям, не к родственникам и не к мужьям или женам! А к своему внутреннему ребенку!
«Какой такой внутренний ребенок! – возмутится сейчас какая-нибудь Татьяна Ивановна. – Мне уже за 60, я бабушка, на пенсии!»
Только вот стоит Татьяне Ивановне выйти в сад, заняться своими любимыми цветочками, как тут же просыпается ее внутренняя Танечка! Хочется петь, мечтать и даже танцевать! По телу разливается СЧАСТЬЕ!
Вашему внутреннему ребенку все равно, сколько вам лет, какой у вас доход, замужем вы или нет, сколько вы весите и есть ли у вас морщины. Ему нужно всего лишь, чтобы вы о нем думали, заботились о своем теле, делали то, что НРАВИТСЯ, и слушали СЕБЯ.
… — Знаете, — Агафья Тихоновна прищурила глаза, — в Природе вообще очень мало действительно важных вещей. Очень мало. — Назовите хотя бы одну… В свете того, что я понял… — В свете того, что вы поняли, важного нет вообще. Но есть одно, что я могу назвать, — акула приподняла голову, пристально посмотрев на меня, — осознание этой простой вещи очень важно. — Какой? — Именно этой. — ??? — Осознание этой простой вещи, — Агафья Тихоновна усмехнулась, — в Мире не бывает по-настоящему важных вещей…
Ева Кац – журналист, блогер, интернет-маркетолог, создатель образовательного клуба для предпринимателей Digital Bandito, управляющий партнер агентства интернет-продаж 5 o’click – написала эту необычную книгу для всех взрослых мечтателей. Здесь вы не найдете эзотерики или обещаний, будто фотография красивой машины на стене однажды превратит вас в ее владельца. Перед вами тридцать правил и упражнения, благодаря которым вы станете настоящим мечтателем. Научитесь отделять свои желания от навязанных извне, находить новые источники энергии, грамотно ставить цели и менять окружающую вас реальность. Это настольная книга для жителей больших городов, амбициозных карьеристов и неисправимых оптимистов.
Эта книга написана для тех, кто хочет максимально использовать свой потенциал. Автор книги — известный специалист в области психологии и развития личности считает, что человек терпит неудачи тогда, когда настроен на такой исход. Она рассказывает, как можно изменить этот настрой и научиться влиять на сложившуюся ситуацию при повседневном деловом общении, на совещаниях, переговорах, в быту, с учётом позиции и мнений других людей. В этом вам помогут специальные упражнения, психологические задачи и советы, содержащиеся в книге.
Стать совершенно здоровым человеком — возможно ли это? Автор книги вместе с Читателем ищет ответ на этот непростой вопрос. Книга помогает Читателю увидеть мир его неповторимого "Я", овладеть силами, управляющими здоровьем, достичь гармонии с собой и Космосом. Может быть полезна любому Человеку, желающему быть здоровым и готовому неустанно трудиться для постижения мудрости жизни.
Эта книга для тех, кто готов начать с нуля, оставив в прошлом университет, на который потратил 5 лет, работу, к которой привык, кто готов оказаться снова голым и беззащитным, как только, что родившийся младенец, кто готов к сопротивлению и неизвестности. Для тех, кто готов рискнуть и идти своим путем, невзирая на несогласие родственников и друзей. Рискнуть, зная, что может ничего и не выйти. Для тех, у кого есть энергия, воображение, кто не согласен прожить унылую серую жизнь. Чьи амбиции устремлены в бесконечность.
Быть женственной и гармоничной возможно в любом возрасте. Книга содержит комплекс простых упражнений, которые не требуют специальной подготовки. Всего 5 минут практики в день помогут стать стройной, подтянутой и сохранить молодость на долгие годы.Сакральная архитектура тела – это самый естественный и надежный путь к своему физическому, душевному и духовному здоровью. Методика САТ разработана женщинами для женщин. Как правильно стоять, сидеть, двигаться, чтобы не набирать вес и всю свою жизнь возрастать, а не стареть? Ответы в книге.
Как не чокнуться в отношениях? Что делать, если хочется счастья, а получается ж…па? Как быть, если ты с одной стороны – трепетная и нежная лань, а с другой – неукротимая Харли Квинн? Под какой подол прятать свои яйца и стоит ли это вообще делать? Как разобраться, с кем быть? Почему ты творишь разную фигню, вместо того чтобы быть счастливой? Представь, что ты нашла чужой дневник, и в нем – прямо как про себя читаешь. Измены, зависимые отношения, похожая на ад любовь, одиночество, страхи, сомнения, метания.
Взрослый, дееспособный человек в силах менять себя и свою жизнь. Точка. Даже если в данный момент находится на самом дне. Даже если видел и переживал много плохого. Даже если внутри полно страхов, травм и обид, а сверху давят обстоятельства. Со всем этим реально справиться. Как отлично показывает мой и миллионы подобных примеров: практически все проблемы – решаемы. А нерешаемые можно переживать с наименьшими для себя потерями. Сборник реальных, понятных, доступных, хлестких и полезных ответов на вопросы «почему?» и «что делать?». С ним любому человеку станет ясно, как правильно выбираться из тупика. Порция мотивации, вдохновения, желания жить.
Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния, которые мешают вам жить, имеют психосоматическую природу. Павел Федоренко сам преодолел невроз, тревожное расстройство, ВСД и панические атаки, поэтому точно знает, что работает в борьбе с ними. Уже более 100 тысяч человек, прошедших авторскую терапию, теперь живут спокойной жизнью.
«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на вопросы о причинах ВСД, панических атак, страхов, депрессивных состояний, ОКР, а также специальные упражнения и рекомендации, которые снизят уровень тревожности и вернут радость жизни. Невроз – это не болезнь, а прежде всего эмоциональное нарушение, которое вполне обратимо.